Leder du efter en nem jorden tyrkiet opskrift? Denne one-pot pasta kommer sammen på bare 30 minutter og er fyldt med gode til dig ingredienser som spinat, tomater og malet kalkun!
Sund Jorden Tyrkiet Pasta
30 minutter, one-pot pasta retter opskrifter, der er sunde, velsmagende og let nok til at gøre enhver aften i ugen, gøre mig til at se en hel masse, ligesom denne → 💃💃💃 fordi gæt hvad?,
Du tror mange, at fordi jeg er en madblogger, er jeg i køkkenet hver dag og pisker opskrifter, så jeg aldrig behøver at tænke to gange om hvad der er til middag. Men virkeligheden er, at jeg de fleste dage ikke laver mad, og når jeg pludselig indser, at det ikke kun er 5: 00 somewhere…it ‘ s 5: 00 lige her … jeg panik. For hvis jeg ikke har taget mig tid til at tænke fremad og lave lidt måltidsforberedelse, ligesom min teenager, jeg spekulerer også på, hvad der er til middag.
Se, jeg satser på, at jeg er meget som dig., En gal, der er altid jonglering mine roller som ægtefælle, mor, datter, søster, en ven, en virksomhed ejer, mentor, frivilligt, og wanderer-of-the-gange-i-HomeGoods-deal-shopper, som jeg løbende arbejder på at finde den rette balance, således at mine egne behov ikke bliver tabt i dette cirkus handle kaldet livet.
den besparende nåde? Enkel, sund, fed-flavored, alt-i-en måltider som denne one-pot pasta, der ikke kræver en masse svære at finde ingredienser eller har for mange trin. Og bonuspoint går til opskriften, hvis jeg kan scavenge mit spisekammer for det meste.,
med det sagt, og jeg vil ikke lyde for pralende, men denne 30-minutters måltidsopskrift lavet med penne pasta, malet kalkun og spinat leverer helt på hver eneste tæller, især i sin sparkede me .icanske krydret smag.
Hvad er der i denne One-Pot Pasta?
denne sunde kalkunopskrift kommer hurtigt sammen og med minimale ingredienser., i denne one-pot pasta:
- rapsolie
- Magert hakket kalkun
- Urter og krydderier
- Løg
- Rød peberfrugt
- Hvidløg
- Hakkede tomater med grøn chiles
- Penne pasta
- Kylling bouillon
- Heavy cream
- Frisk spinat
- Revet ost
- Hakkede koriander
Hvordan man Laver den Perfekte One-Pot Pasta
En-gryde pasta er en af min aften favoritter, fordi der er ingen ekstra retter til at vaske og alt kokke sammen, infusion hver bid af den måltid med smag., Nøglen til at lette med en skål som denne er den tørrede pasta koges direkte med resten af ingredienserne og absorberer kogevæsken for endnu mere smag.
At gøre, lave mad denne sunde jorden tyrkiet opskrift i lag, begyndende med den begrundelse, tyrkiet og krydderier blanding først, tilsæt derefter det næste lag af smag med en hurtig sauté af friske grøntsager, og derefter tilføje den på dåse tomater, krydderier og tørret pasta med kylling bouillon til at tilføje endnu mere dybde i smagen.,
lidt halvt og halvt fortykker saucen bare nok uden at tilføje en hel masse fedt og et par håndfulde bladspinat for at tilføje en frisk, sund vibrance til gryden.
endelig er hele skålen toppet med lige nok ost til at gøre denne middag helt efterspurgt for hver æder ved bordet.
kan jeg bruge en anden grøn udover spinat?
selvfølgelig! Du kan bruge hakket kale eller endda arugula, hvis du har dem til rådighed i stedet.,
tip til fremstilling af malet Kalkunpasta
til denne malet kalkunopskrift vil du bruge en kylling bouillon af god kvalitet eller lave min hjemmelavede kyllingebestandopskrift — jeg fryser den i lynlås gallon fryseposer og afrimning til hurtige middagsbegivenheder ligesom denne.
Jeg brugte Monterey Jack til en smeltet ostetræk, men enhver smeltet ost som provolone, Mo..arella eller endda Sch .ei .isk eller cheddar vil også fungere her. Eller, hvis du ønsker at gå fuld me .icansk smag, giveueso vil give en Tanger, mindre smeltet bid.,
bemærk Også, at du bør vælge en høj-sidet 3 – til 4-quart sauté pande eller en hollandsk ovn for at gøre dette en gryde pasta-i at have plads nok til pasta med at ekspandere i, da det kokke.
