ren, grøn og magert: slippe af med de toksiner, der gør dig fedt, er skrevet af .alter Crinnion, en naturopatisk læge, der er en af verdens førende myndigheder inden for Miljømedicin.
i denne bog viser Crinnion dieters hvordan man rydder op i deres kost og deres krop, så de kan frigive overskydende vægt og eliminere toksiner.
han hævder, at dette afgiftningsprogram vil hjælpe dig med at overvinde kroniske helbredsproblemer som allergi og træthed., Du vil også opleve mere energi og samtidig være med til at skabe en grønnere planet.
Body Deto .ifying Diet Basics
Crinnion forklarer, at de fleste diætplaner ikke fungerer, fordi de overser en vigtig faktor; vores eksponering for toksiner fra den mad, vi spiser, og vores miljø. Han siger, at uanset hvor meget du kost eller motion, vil du have svært ved at tabe sig, hvis du har et højt niveau af toksiner i din krop.,
ren, grøn og Lean er designet til at hjælpe dig med at reducere din giftige byrde, og dette giver dig mulighed for naturligt at give slip på uønskede pund. Crinnion anbefaler flere metoder, som du kan bruge til at afgifte din krop.
han tilskynder til indtagelse af økologiske fødevarer og giver retningslinjer for de frugter og grøntsager, som du skal købe økologiske såvel som dem, der ikke er så vigtige. Dette kan bidrage til at gøre det mere overkommeligt at spise en kost, hvor pesticideksponeringen er signifikant reduceret.,
han giver også råd om kosttilskud, der kan hjælpe kroppen med at eliminere tungmetaller og andre giftstoffer. Derudover anbefaler han brug af kolonik og saunaer til hurtigt at hjælpe med at afgifte kroppen.
oplysningerne i Clean, Green og Lean vil også hjælpe dig med at identificere og eliminere giftige stoffer omkring dit hjem. Det inkluderer også en to-ugers måltidsplan med opskrifter.,
Anbefalede Fødevarer
Økologisk frugt og grøntsager, økologiske æg, Alaska laks, rejer, kylling, magert Canadiske bacon, kalkun bryst, kyllingebryst, tofu, sojamælk, fedtfattig ost, fedtfattig yoghurt, majs tortillas, glutenfri brød, brune ris, kidneybønner, pinto bønner, macadamias, pekannødder, valnødder, økologisk smør, olivenolie, protein pulver, ris klid, grøn te.,
prøve kostplan
Morgenmad
æggehvide omelet
Glutenfri kanel rosin toast
1 kop grøn te
frokost
kylling salat med ris kiks
eftermiddagssnack
frisk mango
Middag
laks med citron smør sauce
Sauteed zucchini og gul S .uash
øvelsesanbefalinger
rene, grønne og magre påstande om, at du ikke behøver at træne for at få resultater på denne kropsafgiftningsplan, men at det er bedst, hvis du gør det., Forfatteren anbefaler at gå for at hjælpe med at flytte lymfen gennem kroppen, hvilket hjælper med eliminering af toksiner.
omkostninger og udgifter
ren, grøn og magert: slippe af med de toksiner, der gør dig fedt retails på $25,95.
Pros
- kan hjælpe dieters, der ikke har opnået succes på konventionelle vægttab programmer.
- kan hjælpe med håndtering af en række kroniske sundhedsspørgsmål.
- tilskynder til indtagelse af økologisk mad.,
- indeholder oplysninger om sorterne af fisk med det højeste kviksølvindhold.
- indeholder inspirerende historier fra succesfulde dieters.
ulemper
- anbefaler indtagelse af en stor mængde kosttilskud.
- tilskynder til forbrug af sojaprodukter.
- kan være dyrere at købe økologiske produkter.
- går ind for brugen af colonics, som kan forstyrre elektrolytbalancen og eliminere sunde tarmbakterier.
- indeholder ikke klare øvelsesretningslinjer.,
det gør aldrig ondt at eliminere toksiner
Clean, Green and Lean er en 4-ugers plan for at hjælpe dieters med at eliminere toksiner, der muligvis forhindrer dem i at tabe sig.
Det vil appellere til dieters, der ikke har oplevet positive resultater på konventionelle vægt tab programmer såvel som dem, der er interesseret i at vedtage en grøn livsstil og er interesseret i afgiftende deres organer.