Nyheder (Dansk)

Laura deler tips om, hvordan at indføre nye fødevarer for at dit barn med sensorisk følsomhed på en støttende måde., Dette indlæg blev oprindeligt vist på hendes blog og sendes igen her med tilladelse.

i dag tog min søn en bid af en gulerod, tyggede den og slugte! Jeg forsøgte at forblive rolig på ydersiden; jeg ønskede ikke, at han skulle bemærke mængden af spænding, lettelse, håb og betydning, Jeg lagde på den ene enkelt bid. Jeg ønskede ikke, at han skulle krympe under det pres, jeg lagde på at tage en bid af en gulerod.

“godt arbejde, kammerat! Jeg er virkelig stolt af dig! Kunne du lide det?”

“Meh, det var OK…” det var nok for mig!, På ydersiden opretholdt jeg min rolige opførsel, mit “dette var ikke noget stort” ansigt; men på indersiden fejrede jeg som om det var Nytår!

nu tænker du på dette tidspunkt sandsynligvis: “Wowo!, en bid af en gulerod! Hun er virkelig nødt til at tjekke hendes brag-o-meter, fordi det lyder omtrent lige så ubetydeligt som at se tv…” men for os var dette enormt.

Jeg har læst mange artikler og blogindlæg om kræsne spisere. De rakte en vidde af viden og gøre masser af professionelle forslag., De savner også alle en utrolig vigtig ting: der er en enorm forskel mellem en “betyder eater” og en “sensorisk eater.”De gyldige forslag, der er givet, er kun beregnet til kræsne spisere, men en sensorisk eater er et andet boldspil helt, og det er sjældent, hvis det nogensinde er nævnt. Jeg formoder, at dette ligesom mig efterlader forældre, der har prøvet alle de forslag, der er nævnt i artiklerne, bedrøvede, frustrerede og følte sig som fiaskoer.

Hvad er sensorisk spisning, og hvorfor er det anderledes end kræsen at spise? Kræsne spisere kan ikke lide en række fødevarer, ligesom den sensoriske æder., Men når kræsne spisere prøver nye fødevarer, forårsager det ikke en sensorisk overbelastning. Hvad mener jeg med en spise sensorisk overbelastning?

det kan komme i et par forskellige former. Der er en følsomhed over for teksturer, hvor børn kun kan håndtere en tekstur, såsom glatte, purerede fødevarer. I dette tilfælde kan de muligvis spise yoghurt, men giv dem en pose chips eller en skive kalkun, og de begynder straks at kneble. Dette er et af de mest almindelige sensoriske spiseproblemer. Der er også følsomhed over for smag og lugt., Min søn har en følsomhed over for smag; jeg har set ham bryde ud i en kold sved, rød-faced og teary-eyed fordi en Starburst var “for sukkerholdig.”

Hvad betyder det, når man spiser? Det betyder, at et barn måske vælger ikke at spise i stedet for at lægge mad i munden, der kan forårsage fysisk og/eller mental smerte. Et almindeligt forslag i hver artikel, Jeg har læst om bekæmpelse af betyder spisning: “de får det, de får, eller de spiser ikke. Til sidst vil de være sultne nok til at spise.”Den anden variation af dette forslag: “de skal prøve mindst en bid af den nye mad, du giver dem.,”Dette forslag får mig til at krybe, da det ikke fungerer for et barn med sensoriske spiseproblemer. Hvis de ser mad som smerte, betyder det ikke noget, hvor sultne de er, de vil ikke have smerter. Ville du ikke føle det samme? Hvis jeg tilbød dig en spøgelseschili lige nu, hvor sandsynligt er det, at du bare springer den ind i munden uden tøven? Desværre, som tiden går, begynder nogle uundgåelige adfærd at udvikle sig. Det er Pavlovian i naturen, og de kan begynde at frygte mad og måltider., Selvom det er en mad, der måske ikke “skader” dem, kan de begynde at nægte at spise den, da de begynder at betragte at spise disse fødevarer som en negativ oplevelse.at spise ude på restauranter og nyde de sociale aspekter af et måltid kan også være udfordrende for et barn med sensoriske spiseproblemer. Forældre giver ofte konstante påmindelser og beder om at få et barn til at afslutte hvert måltid hver dag. Dette giver ofte et ekstra niveau af stress omkring mad, spisning og måltider. Tilføjelse til listen over frygt, som forældre har, er også ting som vitaminmangel., Pludselig er det ikke kun kroppens fysiologiske reaktion på fødevaren, men også den adfærdsmæssige og følelsesmæssige stress, der kan komme sammen med det.

