3 Eksperter Forklare den Komplicerede Fakta Bag Natten Træning Debat
Fra en søvn perspektiv, Dr. Robbins sagde, “jeg tror, det optimale tidspunkt for motion, bare for at høste fordelene af disse at frigive endorfiner, vil formentlig være i den tidlige eftermiddag.”Og hvis du bemærker, at træning senere på dagen forhindrer dig i at falde i søvn, sagde hun, kan du …