Jeg står i spisestuen på AMCs Madison Spring Hut, og selvom det er slutningen af August, kan jeg ikke blive varm., To venner og jeg er netop vendt tilbage fra Mount Madisons 5,366-fods topmøde, hvor en robust stormkraftvind slog vores sved-gennemblødte kroppe allerede trætte fra en stigning, der dækkede 3.500 fod højde i omkring fire miles. Med synlighed på 20 fødder eller mindre og en vindmølle under frysepunktet, vores topmødefeiring havde været kort og sød. Vi havde scurried tilbage ned granit kampesten til hytten for at varme op, omgruppere, og vurdere, om vi var klar til at gøre det hele igen.,
vores plan var at rejse videre i 15 miles mere, op og over nogle af de højeste toppe i Ne.Hampshire ‘ s Nationalhite Mountain National Forest. I flere måneder har vi trænet til at afslutte den såkaldte Præsidentkrydsning på en dag, der løber langs den berømte stenede rute, hvor vi kan og strømvandring, hvor vi har brug for. I alt vil vi køre, scrambling og vandre i mere end 19 miles, for det meste over treeline og fuldt udsat for elementerne i yderligere 10 til 12 timer. Det vil sige, hvis disse elementer ikke tvinger os til at søge ly eller springe ud ad et sidespor.,
ved bordet ved siden af vores, en solo hiker i hans tidlige 40 ‘ ere overhører de tre af os taler om vores rejse forude. Han havde haft øje med en enkelt-dags traverse (vandreture, ikke kører), men kom halvvejs op Mount Adams, før han vendte tilbage på grund af den ubarmhjertige vind og manglende synlighed. Hvis vejret holder op som denne, vil han aldrig fange de sidste hiker transport ud af Crawford Hak tilbage til trailhead i Randolph ved 4 pm, Ligesom os, at han nu var tilbage ved hytten bliver varm og forsøger at afgøre, om at trykke på eller kalde det en meget kortere dag end planlagt., Vi har skitseret vores rednings ruter i tilfælde af dårligt vejr, selvfølgelig, men det smerter mig at tænke på at tage dem. Jeg føler mig pludselig både varmere og mere fast besluttet end nogensinde på at afslutte det, vi har startet.
rejsen til dette punkt, for at køre en af Østens ikoniske bjergruter, har været år undervejs. Det følger udviklingen af et godt trådt kursus, løbesporten og træningsrytmerne fra tre byfar, der er fast besluttet på at forblive aktive og skubbe grænserne for, hvad der er fysisk muligt., Vi er her, fordi vi ved, at vi kan gøre dette; vi skal bare tage de første skridt ud i det ukendte.
+++
‘EN DAGS TUR’
En ordentlig krydse af Præsidentens Udvalg, stort set følger den Appalachian Trail langs tagryggen af Mounts Madison, Adams Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower, og Pierce, enten i syd-eller nordgående., Mange vil omfatte Mounts Clay, Franklin, Jackson og .ebster, ekstra toppe, der tilføjer yderligere ca.tre miles og 2.000 fod højdeforøgelse til det allerede strenge løb. Vi har valgt at gøre det grundlæggende, syv-bjerg “Presi”, dette er vores første. Debatten fortsætter om, hvorvidt man skal topmødet hver top undervejs. Vores tage: Vi er heroppe, så hvorfor ikke?
de fleste rekreative vandrere strækker en traverse i to eller endda tre dage, tager deres tid over den forrevne rute og benytter sig af køjer og varme måltider på AMC hytterne undervejs., Den enkelt-dages indsats har en rig historie, selvom, dating tilbage til den første indspillede “Range Walkalk,” som folk kaldte det dengang. Klokken 5: 03 den 27. September 1882 rejste George Sargent og Eugene Cook ud fra Randolph, hvor de boede, og vandrede sydpå over syv Præsidentområdetoppe for at komme til Whitehite Mountain House i CRA .ford Notch af 7:14—i tide til middag. De gjorde det i en samlet tid på kun mere end 14 timer, ifølge cooks “a Record of a Day ‘s Dayalk”, der blev offentliggjort i december 1884-udgaven af Appalachia., Dette var en bemærkelsesværdig præstation på det tidspunkt, da den begrænsede hytte støtte langs ruten og rejsen er 10.000 eller så fødder klatring. Appalachias redaktør på det tidspunkt kaldte deres” walkalk “en” dristig Tour de force.”