Mere Pasta Middag Ideer til at Prøve
- Teatralsk Kylling og Broccoli Hele Hvede Pasta
- Lysere Penne Alla Vodka
- Spaghetti Alla Carbonara
- Sværtede Seafood Pasta
- Shrimp Scampi Pasta
- Bagt Pølse og Ost Rigatoni
- mors Hjemmelavet Spaghetti og kødsovs
Hvis du laver denne opskrift, så lad mig det vide!, Bogmærke denne opskrift og efterlade en kommentar nedenfor, eller tage et foto og tag mig på Instagram med #foodiecrusheats.
En-Gryde Pasta med hakket Kalkun og Spinat
Leder du efter nem jorden tyrkiet opskrifter? Denne one-pot pasta kommer sammen på bare 30 minutter og er fyldt med gode ingredienser.,
Instruktioner
-
Opvarm olie i en stor, høj-sidet stegepande eller hollandsk ovn over medium høj varme, indtil det funkler, og derefter tilføje den begrundelse, at tyrkiet med 1 tsk kosher salt, 1 tsk 1 tsk stødt spidskommen, den oregano, 1/2 tsk sort peber og knust rød peber., Bryd kalkunen op med krydderierne og kog i cirka 5 minutter.
-
tilsæt løg, rød paprika og presset hvidløg og kog i yderligere 5 minutter, eller indtil kalkunen er brunet og grøntsagerne blødgør.
-
tilsæt dåse tomater med grønne chiles til stegepande eller gryde med resten af kosher salt, spidskommen, sort peber, chili pulver og rør.,
-
tilsæt polyethylenpastaen og dæk med kyllingebuljong, kog op, skru ned til en simmer, dæk og kog, indtil pastaen bare er mør, cirka 8 minutter under omrøring lejlighedsvis.
-
rør fløden ind, fold spinaten ind, og kog, indtil spinaten visner, smag til krydderier og top med den strimlede ost.
-
pynt med den hakkede koriander, læn dig tilbage og se gaflerne flyve!,
Opskrift Noter
- Vælg en high-sidet 3 til 4 liter sauté pande eller en hollandsk ovn til at lave denne opskrift på at have plads nok til pasta med at ekspandere i, da det kokke.,og Spinat
flere Ugedagsmiddage at elske
Jeg serverer denne 30-minutters pasta middagsopskrift med en simpel middagssalat, denne hakkede me .icanske Kale salat eller min super nemme Caesar salat. For at gøre resten af dine weeeeknight middage let, her er nogle ideer til at få middag på bordet med lethed.,
- 30 Middage for at Gøre, Når Der er Ingen Tid til at lave mad
- Linguini og Zucchini Nudler med Rejer
- 30 Minutters Sesam Kylling Noodle Røre-Yngel
- Et-Pot Tynde Pasta Primavera
- 30 Minutters Caprese Kylling
- Et-Pot Black Bean Enchilada Pasta
- Et-Puljen Hjemmelavet Sloppy Joe ‘ Opskrift
- 28 Dage af Lettere Pasta Opskrifter til at Gøre Nu
Trang mere liv i balance, mindre stress og et bedre helbred? Tjek my Nourished Planner, the daily planner for at hjælpe med at skabe enkelhed og underplanlægge dit liv.
Vi sender gode e-mails., Abonner på FoodieCrush og få hvert indlæg plus eksklusivt indhold kun for vores abonnenter leveret direkte til din e-mail-boks.Facebook, Instagram, Pinterest og T .itter for mere FoodieCrush inspiration.
som altid, tak for at læse og støtte virksomheder, jeg samarbejder med, som giver mig mulighed for at skabe mere unikt indhold og opskrifter til dig. Der kan være tilknyttede links i dette indlæg, som jeg modtager en lille provision. Alle meninger er altid mine egne.
SaveSave
Deling er omsorgsfuld!,
- Del
- Tweet
- Pin-kode
“Hvad skal jeg lave til aftensmad?”
Hvis dette er et spørgsmål, du ofte stiller, skal du tage vores korte quui., så deler vi en anbefalet opskrift favorit med dig.