1 ud af 10 kvinder vil blive diagnosticeret med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) på et tidspunkt i deres liv. PCOS er meget almindelig, men ofte en dårligt forklare diagnose. Her diskuterer vi symptomer og potentielle behandlinger af tilstanden. Vi vil også forklare, hvad PCOS betyder for din fertilitet og din langsigtede mentale og fysiske sundhed.
Hvis du spekulerer på, om du måske har PCOS, kan du tage vores quui.for at finde ud af det.,
‘polycystiske æggestokke’ (eller PCO) er simpelthen en måde at beskrive, hvordan dine æggestokke ser ud ved en ultralydsscanning. Æggestokke har små cyster (væskesamlinger, også kaldet ‘follikler’) på dem – hvorfra æg frigives. Æggestokke, der forekommer ‘polycystiske’, har flere af disse små cyster (og er derfor normalt lidt større) end gennemsnittet.
omkring en tredjedel af kvinderne har æggestokke, der er polycystiske, men udseendet af dine æggestokke kan ændre sig over tid. Derfor bør du ikke blive overrasket, hvis en sonograf siger, at de er polycystiske, og en anden siger, at de ikke er det., Nogle præventionsmidler får også dine æggestokke til at se polycystiske ud, men det er normalt og intet at bekymre sig om.
Hvad er PCOS?
det er her det bliver lidt kompliceret.de fleste kvinder, der har polycystiske æggestokke (PCO), har ikke polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
forekomsten af polycystiske ovarier ved scanning har imidlertid været forbundet med en hormonel ubalance. Det kan betyde, at du har et højt niveau af testosteron, hvilket kan indikere muligheden for PCOS.
for at blive diagnosticeret med PCOS, vil du have en kombination af symptomer., En gruppe eksperter mødtes for et par år siden for at blive enige om nogle kriterier for PCOS. Dette kaldes ‘Rotterdam-kriterierne’. En person med PCOS ville have mindst to ud af tre af følgende:
- polycystiske æggestokke ved scanning.
- sjælden eller fraværende ægløsning-hvilket normalt betyder uregelmæssige perioder (hvis du ikke er på p-piller).
- tegn på højt testosteron eller høje niveauer af testosteron på blodprøver.
selvom diagnosen ovenfor er ret streng, er sandheden, at alle er på et spektrum., En person, der udvikler tilstanden, kan kun have et af symptomerne-og kan stadig drage fordel af medicinsk rådgivning. Af mennesker, der officielt har PCOS, spænder det fra dem, der næppe bemærker det, til dem, der finder det påvirker næsten alle områder af deres liv.
kan du have PCOS uden cyster på æggestokkene?
fordi du kun behøver at opfylde to ud af de tre Rotterdam-kriterier, forvirrende betyder det, at du teknisk set kan diagnosticeres med PCOS, selvom du ikke har polycystiske æggestokke!
Hvad er hovedårsagen til PCOS?,
læger ved ikke rigtig præcis, hvad der forårsager PCOS, selv om der er bevis for at understøtte teorien om, at den kunne knyttes til vores gener. Den biologiske årsag til PCOS er en ubalance af fertilitetshormoner i din hjerne og æggestokke. PCOS forekommer normalt, når niveauerne af hormonet LH eller insulin er for høje. Dette kan få æggestokkene til at lave ekstra testosteron.
Hvad er de første tegn på PCOS?
mens mange kvinder ikke er klar over, at de har PCOS, før de prøver på en familie, kan der være tegn tidligt.,
ofte har det første tegn på PCOS ikke regelmæssige perioder, hvilket afspejler det faktum, at du ikke ægløses regelmæssigt. Selvfølgelig, mens du er på p – piller, vil dette blive maskeret-så det er meget almindeligt ikke at vide, at dine perioder er uregelmæssige, før du kommer ud af pillen.
unge kvinder kan vise symptomer som acne og overskydende hårvækst på deres ansigter eller andre dele af deres krop (bryster og mave oftest). Disse symptomer indikerer ofte høje testosteronniveauer, hvilket er et nøgleelement i PCOS.,
i puberteten vil de fleste teenagepiges vægt svinge, da deres hormoner løber vildt. For unge piger med PCOS kan de dog bemærke overskydende vægtøgning, især i abdominalområdet, på grund af højere niveauer af insulin.
kan polycystiske æggestokke helbredes?