den tidligste registrering af en kvinde, der forsøger bragden, er af Martha kno .les, en AMC-leder i Boston. Kno .les, der er beskrevet i avisen The Epoch for 8.marts 1889 som “en høj lige figur, en jernfysik og en ukuelig kærlighed til naturen”, siges at have “dækket alle Præsidenttoppene på en dag, en bedrift, der ville forskyde de fleste mænd.,”
Enkeltdagspræsi blev ret almindeligt, med nogle at sætte et lidt andet spin på det. I 1960 ‘ erne afsluttede universitetsudflugtsklubber fra Dartmouth, Harvard og MIT månelysede traverser, som de ville forlade Fra Randolph sent på eftermiddagen og ankomme til CRA .ford Notch omkring daggry næste morgen. Og legenden siger, at Mike Gallagher og Ned Gillette helt tilbage i 1968 kørte traversen på 4 timer, 46 minutter, mens de træner for det amerikanske olympiske nordiske Skihold, selvom der ikke findes noget officielt bevis.,
+++
en dags løb?
i løbet af de sidste par årtier har den stigende globale popularitet af trail og ultramarathon running øget indsatsen for præsidentens Traverse, da spændingssøgere satte sig for at dække godt slidte ruter hurtigere og lettere end deres forfædre., Ifølge Outdoor Industry Association siger mere end 10 millioner amerikanere, at de regelmæssigt rammer stierne for en opkørsel fra lidt over 4 millioner i 2007. Sidste år deltog 611,000 amerikanere i en ultramarathon—et off-road løb, der er længere end 26.2 miles—en stigning på mere end 1,600 procent i de sidste 23 år, ifølge International Association of Ultrarunners og iRunFar. Aktivitetssporingsapplikationer som Strava bringer atletiske udfordringer som Hut Traverse (Rul ned for at læse om sin nye rekordindehaver.,) eller præsidentens Traverse ret til masserne—tilskynde mange til enten at forfølge en certificeret “hurtigste kendt tid” (FKT) eller blot at sætte og opnå et personligt udholdenhedsmål.
“hvad der engang var provinsen for et par ekstreme atleter,” skriver Appalachia Accidents-redaktør Sandy Stott i kritiske timer: Search and Rescue in the Whitehite Mountains, “bliver terrænet for legioner af backcountry løbere og hurriers.”
en af disse “hurriers” er Tristan Tristanilliams, et tidligere AMC-konstruktionsteam, der nu bor i Tam H.orth, N. H., Hasilliams har afsluttet mindst fire enkelt-dages traverser af Præsidentområdet-både Nord—og sydgående-hans hurtigste indsats klokkeslæt på omkring fem timer. (Williamilliams sporer ikke sine løb med GPS, men det menes at være blandt de hurtigste kendte tider over ruten.) Williamilliams har fået et ry både for sin hurtighed og for en encyklopædisk viden om de hvide bjerge; i 2015 bankede ultramarathoner Scott Jurek på 33-åringen for at lede ham over deres toppe Under Jureks succesrige FKT-forsøg på hele Appalachian Trail.,
“Der er ingen steder på østkysten, hvor du har en alpine zoneone, som du kan køre så længe—i det væsentlige en hel dag over treeline,” fortæller Williamilliams mig. “Det er et køligt sted.”
