Pulmonal rehabilitering (PR)

Pulmonal rehabilitering (PR) er en behandling program, der kan hjælpe dig med at forblive aktiv, hvis du har en lungesygdom. Du vil gøre fysiske øvelser og få råd fra fagfolk om styring af din tilstand. Du kan finde ud af mere på denne side.

På denne side:

• hvad er PR?
• Hvordan vil PR hjælpe mig?
• Hvem skal gå til PR?
• Hvordan får jeg PR?
• Hvad sker der på et PR-kursus?

Hvad er pulmonal rehabilitering (PR)?,

Pulmonal rehabilitering (PR) er et behandlingsprogram, der består af:

• en fysisk øvelse program, der er designet for folk med lungesygdomme, og der er skræddersyet til dig
• oplysninger på udkig efter din krop og dine lunger, og rådgivning om forvaltning af din tilstand og dine symptomer, herunder føle åndenød

Det er designet til folk, der er diagnosticeret med en lungesygdom, og der er forpustet. Dit PR-team vil bestå af uddannede sundhedspersonale som fysioterapeuter, sygeplejersker og ergoterapeuter.,

et kursus af PR varer normalt 6 til 8 uger, med 2 sessioner på cirka 2 timer hver uge. Du vil være i en gruppe på omkring 8-16 mennesker. PR-kurser afholdes i lokale hospitaler, samfundshaller, fritidscentre og sundhedscentre.

kan ikke komme til en PR-klasse på grund af afskærmning eller social afstand? Find ud af, hvordan du kan fortsætte med pulmonal rehabilitering derhjemme.

afslutning af et kursus af PR er en god måde at lære at træne sikkert og på det rigtige niveau for dig. De fleste mennesker nyder kurset., Det skaber tillid, og det er sjovt at møde andre i en lignende situation.

‘pulmonal rehabilitering er den mest gavnlige behandling, jeg har modtaget… ikke kun for den leverede øvelse, men endnu vigtigere for den givne uddannelse.’Colin

Hvordan vil PR hjælpe mig?,

PR kan:

• forbedre din muskelstyrke, så du kan bruge den ilt, du indånder mere effektivt og bliver mindre forpustet
• hjælpe dig til bedre at klare fornemmelse forpustet
• forbedre din kondition, så du føler dig mere sikker på at gøre de daglige opgaver
• hjælpe du føler dig bedre mentalt
• hjælpe dig med at forstå og styre din tilstand bedre.

PR hjælper dig med at styre din tilstand og får dig til at føle dig bedre, men det er ikke en kur. Du er usandsynligt at se en ændring i din lungefunktion, så du kan ikke se en forskel i vejrtrækning testresultater., Hvad det kan gøre er at hjælpe dig med at få mest muligt ud af den lungefunktion, du har. Der er bevis for, at det forbedrer din evne til at gå videre, hjælper dig med at føle dig mindre træt og åndeløs at udføre daglige aktiviteter og reducerer din risiko for at ende på hospitalet.

‘da jeg startede kurset, kunne jeg næppe gå 500 meter, før jeg blev for åndeløs til at fortsætte. Ved udgangen af seks uger kunne jeg gå 1500 meter. Det handler ikke om at blive bedre – det handler om at leve bedre med min tilstand’ John

PR kan også hjælpe dig med at nyde livet., De fleste mennesker nyder kurset. Det skaber tillid, og det er sjovt at møde andre i en lignende situation.

Hvem skal gå til PR?

PR er rettet mod personer med lungetilstand, hvis evne til at være aktiv er påvirket af åndedrætsbesvær. Det kan gavne mennesker med langvarige lungesygdomme, herunder:

• bronchiectasis
• lungefibrose
• astma
• kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Det anbefales til folk, der kommer ud af hospitalet efter en KOL-opblussen.,

Hvis du kæmper med at gå, har ukontrollerede hjerteproblemer eller for nylig har haft et hjerteanfald, er PR muligvis ikke egnet til dig i øjeblikket. Spørg din læge eller kardiolog om hjerterehabilitering.

kan Du gøre PR, hvis du bruger ilt

Folk, der bruger ilt til at hjælpe med at styre deres tilstand vil blive vurderet for at se, hvis en bærbar ilt cylinder der er behov for i den klasse. Hvis du har fået ordineret ilt og fortalt, at dine iltniveauer falder, når du træner, kan bærbar iltbehandling øge, hvor meget motion du kan gøre.,

Hvordan får jeg PR?

alle bør henvises til PR, hvis de har brug for det. Din læge, praktiserende sygeplejerske eller åndedrætshold skal henvise dig. Spørg dem, om PR er det rigtige for dig, og hvad der er tilgængeligt i dit område. Du kan muligvis medbringe et familiemedlem eller en plejeperson med dig.nogle programmer har ventelister, så jo før du handler, desto hurtigere kan du starte. Hvis du får at vide, at du ikke er berettiget til PR, kan du prøve andre måder at være aktiv på.

“når jeg startede, blev det bare lettere og lettere!,”

Bob blev diagnosticeret med KOL i 60 ‘erne.

” da jeg først begyndte at føle chesty, blev jeg diagnosticeret med astma. Når jeg følte mig værre, ville jeg bruge min inhalator, og mine symptomer ville aftage. Men nogle år senere begyndte jeg at blive virkelig åndeløs og blev diagnosticeret med KOL. inden for måneder tvang min åndenød mig til førtidspensionering. Men så fik jeg ikke nogen øvelse, og åndenød begyndte at vise endnu mere. Jeg kunne ikke klare min tildeling mere. Det hjalp mig med at beslutte mig for at gøre noget ved det.,

det var da jeg opdagede pulmonal rehabilitering. Jeg følte mig så meget bedre med det samme! Jeg indså, hvor let det var at komme tilbage i form. Og når jeg startede, blev det bare lettere og lettere!

Jeg går i gymnastiksalen tre gange om ugen nu og bruger ti minutter på en cykel, på en roemaskine og på en stepper. I mellem løfter jeg vægte.

det er ikke let at starte PR – det indledende tryk er virkelig hårdt. Men jeg er så glad for, at jeg tog springet.”

Hvad sker der på et PR-kursus?,

et typisk PR-kursus starter altid med en vurdering af dit helbred og evner. Dit PR-team stiller spørgsmål for at forstå dig og din krop, så de kan hjælpe dig med at få det bedste ud af kurset.

fysisk træning

på hver session bruger du cirka halvdelen af tiden på fysisk træning. Dette vil være designet til at give det rigtige aktivitetsniveau for dig. Du kommer ud af vejret, men dette er en del af terapien. Du vil altid blive overvåget og vil ikke blive bedt om at gøre mere, end du sikkert kan gøre.,

Here are some examples of typical upper body, lower body and stretching exercises, taken from our exercise handbook.