Forestil dig, at din partner ændrer sig uventet deres Facebook-status fra “i et forhold” til “single” og derefter nægter at kommunikere med dig. Det lyder forfærdeligt grusomt, helt frarøver dig din ret til at finde ud af, hvorfor du er blevet dumpet, så du kan få noget lukning og gå videre. Men Facebook Facebook har skabt nye værktøjer til at hjælpe folk med at administrere deres Facebook-profiler efter en breakup og interagere med tidligere partnere, er faktisk ved at blive så almindeligt, at Facebook har skabt nye værktøjer til at hjælpe folk med at administrere deres Facebook-profiler.,
behovet for lukning gælder ikke kun for forhold. En elskedes død, tabet af et job, status eller en livsstil er andre eksempler på smertefulde slutninger. Det kan være vanskeligt at give slip på noget, der engang var vigtigt, og mange mennesker søger lukning ved at gøre det. Men hjælper det faktisk? Og kan du virkelig forvente, at andre mennesker giver dig lukning? Lad os se på beviserne.,socialpsykologen Arie Kruglanski opfandt udtrykket” behov for lukning “i 1990′ erne med henvisning til en ramme for beslutningstagning, der sigter mod at finde et svar på et givet emne, der vil lindre forvirring og tvetydighed.
Når vi søger lukning, leder vi efter svar på årsagen til et bestemt tab for at løse de smertefulde følelser, det har skabt. Ved at gøre dette ser vi ud til at danne et mentalt puslespil om, hvad der er sket – undersøge hvert stykke og dets forhold til det samlede puslespil., Lukning opnås, når vi er tilfredse med, at puslespillet er samlet til vores tilfredshed, at svarene er nået, og det derfor er muligt at komme videre.
Når folk mest har brug for lukning, skyldes det normalt, at afslutningen af begivenheden er vigtig for dem, med særlig værdi og betydning. Lad os tage et sammenbrud som et eksempel. Hvis du opdager, at forklaringen er, at din partner vælger at afslutte forholdet til at begynde en anden, du kan finde lukning med det samme uden yderligere forklaring., Men i en verden af sociale medier, hvor folk ofte “spøges – – hvor nogen simpelthen forsvinder fra kontakt uden nogen forklaring-er følelser uopløst.
i sidste ende kan det at have svar om tidligere slutninger hjælpe os med at bevare vores identitet og lære noget om adfærd hos os selv og andre. Dette er delvis grunden til, at vi ofte føler, at vi er bedre til at vælge partnere med alderen. På samme måde har mange ældre mennesker et mere afslappet syn på døden end yngre mennesker – de har ofte mistet flere kære og har været nødt til at finde lukning ved at gøre det.,
individuelle forskelle
behovet for lukning eksisterer på en skala – med nogle mere tilbøjelige til at søge det end andre. Nogle mennesker har endda et ønske om at undgå lukning for enhver pris. Dette kan skyldes, at de ikke ønsker at ende med at føle sig skyldige, afvist eller kritiseret af andre. Vaghed har sine fordele, så snart du har etableret præcis, hvad der skete, er du også udsat for kritik – fra dig selv og andre.
men selv blandt personer med et lignende behov for lukning, vil det, der kan være et tilfredsstillende svar på en person, ikke være tilstrækkeligt for en anden., Hver persons behov for lukning er anderledes og ser ud til at variere som en funktion af situationen såvel som personlighedskarakteristika og værdier. Når vi f.eks. er under stress, øges vores behov for lukning.
forskning viser, at visse typer personligheder er forskellige i de måder, de nærmer sig lukning., En undersøgelse fandt, at folk, der foretrækker orden og forudsigelighed – har en mere stiv måde at tænke på og en lav tolerance for tvetydighed – kæmper, når de ikke er i stand til at finde svarene for at hjælpe dem med at komme videre. I modsætning hertil er folk, der er mere åbne, kreative og komfortable med tvetydighed, bedre i stand til at klare ikke at opnå lukning. psykologer har også fundet, at mennesker, der konsekvent er i stand til at finde lukning, normalt har værdisystemer, der let kan inkorporere svar for at validere deres verdenssyn., En religiøs ideologi forklarer for eksempel mange spørgsmål som “Guds vilje”, uden yderligere forklaring nødvendig.
individuelle forskelle i behovet og evnen til at opnå lukning kan også spille en afgørende rolle i de potentielt skadelige virkninger af ikke at opnå lukning. Dette inkluderer psykologisk lidelse, såsom følelser af angst og depression, med enkeltpersoner, der sætter spørgsmålstegn ved sig selv – især deres domme, færdigheder og evner.
Hvad skal man gøre
Så hvad skal du gøre, hvis nogen spøgelser dig?, Det er vigtigt at huske, at du er ansvarlig for at få Lukning – du kan ikke rigtig få andre til at gøre det for dig. Selv hvis du får en eks-partner til at tale om, hvad der gik galt i forholdet, der er ingen måde at virkelig vide, at de er ærlige eller korrekte i deres vurdering.
et godt udgangspunkt er derfor at tage ansvar for dine egne handlinger og fortolke andres handlinger så godt du kan. Hvis nogen ikke ønsker at kommunikere med dig, siger det også noget. Du skal også acceptere, at du måske aldrig har det perfekte svar., Men du kan alligevel give dig selv tid til at være trist, prøv at finde ud af, hvad der skete og endelig lære og gå videre. Forskning har også vist, at en type skrivning, der giver folk mulighed for at undersøge deres tab gennem en forløsende linse uden skyld, og som fokuserer på det positive, kan være nyttigt til at hjælpe med at opnå lukning, hvorimod det at skrive og søge efter mening har vist sig at være ineffektivt.
i sidste ende er Lukning en kompliceret kognitiv proces, og nøglen er at lære at leve med tvetydigheden, når den ikke kan opnås., Nogle gange går tingene galt, og selvom det ikke føles retfærdigt, og det er meget sårende, fortsætter livet.