+++
at trykke ind i det ukendte
Jeg tror, at fremmedheden, den anden verden af de høje toppe er det, der oprindeligt trak mig til præsidentens Traverse. Som en by fyr, klippefeltet oven på Mount Adams og alpine blomstrer på Mount shoulderashingtons skulderstativ i så skarp kontrast til mine daglige omgivelser i centrum af Boston: kraner stabling stålbjælker stadig tættere på skyerne; dytter og sirener af trafikpropper; tunneler, ta .ier, og skrald.
min ven og nabo Bryan Schnittjer fortalte mig om præsidentens Traverse i 2017., Bryan havde backpacked et par gange i Whitehite Mountains, og som en relativt ny runner, drømte om at gøre en enkelt-dages præsi. Jeg havde været langdistanceløber siden gymnasiet og afsluttet tre fulde vejmaraton, men havde aldrig vandret i Presidentials. Bryan og jeg mødes søndag morgen for at køre stier nær Boston, en ugentlig tradition, en anden nabo og far, Rob Pyles, sluttede sig til slutningen af 2017. De tre af os for det meste køre for at holde sig i form og forbinde med kolleger fædre., Vores morgenkørsler inkluderer sjældent ekstreme elevationsgevinster eller overstiger 10 miles—børns leg sammenlignet med de mere end 19 miles og næsten 9,000 fod af taggete elevationsgevinst, vi overvejede.Bryan og jeg begyndte at blive seriøse med at gennemføre en enkelt-dags Præsidentkrydsning i 2018 og satte et mål om at gøre det om sommeren eller det tidlige efterår det følgende år. Vi ville dog ikke skyde for nogen landhastighedsrekorder; vores mål var at afslutte. Rob, der aldrig ville løbe mere end 10 miles ad gangen, men altid er klar til en fysisk udfordring, sluttede sig til festen i foråret 2019., Ligesom mig, Rob ville opleve stierne langs ruten for første gang. Vi ville tage sommeren for at fortsætte med at blive komfortabel med at køre på snavs, rødder og klipper og bygge det aerobiske fundament, vi har brug for komfortabelt at skubbe os selv i 10 timer eller mere. (Min længste indsats til dato var lige under fire timer under et maraton.) Vi ville også samle det nødvendige gear (Rul ned for at se indholdet af min pakke.) og rådfør dig med expertshite Mountain-eksperter om, hvad du kan forvente., Jeg satte mig sammen med AMCs direktør for risikostyring, Aaron Gorban, der mindede mig om, at alpint vejr kan vende om et øjeblik, og skader bugner langs rocky range—især når hastigheden kommer ind i ligningen.
sikker nok, på trods af måneder med forskning og træning, slog bjerget næsten os der nær toppen af Mount Madison, bare et par timer ind i vores eventyr. Men det gjorde det ikke., Et hut croo-medlem siger, at vejret forventes at blive bedre gennem dagen, så efter en sidste bid af en energibar og nippe til stuetemperatur kaffe, vi tre mønstre nok mod og kernevarme til at forlade Madison Spring Hut ‘ S varme og satte sig mod Mount Adams. Med vinden blæser fra den modsatte side af 5,774-fods Top, Star Lake Trail er for det meste beskyttet mod de stærkeste vindstød, men sigtbarheden forbliver tæt på nul. På trods af en afstand på mindre end en kilometer er det langsomt at komme op ad Adams., Terrænet er sammensat af enorme, taggete klipper, der stikker ud af bjerget og lange ridser efterladt af gletsjere, der glider ned ad Mount .ashington i slutningen af istiden for 6,000 år siden. Manøvrering Adams ‘ geologi kræver hænder og fødder scrambling på en 40-plus procent klasse mange steder. Med hver fodstrejke føler jeg mig taknemmelig for råd fra hver bjergløber, jeg havde konsulteret for at vælge vores trail løbesko med omhu. “Den hvide elsker at spise trail sko, så se efter noget med en Vibram sål og fremragende greb,” siger Andre, Drummond, der ejer outfitter Ski the Whiteshites i Jackson, N. H.,
på toppen af Mount Adams bliver vi mødt igen med vedvarende vind på 60 miles i timen. Sigtbarheden er stadig tæt på nul; vi kan næppe se til Varden foran os. På en eller anden måde, på trods af at vi er helt socked ind af skyer og tåge, er vi forbløffet over eerieness. Vi hænger rundt lige længe nok til at lade et adrenalinbrændt skrig ud i afgrunden og klikke på et par fotos, før vi falder ned gennem Tordenvejrskryds til sadlen mellem monteringer Adams og Jefferson.
