PASTAUEENKETO lav CARB PASTA # 2 lasagneplader

Pastaueenketo lav Carb Pasta #2 lasagneplader. Keto-perfekt på bare 1,8 g kulhydrater pr 100 g pasta.

her kommer min anden afprøvede opskrift på pasta. Denne gang uden LUPINMEL, som jeg ved, foretrækker mange mennesker at undgå bælgfrugter af personlige grunde. Det er lige så nemt at oprette som min fettuccine Pasta opskrift. Sandsynligvis lettere, faktisk, fordi lasagne ark betyder, at der ikke er behov for at bruge tid på at lave bånd.,

så hvis du er en af de stadigt stigende antal mennesker vælger at gå lav carb eller keto, men frygter ikke at kunne give slip på pasta retter, bogmærke denne opskrift nu!

selvom du ikke er en bestemt pasta-elsker lige nu, stol på mig, når du har været keto i et stykke tid, begynder du at længes efter variation. Så meget som bacon, æg, kød og grønne grøntsager er uden tvivl en fantastisk ‘kost’, kan disse fødevarer snart blive lidt kedelige og gentagne., At være i stand til at tilberede pastamåltider er sikker på at injicere variation og spænding i keto-livet. Og der er flere gode nyheder. Mens ‘normal’ hvedepasta er inflammatorisk og lav i næringsstoffer, er denne pasta et kraftcenter af komplette proteiner og sunde fedtstoffer.

hvis jeg nogensinde vendte tilbage til en høj carb diæt (…jeg skulle blive kidnappet og tvangsfodret ved pistolpunkt), ville jeg fortsætte med at lave denne egen hjemmelavede Queueenketo lav Carb Pasta #2 lasagneplader. Det er så godt.,

jeg ved, at du kan lave ‘pastaplader’ med courgette, ægplanter eller andre grøntsager – faktisk har jeg nogle lækre ‘veggie pasta’ opskrifter på min blog – som Butternut s anduash og svampe lasagne og klassisk italiensk rag las lasagne. Men de er ikke noget som den ægte vare. Ikke engang tæt på. Og på grund af deres høje vandindhold krymper disse grøntsager, når de frigiver fugt, mens de koger., Hvilket betyder, at du skal bruge flere af dem til at lave nok ‘pasta’ til at skabe en tilfredsstillende skål, hvilket uundgåeligt resulterer i et højere kulhydratindtag, end man ville ønske.

så der har du det. Så sunde og lækre som de er, courgette, aubergine osv. kan aldrig være en god erstatning for hjemmelavet lækker pasta.

hvad angår de falske pastaprodukter på markedet i dag, har jeg allerede diskuteret dem i mit fettuccine Pasta opskrift indlæg. Under alle omstændigheder ser jeg endnu ikke lavkulhydratlasagneplader som et produkt på markedet. ‘Rice’ – Ja., ‘Nudler’ – Ja. ‘Spaghetti’ – Ja. Men lasagneplader-Nej.

den, der markedsførte konjac (shirataki) ‘pasta’ og ‘rice’, vil sandsynligvis begynde at oprette ‘pastaplader’ snart, men har du faktisk prøvet konjac (shirataki)? Da det først dukkede op på markedet, tog det lavkulhydratverdenen med storm. Først virkede det som en keto-drøm, der blev til virkelighed. Og jeg, sandsynligvis som mange andre, skyndte mig at købe nogle, så jeg kunne begynde at lave pasta måltider igen. Men så kom smagstesten. Det første ord, der kom til mine læber, var ‘oprørende’., De adjektiver, der fulgte, var heller ikke nøjagtigt positive: smagløs, gelatinøs, fishy, vandig, uforanderlig, ufordøjelig. For ikke at nævne oppustethed efter måltidet. Nej tak.

forskellen mellem lasagne og Lasagne.

før jeg går videre til den faktiske opskrift, vil jeg gerne kort diskutere et sprogligt problem… lol.

både på nettet og i opskriftsbøger vil du støde på lasagne (slutter med en ‘a’) og lasagne (slutter med en ‘e’)., Men du spekulerer måske på, hvilken af de to der er korrekt. Eller måske har du allerede slået det op og tror, du kender svaret. Du har måske endda troet, at det bare er en stavefejl. Mine damer og herrer, begge stavemåder er 100% korrekte. Her er grunden:

for det første: Pasta lavet til ark er en italiensk kulinarisk tradition.

