På Japan Okinawa-Øen, med tilnavnet “ø levetid”, lokale, der nægter at dø. Beboere lider af lave niveauer af hjertesygdomme, kræft og demens, og Okina .ans robuste sociale liv og stærk følelse af ikigai (et unikt formål i livet) holder dem ofte i LIVE og sunde forbi 100 år.
som en af verdens fem “blå Zonesoner” med lang levetid er Okina .a også unik på grund af de tætte bånd mellem beboere., De fleste deltager i en eller flere moai, en uformel gruppe venner og kammerater, der mødes regelmæssigt, bånd over fælles interesser og pool månedlige bidrag for at hjælpe medlemmer i nød eller støtte offentlige arbejder.
Ifølge bogen Ikigai: Den Japanske Hemmeligheden til et Langt og Lykkeligt Liv ved at Héctor García og Francesc Miralles, Okinawaerne spise en kost rig på grøntsager og antioxidant fødevarer, bruger blot en tredjedel af Japans gennemsnitlige sukkerindtag og spise deres måltider på små tallerkener., De udøver regelmæssigt deres kroppe i træning med lav intensitet og spiser kun, indtil de føler sig 80% fulde, hvilket stemmer overens med gammel visdom, der fraråder overspisning. Okina .a s Kitanakagusuku landsby selv holder en årlig festspil i fejringen af kvinder i alderen 80 og ældre.
– tasten for at Okinawaerne ” glæde og godt helbred er deres ikigai, kernen af ens sande natur, der skal ikke være centreret om en ophøjet, materiale eller el-drevet mål. Opdage og forfølge din ikigai hver dag, forfatterne skriver, vil holde dig travlt med at gøre de ting, der giver dit liv mening., Men også, siger de, er det vigtigt at genoprette forbindelse med naturen, omgive dig med mennesker, der elsker dig og forblive aktive.
hemmeligheden bag et langt liv, ser det ud til, begynder, hvor vores nysgerrighed, intuition og venskaber mødes.
(Video af Shiho Fukada & Keith Bedford, tekst af Yasmin El-Beih)
denne video er en del af BBC Reel ‘ s Ultimate playlistorld playlist.
Deltag i mere end tre millioner BBC Rejse fans af smag os på Facebook eller følg os på Twitter og Instagram.
Hvis du kunne lide denne historie, skal du tilmelde dig den ugentlige BBC.,com funktioner nyhedsbrev kaldet”The Essential List”. Et håndplukket udvalg af historier fra BBC Future, Culture ,lifeorklife og Travel, leveret til din indbakke hver fredag.