til dette punkt er frustrerende lidt af traversen blevet kørt., Først nu, på ryggen mellem Adams og Jefferson, er vi endelig i stand til at bryde ind i en beskeden jog, omend i passer og starter. Forholdene er også forbedret lidt, med vindene aftagende og himlen lyser lidt. Vi ser endda en flygtig plet af blå gennem skyerne. Vores solo Vandring ven fra Madison Spring Hut har fanget op til os. Han havde også besluttet at gå videre og, Ligesom os, nød nu de meget forbedrede forhold., For at lette presset for at skynde sig tilbage til CRA .ford Notch for at lave den sidste shuttle, havde han afleveret sin bilnøgle til en troværdig vandrere, der gik i modsat retning, som ville køre sin bil tilbage til AMCs Highland Center. fortsætter vi sydpå langs Gulfside Trail, tager vi den forrevne Mount Jefferson Loop Trail en halv mil op til topmødet og fortsætter mod 6,288 fods Mount .ashington. På Jefferson-shoulderashington skulder, de lave skyer løft, tilbyder et kort glimt ud over det vestlige ne.Hampshire. Vi sværger, at vi kan se hele vejen til Vermont. Vi er euforiske., Vi kan ikke undgå at stå og undre os for første gang over, hvor langt vi er klatret, og hvor absurd små vi er imod den store geologi i De Hvide Bjerge.
udover at stoppe for at tage en vista eller to, er vi flittige med at holde pause for at hydrere og genopbygge vores kalorier. Vi bærer hver en to-eller tre-liters hydratiseringspakke samt elektrolytpulver til lejlighedsvis ekstra boost. I betragtning af at påfyldningsstederne er spredt jævnt over hele området, var vi forsigtige med ikke at overpakke vand., Og for at genopfylde de næringsstoffer, vi blødgør under indsatsen, suger vi hver omkring 100 kalorier i timen i form af en ernæringsgel, energi jelly beans eller granola barer—en plan, vi havde praktiseret under vores lange træningskørsler.
På trods af den stadige snacking, når vi begynder vores stigning op ad Great Gulf Trail på Mount northernashingtons nordlige skråning, føler vi os udtømt og beder om en ordentlig frokost. Vi spekulerer på, hvilken lækker billetpris vi finder i CAF .en øverst, men for at være ærlig ville vi fortære næsten alt på dette tidspunkt., Måske er det udsigten til frokost eller det faktum, at vi kan se spor-og observatoriebygningerne, der er lagt foran os, men vi ender med at jogge det meste af vejen op. Vi krydser Tandhjulsbanerne; et tog chugs ned ad bjerget bag os, en påmindelse om den håndfuld måder, man kan besøge Nordøstens højeste punkt.