for det andet: italienere henviser til flere pastaplader som lasagne (flertal) eller lasagne (ental), når de kun henviser til et ark., Når de tilbereder en skål lavet af lasagne lag, henviser de til den som lasagne (ved hjælp af entalformen som et kollektivt substantiv, fordi det refererer til hele skålen) eller lasagne. Der er absolut ingen rigtigt eller forkert. Det er bare en præference.

for det Tredje: selvom grammarists insistere på, at lasagne skal være den korrekte stavemåde, de er faktisk kun 50% korrekte, fordi de ikke tager hensyn til kollektive navneord.

for at konkludere, kan du stave lasagne / e begge veje, og ingen skal fortælle dig, at du tager fejl. Det er dem, der ikke har en anelse!,

hvordan man laver Pastaueenketo lav Carb Pasta #2 lasagneplader.

metoden er nøjagtig den samme som for min lav Carb Pasta #1 Fettuccine. Bland flødeost med æg, tilsæt tørre ingredienser, og du er klar til at bage. Et par minutter i ovnen er alt, hvad det kræver for at skabe store pastaplader, som du derefter skærer for at passe ind i din bageform. Disse Lasueenketo lav Carb Pasta #2 lasagneplader forbliver dejlige og friske i køleskabet i et par dage, og du kan endda fryse dem til en fremtidig lejlighed.

god fornøjelse!,

du kan gemme denne opskrift eller enhver opskrift du to til din Yummly samling. Rul forbi opskriftsboksen, så ser du knappen

Queueenketo lav Carb Pasta #2 lasagneplader

Lav disse pastaplader for at skabe uendelige retter uden ekstra kulhydrater, der er uundgåelige, når du bruger ‘foregive’ pasta som zucchini eller aubergine skiver. Og det er langt mere fyldig og autentisk.,B”>

Race: lav din egen Pasta og Gnocchi

diæt: Glutenfri, Kornfri, Keto, lav Carb, nødfri

nøgleord: kokosmel, flødeost, æg, psylliumskal

Forberedelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

samlet tid: 20 minutter

portioner: 500 g

forfatter: antya | copyright..ueenketo.,COM

Equipment

Ingredients

1x2x3x

• 7-8 large/extra large eggs 450g net weight
• 120 g cream cheese
• 1/2 tsp fine himalayan pink salt (U.S. option HERE)
• 20 g coconut flour (U.S. option HERE)
• 20 g psyllium husk powder (U.S. option HERE)
• 1 tsp guar gum (U.S., mulighed HER)

Instruktioner

• linje 2 ovn stativer med silikone bage-måtter og forvarme ovnen til 160°C statisk.
• blødgør flødeosten, tilsæt derefter salt og langsomt visp i æg en ad gangen.
• i en separat skål vejes kokosmel og psyllium, tilsættes guargummi og blandes godt.,
• kombinere tørre og våde ingredienser piskes kraftigt, indtil glat, MEN IKKE SKUMMENDE, og lad blandingen hvile i 1 minut, til at blive tykkere.
• del blandingen mellem bagemåtter og spred den hurtigt ud, indtil du har et jævnt, meget tyndt rektangulært lag.
• placér stativerne på niveau 1 og 3 i ovnen, og bages i 10-13 minutter, eller indtil toppen er blevet uigennemsigtigt og kanterne er begyndt at skrumpe ind.,
• skift stativer position og bag i yderligere 2 minutter (dette trin er muligvis ikke nødvendigt – afhænger af ovnen og hvor tyndt du spreder dejen).
• lad afkøle, skræl derefter pastaen af silikonearkene (den skal let løftes af, ellers er den undercooked, i hvilket tilfælde bages lidt længere) og vend den over.
• lad lufttørre i et par timer, før du skærer i den størrelse, du har brug for.,

noter

brug ikke elektrisk piskeris. Du vil have dejen til at være glat, men ikke skummende.

pergamentpapir fungerer ikke særlig godt. Jeg finder det bedste resultat opnås ved hjælp af silikone bagemåtter. USA mulighed her.

når lufttørret og skåret i størrelse, kan du opbevare disse pastaplader i køleskabet, dækket, hvor de opbevares i 3-4 dage. De kan også fryses efter at have lagt non-stick papir mellem hver.

metriske køkkenskalaer er vigtige. USA option Klik her.,

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 225kcal | Carbohydrates: 1.8g | Protein: 13.5g | Fat: 15g

Tried this recipe? Mention @queenketo or tag #queenketo. Thank You!

QueenKETO is a participant in Amazon’s affiliate advertising program. Clicking on a product or ad will re-direct you to the Amazon site., For dine køb, jeg kan modtage et mindre gebyr, som hjælper buffer omkostningerne ved at opretholde og forbedre dette .ebsted, uden ekstra omkostninger for dig.