nu, i betragtning af disse faktorer, bliver det mere indlysende, hvorfor der skal være en differentiering mellem betyder spisning og sensorisk spisning. Årevis, jeg ville læse disse artikler og tænke for mig selv, “ingen af disse strategier vil arbejde for min søn, han ville bare hellere ikke spise.”Jeg så andre forældres kommentarer snøret med sorg og frustration over, at deres børn havde valgt ikke at spise., Det er ikke så simpelt som at vælge at bare suge det op og prøve en mad, de måske ikke ender med at lide. For dem er det at vide, at en mad kan få dem til at kaste op eller sætte deres lille tunge i brand; det handler om at blive gjort fysisk ubehageligt fra mad.

Her er nogle forslag, der kommer fra både forældrene i mig og talepatologen:

1. Vigtigst er det ikke at presse dit barn! Der er allerede nok frygt forbundet med at spise, at du ikke ønsker at øge denne frygt., Så skræmmende som det er at høre en diagnose af “manglende trivsel”, vil det ikke hjælpe at lægge ekstra pres på dem for at spise.

2. Løse deres frygt, diskutere dem åbent, og validere, validere, validere! Lad dem vide, at du forstår, hvor svært det er for dem at spise visse ting, og det er OK.

3. Gør mad sjov! Desensibilisering af dem til fødevarer er vigtig,så kog og bage med dem ofte. Lav også kunst-eller håndværksprojekter, der involverer at lege med mad. For eksempel kan du lave chokoladepudding og knuse Oreo-cookies for at lave “snavs”, og læg derefter gummy orme i snavs osv., Lad dem vænne sig til teksturerne på deres hænder først.

4. Når du føler, at de er klar, skal du introducere nye fødevarer i små trin. Når dit barn bliver ældre, kan hans eller hendes sensoriske system naturligt modnes. Men den frygt og adfærd, de måtte have udviklet gennem årene, kan forblive. For at bekæmpe denne frygt skal du gå langsomt!, Jeg har for nylig implementeret et kortsystem til min søn, og indtil videre ser det ud til at hjælpe:

• mandag: lugt maden
• tirsdag: kys maden (eller tryk på læberne)
• onsdag: Lick maden
• torsdag: Hold en bid mad i munden
• fredag: tygge en bid og sluge
• lørdag: belønning, belønning, belønning! For min søn er det to is sand .ich med frokost.,

Efter at dit barn har med succes tygget og slugt den første bid, hver dag efter, kan du måske foreslå, at de tager en bid af den nye mad til om en uge, så den næste uge to bidder, og så videre, indtil du føler, at de spiser en acceptabel mængde til at indarbejde i måltider. Nu lyder det langsomt og besværligt, og det er det, men husk, de kan være bange, og mange fødevarer giver dem faktisk fysisk ubehag. Vores mål er at mindske det fysiske ubehag og fjerne langsomt mindske frygten.

en variation af denne metode er at bruge et “fodringstog.,”Hvert rum i toget indeholder fødevarer, de kan lide, og så når de kommer til caboose, indeholder den den nye mad. Forventningen om, at de interagerer med maden i trinvise faser, forbliver den samme.

5. “Prøvepladen” er en anden variation af denne metode. Placer nye fødevarer på “prøvepladen” og lad dem tage bid, når de er klar. Denne tallerken er adskilt fra deres morgenmad/frokost/middagstallerken. Disse metoder kan bruges til et måltid om dagen, medmindre du føler, at dit barn er klar til at prøve det til to eller endda tre måltider om dagen.,

Jeg kan ikke understrege nok disse nøglepunkter-intet pres og gå langsomt! Husk, vores børn er ikke bare kræsne spisere.

Redaktørens note: Denne historie er baseret på en persons oplevelse og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning. Kontakt en læge eller læge for spørgsmål.

om forfatteren

Laura Russin er en SAHM af to små børn, seks og fire og en halv. Hun blogger som ManVsMommy for at bevare forældrenes sundhed og for at sprede opmærksomheden om ADHD. Du kan finde hende på W…manvsmommy..ordpress.,com, on Facebook at ManVsMommy, and on Twitter @manvsmommy