På nuværende tidspunkt er der ingen kur mod PCOS. Nyere forskning viser imidlertid, at der kan være en måde at bruge IVF-lægemidlet cetroreli.til at vende virkningerne og helbrede PCOS. Mens denne forskning er i øjeblikket på tidlige stadier, det giver håb til kvinder med PCOS.,
indtil en kur er fundet, kan du tale med din læge om måder at mindske og lindre symptomer på tilstanden.
Hvordan behandler læger PCOS?
mens læger muligvis ikke er i stand til at helbrede PCOS, er der mange behandlinger og medicin, de kan ordinere for at hjælpe med symptomerne på tilstanden.
Hvis din PCOS forårsager fertilitetsproblemer, kan de ordinere en medicin til at stimulere ægløsning, såsom clomifen. Nogle læger ordinerer også en medicin kaldet Metformin, alene eller i kombination med clomifen., Metformin bruges generelt til behandling af type 2-diabetes, men det kan ofte hjælpe kvinder med PCOS ved at sænke insulin-og blodsukkerniveauet.et andet vigtigt symptom på PCOS er uønsket hårvækst og acne. Dette kan være ekstremt vanskeligt for kvinder at håndtere og kan føre til usikkerhed i kropsbilledet. Heldigvis kan læger ordinere forskellige lægemidler, der kan hjælpe, herunder p-piller.nogle kvinder vælger at få adgang til private løsninger som laserhårfjerning eller elektrolyse, der kan være meget effektive.
hvad hvis PCOS efterlades ubehandlet?,
hvis de ikke behandles, er kvinder med PCOS mere tilbøjelige til at udvikle diabetes i det senere liv. At holde en sund vægt reducerer denne risiko betydeligt. Nogle undersøgelser viser også, at kvinder med PCOS er mere udsatte for hjerte – kar-sygdomme (herunder hjerteanfald og slagtilfælde) – så det er vigtigt at holde øje med din livsstil og blodtryk for at reducere denne risiko.
i PCOS kan slimhinden i livmoderen (endometrium) blive tykkere under påvirkning af høje niveauer af hormonet østrogen, men på grund af manglende regelmæssig ægløsning bliver det ikke udgydt., Et meget tykt endometrium er mere tilbøjeligt til at udvikle abnormiteter i dets celler, som, hvis de ikke behandles, kan føre til endometriecancer senere i livet.
at have PCOS synes også at være forbundet med en højere risiko for angst og depression. Noget af dette kan være en reaktion på selve symptomerne, hvilket forståeligt nok kan forstyrre. Forskning har vist, at mindfulness, yoga og meditation er nyttige til lavt humør og angst. Adia har et dagligt meditation for fertilitetsprogram, som du kan prøve. Regelmæssig motion for frugtbarhed har også vist sig at være nyttigt.,
Du kan lære mere om yoga i vores blogindlæg “Yoga for mental sundhed” og finde en sekvens af asanas i “Yoga udgør for fertilitet”.
kan PCOS hjælpes ved at tabe sig?
mens tabe ikke vil helbrede PCOS, vægtøgning kan forværre symptomerne og de risici, der er forbundet – så det er nyttigt at forsøge at bo på en sund vægt.
Holde din vægt inden for normalområdet (BMI 19-25), med en fertilitet kost og regelmæssig motion (mindst 30 minutter, 3 gange om ugen), kan hjælpe med at lette nogle af symptomerne., Vægttab har vist sig ikke kun at forbedre fertiliteten, men også psykologiske symptomer og fremtidige risici for diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Kost rådgivning til kvinder med PCOS
Vores ernæringsekspert, Katie Darymple har nogle gode råd om kost til mennesker, der har PCOS:
Kvinder med PCOS er kendt for at have en højere end normal insulin niveauer. En måde at sænke insulinniveauer er at ændre og ændre din kost.
Insulin produceres af vores bugspytkirtel som reaktion på glukose i vores blod, der kommer fra sukkeret i vores kost., Diæt med lavt glykæmisk indeks (GI) hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, da fødevarer med lavt GI ikke forårsager pigge eller høje niveauer af blodsukker. Sukkerarter fra lavt GI-fødevarer frigives langsomt i vores blod og resulterer derfor ikke i høje niveauer af insulin.
lav GI fødevarer omfatter fuldkorn, der er højt i fiber, såsom havre og fuldkorn pasta og brød. Bønner, nødder og bælgfrugter er også lav GI fødevarer.