nogle, der forsøger præsidentens Traverse, springer helt over det turistede cirkus på Mount summitashingtons topmøde, og favoriserer i stedet en snack og en vandpåfyldning halvanden kilometer ud over AMCs Lakes of the Clouds Hut., Vi glæder os over pausen, imidlertid, bestilling bakker fulde af chili i brød skåle, musling cho .der, shepherd ‘ s pie, og pepperoni pi..a. Jeg ville lære senere, at I benytter os til culashingtons kulinariske luksus, vi følger i fodsporene på super-vandrere Cook og Sargent, der, i 1882, ankom til det lille topmøde hus og ” Lu .uriated i forfriskende hvile, festede med den største relish og lyst, og endte med at nyde fascinationen af den uudtømmelige udsigt,” ifølge Cooks 1886 Appalachia konto.,
Som vi forlader Washington-topmødet, mætte maver, et hurtigt blik på en af vejret computere viser en temperatur på 42 grader Fahrenheit med vinde af kun 35 miles per hour—næsten halvdelen af den styrke, vi havde følt på Madison ‘ s topmøde i flere timer tidligere. Her på stedet for “verdens værste vejr” kan vi nu se miles under skyen, der hylder topmødet, med en stråle eller to solskin, der endda bryder igennem. På trods af det slag, vores ben lige har taget i de nordlige Presidentials, føler vi os alle stærke og motiverede., Vores stabilitet er et bevis på effektiviteten af den aerobic og hill træning, vi lægger i. Det værste teoretisk bag os, vil vi løbe ind i nogen overraskelser langs Amerikas ældste rekreative sti, Cra ?ford Path?
+++
sjov i solen
præsidentens Traverse er virkelig to meget forskellige rejser mashed sammen., Mere end tre fjerdedele af højdegevinsterne på hele ruten sker på monteringer Madison, Adams, Jefferson, og .ashington, dens alpine .one bestod stort set af granitblokke, som selv de mest dygtige bjergløbere ville betragte som vanskelige. Flere stier linker sammen for at omfatte den nordlige del, hvilket gør det meget lettere at gå tabt—især i dårligt vejr.Mount Mountashington ændrer alt., Fra det sagnomspundne topmøde henter vandrere Cra .ford—stien—som blev 200 år gammel i 2019-og forbliver stort set på den, indtil de er sikkert tilbage i CRA .ford Notch, terminalen for en sydgående traverse. Med velsignelsen ved godt vejr og undgåelse af knækkede eller forstuvede ankler, den sydlige halvdel er i det væsentlige en gradvis, rullende ned ad bakke. Skyerne er helt aftaget, og eftermiddagssolen falder forsigtigt på de sydlige Præsidenttoppe og dale., Hvor vi havde gjort vores vej næsten blind i det nordlige område, stole stærkt på vores kort for at sikre, at vi var på sporet, vi kan nu se miles og miles af CRA .ford-stien, der snor sig foran os over monteringer Monroe, Eisenho .er, og Pierce.
efter et hurtigt stop ved Lakes of the Clouds Hut er vi på toppen af Mount Monroe—kun en halv kilometer og en 350 fods stigning fra hytten. Når vi ser tilbage på den måde, vi kom, ser vi, at solen har brændt alle skyerne omkring summitashingtons topmøde væk.
de sidste otte miles beløb til mountain running bliss., Vi bob og væver ned smalle stier, forbi alpine scrub, der kommer fra blæsende trætunneler til panoramaer på hver side af ryggen: mod sydøst, den tørre flod Wildernessilderness og Maine ud over; mod vest, Franken Ridge. Mod nordvest, den gule Cog Railway motor og bil—som vi havde passeret af et par timer tidligere—chugs vej mellem Bretton Woods og Mount Washington-topmødet som et barns legetøj. “Håber du kører frivilligt og ikke fordi nogen jagter dig!”vittigheder en kvinde i en gruppe vandrere, vi passerer, går den anden vej.,
de sidste to toppe, Eisenho .er og Pierce, synes at flyve forbi. Faktisk løber vi lige forbi Pierces topmøde. Efter fordobling tilbage til tag topmødet, jeg blik på mit ur: det er 4: 15 pm, og middag vil snart blive serveret tilbage på Highland Center. Efter 10 timer på vores fødder i nogle af de vildeste terræn i øst, begynder vi at fantasere om fulde plader med varm mad og glas kold øl. Vi er omkring tre do .nhill miles fra CRA .ford Notch.efter en dag over treeline er vi tilbage i skoven, før vi ved af det., Op på tæerne, når vi går ned, hvert trin strejker med omhyggelig præcision på den stenede sti—jeg kalder dette skridt “Cra .ford to-trin”—og vi tikker stadig vores hurtigste miles til dato. Smiler bredt på vores ansigter, vi ser ud til at flyde ned ad stien.5: 10-lige under 11 timer efter at have taget vores første skridt op ad Mount Madison den morgen—når vi Highland Center-parkeringspladsen, alle smil og high-fives., Til middag, temaet er taknemmelighed: til det varme måltid, der fylder vores maver; til comeraderie af andre eventyrelskende far; til et hårdt, men effektivt træningsregime; og til de fantastiske og respekt-kommanderende Hvide Bjerge, som har været wooooing og bedrøvende eventyrere i århundreder. Jeg er endda taknemmelig for vinden og tågen på de nordlige toppe, som uddybede vores påskønnelse af solskin og udsigt senere på dagen.
