Som psykoanalyse og psykoanalytisk terapi, formålet med psykodynamisk terapi er at bringe det ubevidste sind i bevidstheden – at hjælpe enkeltpersoner med at opklare, opleve og forstå deres sande, dybe følelser for at løse dem. Det er af den opfattelse, at vores ubevidste holder på smertefulde følelser og minder, som er for vanskelige for det bevidste sind at behandle.,
for at sikre, at disse minder og oplevelser forbliver under overfladen, vil mange mennesker udvikle forsvar, såsom benægtelse og fremskrivninger. Ifølge psykodynamisk terapi vil disse forsvar ofte gøre mere skade end gavn.
selvom den deler de samme kerneprincipper i psykoanalyse, er psykodynamisk terapi typisk langt mindre intensiv – fokuserer primært på øjeblikkelige problemer og forsøger at finde en hurtigere løsning., Begge tilgange, imidlertid, siges at hjælpe mennesker med en række psykiske lidelser til at foretage væsentlige ændringer i, hvordan de træffer beslutninger og interagerer med andre.
fordele ved psykodynamisk terapi
psykodynamisk tilgang er designet til at hjælpe personer med en bred vifte af problemer, men er generelt mere effektiv i behandling af specifikke problemer, såsom angst, misbrug og spiseforstyrrelser., Primært brugt til behandling af depression kan psykodynamisk terapi være særlig gavnlig for dem, der har mistet mening i deres liv eller har svært ved at danne eller opretholde personlige forhold.
mens det er velegnet til alle, siges det, at der er en bestemt type person, der reagerer særligt godt på tilgangen og gavner mere end andre. Typisk, disse typer af personer har en ægte interesse i at udforske sig selv og søger selverkendelse, samt lindre symptomer., De vil have kapacitet til selvrefleksion og en naturlig nysgerrighed for deres indre liv og deres adfærd.
se hvordan psykodynamisk terapi kan hjælpe med at identificere årsagen til vrede.
Hvordan virker psykodynamisk terapi?
den psykodynamiske tilgang styres af kerneprincippet om, at det ubevidste sind har dybt rodfæstede følelser og minder, der kan påvirke vores adfærd.
psykodynamiske terapeuter vil arbejde efter dette, på kontekstspecifikke måder, catering deres teknikker og terapi stil til klienten., De opretholder et lige forhold til klienten, indtager holdningen til ubetinget accept og sigter mod at udvikle et tillidsforhold. Dette opfordrer dem til at åbne op og udforske eventuelle uløste problemer og konflikter skjult i deres ubevidste, der kan påvirke deres humør og adfærd.dyb indsigt i de følelser, vi handler ud, kan opnås ved psykodynamisk arbejde. Når vi først er blevet bevidste om vores internaliserede følelser og overbevisninger, og hvorfra de stammer, vi behøver ikke længere at handle dem ud. Større indre sikkerhed og Fred giver os så større frihed.,
– Rådgiver Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Annonce. Psykologi.
for at hjælpe klienten til at forstå, hvad deres ‘ubevidste forstyrrelser” er, og hvordan deres sind fungerer, psykodynamisk terapeuter vil trække på de samme teknikker, der anvendes i psykoanalyse og psykoanalytisk terapi, såsom gratis association, terapeutiske overføring og fortolkning.
Find en rådgiver ved hjælp af vores søgeværktøj. Tag dig tid på at læse gennem deres profil – for at terapi skal lykkes, der skal være en forbindelse., Hvis du vil vide mere om deres oplevelse eller de tilgange, de bruger, skal du blot spørge.
gratis forening
gratis forening er en teknik, der involverer klienten taler frit til terapeuten. Der er intet forsøg på at forme ideer, før de siges, og klienter fortæller heller ikke ting i en lineær historiestruktur. Spontaniteten giver mulighed for sande tanker og følelser at dukke op uden nogen bekymring for, hvor smertefuldt, ulogisk eller fjollet de kan lyde til terapeuten. Klienten kan være ærlig og åben uden frygt for dom.,
Terapeutiske overførsel
Dette er omdirigering af følelser for en betydelig person, især dem, der ubevidst bevaret fra barndommen, på terapeuten. Klienter kan føle en ‘erotisk tiltrækning’ til deres terapeut, men denne overførsel kan manifestere sig i mange andre former, såsom had, mistillid, ekstrem afhængighed og raseri. Gennem anerkendelse og udforskning af dette forhold kan klienten begynde at forstå deres følelser og løse eventuelle konflikter med figurer fra deres barndom.,
fortolkning
terapeuten vil sandsynligvis forblive stille under hele behandlingen, men vil lejlighedsvis forstyrre tanker eller fortolkninger af de emner, klienten vælger at diskutere. Anvendelsen af disse fortolkninger afhænger af terapeutens bevidsthed om klientens mentale tilstand og deres evne til at integrere materiale, som de endnu ikke er opmærksomme på.terapeuten vil hjælpe klienten med at lære nye adfærdsmønstre og måder at tænke på, der fremmer personlig udvikling og vækst, og hjælper dem med at overvinde eventuelle begrænsninger forårsaget af ubevidste følelser.,
generelt har denne proces en tendens til at være hurtig og løsningsfokuseret, og sessioner finder sted en gang om ugen, der varer i omkring 50 minutter om sessionen. Selvfølgelig er dette helt ned til dig, klienten. Hvis du gerne vil have flere eller færre sessioner, skal du tale med din terapeut, og de vil være i stand til at udtænke en plan, der passer til dig.
kortvarig psykodynamisk terapi
siden 1950 ‘ erne er der opstået en mere intens, kortvarig form for psykodynamisk terapi., Oprindeligt introduceret i en række workshopsorkshops blev metoden til kortvarig psykodynamisk terapi (også kendt som intensiv kortvarig dynamisk psykoterapi (ISTDP)) til sidst udviklet 20 år senere af psykoanalytiker Habib Davanloo. Hans mål var at øge effektiviteten af psykoanalysen og minimere længden af behandlingen.
mens det primære mål med kortvarig psykodynamisk terapi ligner meget psykoanalyse, snarere end at fungere som en neutral observatør af en persons personlige udvikling, vil en kortvarig psykodynamisk terapeut være en aktiv fortaler for forandring.,
de vil guide klienten gennem processen ved at anvende ikke-fortolkende teknikker, herunder opmuntring til at føle – en metode baseret på Davanloos opdagelse af, at det dynamiske ubevidste har mange lag.
disse specifikke interventioner giver terapeuten adgang til disse lag i klienten. Når de anvendes på en bestemt måde og på et bestemt tidspunkt i den terapeutiske proces, kan disse indgreb hjælpe klienten med at genkende og overvinde deres ubevidste blokke og enhver modstand så hurtigt og effektivt som muligt.