Hvis du overvejer en lav GI-diæt, skal du fokusere på:
- spise 3-4 forskellige grøntsager om dagen.,
- Skift hvidt brød, pasta og ris til fuldkornsalternativer.
- indarbejde bønner og bælgfrugter i dine måltider.
- Hold dig væk fra forarbejdede eller raffinerede fødevarer, der indeholder meget sukker, såsom chips, slik og chips.
vil mine PCOS-symptomer blive værre med alderen?
Ja og nej. Når kvinder bliver ældre og begynder at nå overgangsalderen, falder deres testosteronniveau naturligt. For kvinder med PCOS kan disse faldende testosteronniveauer resultere i en mere regelmæssig menstruationscyklus og bedre ægløsning.,
de langsigtede risici ved PCOS – relaterede sundhedsproblemer – såsom diabetes-stiger dog med alderen, så det er vigtigt at stadig sørge for at holde øje med disse problemer, selvom din cyklus er reguleret.
påvirker PCOS graviditet?
en af funktionerne i PCOS er ikke ægløsning regelmæssigt, hvilket betyder, at det kan tage længere tid at blive gravid. At have en uregelmæssig menstruationscyklus kan gøre det sværere at finde ud af ægløsning, hvilket er nyttigt, når man prøver at blive gravid.
den gode nyhed er, at mange kvinder med PCOS er i stand til at blive gravid naturligt., Men hvis dine perioder er meget sjældne, eller du er over 35 år, kan du overveje at diskutere det yderligere med din læge som en del af din forudgående planlægning.
selvom det generelle råd er at undersøge fertilitetsbehandling efter at have prøvet i et år, kan det være tilrådeligt at søge læge tidligere på din fertilitetsrejse, hvis du har PCOS.
Hvis du for det meste har regelmæssige perioder, og / eller du er glad for at acceptere, at det kan tage lidt længere tid, er der ingen grund til at være bekymret eller handle., Ofte vil en sund livsstil med en god kost og regelmæssig motion og opretholde en sund vægt forbedre din fertilitet.
Hvordan kan læger hjælpe mig med at blive gravid, hvis jeg har PCOS?
Hvis du har problemer, er der måder, hvorpå din læge kan hjælpe dig med at forbedre din fertilitet og chancer for at blive gravid.Fertilitetstjenester (når de først har foretaget en grundig kontrol for at bekræfte, at dette er den eneste grund til, at du ikke bliver gravid – dvs., en kontrol af din livmoder og æggeleder, og også din partners sædtal) kan ordinere medicin for at hjælpe dig med ægløsning regelmæssigt (de starter normalt med en medicin kaldet clomifene). Mens du er på dette, skal du have regelmæssig kontrol for at sikre, at det virker, og du er på den rigtige dosis. Det øger din risiko for en tvilling graviditet.,
Hvis dette ikke fungerer, overvejes undertiden en procedure kaldet ‘laparoskopisk ovarieboring’ – hvor der udføres en nøglehulsprocedure, mens du sover, og der laves små huller i æggestokken (det vides ikke nøjagtigt, hvordan eller hvorfor dette fungerer – men der er gode beviser for det!). IVF kan også være passende.
kan PCOS påvirke en graviditetstest?
PCOS bør ikke rigtig påvirke resultaterne af din graviditetstest.falske negative testresultater skyldes normalt lave niveauer af humant choriongonadotropin (HCG)., Hvis niveauerne af dette er for lave, vil en test undertiden ikke opdage en graviditet. Dette kan ske, hvis du tager testen for tidligt.
for kvinder, der har PCOS, kan det være svært at finde ægløsning, og uregelmæssige perioder kan betyde, at du har gået glip af en periode, hvor det simpelthen er sent. Hvis din periode ikke kommer, når den forventes, og testen er negativ, skal du gentage den igen om en uges tid, hvis din periode ikke kommer.
Hvordan ved jeg, om jeg har ægløsning med PCOS?
at have regelmæssige perioder er den bedste indikation af, at du er ægløsning., Men der er et par andre måder at hjælpe dig med at afgøre, hvornår du er ægløsning. At forstå disse frugtbare tegn kan være nyttigt, når du forsøger at blive gravid – især hvis du har PCOS.
dit livmoderhalsslid. Dit livmoderhalsslid vil være anderledes på forskellige stadier af din cyklus. At gøre dig bekendt med disse ændringer kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår og hvis du har ægløsning. I starten af din cyklus er vil være tør, mens under ægløsning det vil være våd og klæbrig – lidt ligesom æggehvider.
din Livmoderhalsposition., På samme måde som dit slim ændres din livmoderhalsposition lidt i løbet af måneden. Hvis du når ind i din vagina og let kan føle din livmoderhals, er du sandsynligvis ikke ægløsning. Under ægløsning kan din livmoderhals være højere i din krop og derfor sværere at nå.
Basal kropstemperatur. Lige før ægløsning vil en kvindes kropstemperatur spike. Du kan bruge et simpelt termometer til at registrere din temperatur hver morgen i løbet af en måned. Når du bemærker en stigning i din basal temperatur, er der en god chance for, at du ægløses.
ægløsning forudsigelse Kits., Der er mange hjemme kits på markedet, der fungerer på samme måde som graviditetstest. Disse tests ser efter forhøjede niveauer af LH. Kvinder med PCOS har dog en tendens til at have høje niveauer af LH, så disse test er muligvis ikke altid nøjagtige og anbefales generelt ikke.
øger PCOS risikoen ved graviditet?
kvinder med PCOS kan være mere tilbøjelige til at udvikle diabetes under graviditet kendt som svangerskabsdiabetes. Nogle læger vil rådgive, at alle kvinder med en tidligere diagnose af PCOS har en test kaldet en ‘glukosetolerancetest’ under graviditet., Dette vil normalt finde sted omkring 6 måneder inde i graviditeten.
Hvis du har svangerskabsdiabetes, er det vigtigt at kontrollere dit blodsukker ved at ændre din diæt og bruge medicin som anbefalet af din læge. Uden god kontrol over blodsukkeret har du en højere risiko for at få et meget stort barn, hvilket kan føre til komplikationer med arbejdskraft, og kan resultere i en større chance for en kejsersnit, og risikoen for en vanskelig fødsel., Hvis du har en stor baby om bord, eller det har været vanskeligt at kontrollere dit blodsukker, kan du blive anbefalet at blive induceret tidligere end din forfaldsdato eller kort efter på grund af en lidt højere risiko for dødfødsel.
PCOS synes også at være forbundet med en lidt højere risiko for tidlig spontanabort. Dette kan skyldes øgede testosteronniveauer og en tyndere livmoderforing. Nogle undersøgelser har vist, at for kvinder, der har lidt med rekrutteringsabort, har 40-80% af dem PCOS.,
Hvis du vil finde ud af mere information eller få mere support omkring abort, kan du læse vores blogs “savnet abort” og “er sæd sundhed og abort forbundet?”.
hjælper prævention PCOS?
Hvis du ikke forsøger at blive gravid, kan læger anbefale visse p-piller til at hjælpe med symptomerne på PCOS. At gå videre til en hormonel pille kan hjælpe med at regulere eller fremkalde din periode., Det er vigtigt at huske, at den periode, du har på den kombinerede p – piller, ikke er en ‘rigtig’ periode-det er simpelthen din krop, der reagerer på reduktionen af hormoner under en pillefri uge.
andre hormonelle præventionsmidler – såsom en Mirena – spole-vil også holde din livmoderforing tynd, hvilket er nyttigt til at reducere risikoen for endometriecancer. Men de vil ikke fremkalde perioder, og de fleste kvinder på disse præventionsmidler har faktisk ingen periode overhovedet.,
mange kvinder starter p-piller som teenager for at håndtere uregelmæssige perioder, og derefter komme ud af det, når de er klar til at starte en familie for at finde ud af, at de stadig har uregelmæssige perioder. Pillen selv har ikke forårsaget nogen problemer-det har bare gemt en naturlig uregelmæssighed i mange år.
at være på pillen selv påvirker ikke din fertilitet, forårsager menstruelle uregelmæssigheder, når du kommer ud af det eller påvirker dine chancer for at blive gravid i fremtiden.
gennemgået af vores eksperter.
Vi håber, at du har fundet denne artikel nyttig., Hvis du vil lære mere om PCOS og graviditet eller har nogle spørgsmål til vores eksperter, kan du tilmelde dig Parla gratis her.