Vi er enige: disse bakker har fanget vores fantasi, og vi kommer tilbage.,
+++
yderligere læsning:
hvordan vi gjorde det
“jo mere du træner, jo mindre lider du.”Vi tog dette råd fra en præsidentkandidat Traverse veteran til hjerte, især i måneden før vores løbsdato. I betragtning af vejrets volatilitet (selv om sommeren) sammen med rutenes vanskeligheder, bør ingen forsøge at gennemføre en Præsidentkrydsning uden ordentlig træning, omfattende planlægning og det rigtige gear. Sådan gjorde vi det.
træning: de tre af os startede med en base af stærk aerob kondition., I måneden op til traversen, vi gennemsnit 30 miles om ugen, herunder en multi-timers trail løb mellem syv og 15 miles over en bakket rute i .eekenden. Vi supplerede vores bakkeløb ved at løbe op og ned ad et langt sæt udendørs trapper i vores kvarter, i alt omkring 1.500 fod højdeforøgelse og tab pr.
planlægning: vi studerede præsidentens Traverse i flere måneder og identificerede de optimale stier at tage og betydningen af forskellige vejrudsigter, og selvfølgelig minedrift af andres erfaringer, både personligt og online., Vi identificerede, hvor vi ville genopfylde vores vandflasker, hvor vi ville få frokost, hvor vi sandsynligvis ville nyde strækninger af mere kørbare stier, og redningsstier, hvis vejr eller skade forhindrer os i at fortsætte.
sikkerhed: stammer fra en oplevelse at blive adskilt på en træning løb tæt på Boston, vi etableret streng sikkerhedsprotokol for vores traverse. Vi forlader vores planlagte rute med familien derhjemme, sikre, at vores pakker indeholder de ti væsentlige ting, udnævner en blynavigator, og vent på eventuelle efternølere ved hvert sporkryds. Læs mere om trail running safety.,
Logistik: vi tilbragte natten før og efter på AMCs Highland Center, arrangere en tidlig morgen tur 20 miles op rute 302 til Appalachia trailhead. – S. H.
i min pakke
anatomi af en FKT
tænk den 19-mile præsidentkandidat Traverse er imponerende?, Hut Traverse er en næsten 50-mile slog forbinder alle otte AMC Whitehite Mountain hytter i Ne.Hampshire, typisk begynder ved Carter Notch Hut og slutter ved Lonesome Lake Hut. For at tælle skal en løber gennemføre traversen på under 24 timer. Sidste sommer kørte ne.Hampshire indfødte Katie Schide det på bare 12 timer, 23 minutter, 6 sekunder—mere end to timer foran den tidligere kvinders hurtigste kendte tid (FKT).
nu bor i de franske alper, schide tog som en professionel bjerg runner. Hendes juli 2019 Hut Traverse med partner Germain Grangier var hendes fjerde og hurtigste, meget.,
“i sidste ende var det cool at få det til at være en stor dag ud sammen,” siger Schide. “Normalt er vi i Alperne, og jeg er som regel den, der får turen. Det lader os skifte roller for en dag. Jeg må give rundvisningen.,”
Her er en oversigt over Schides imponerende FKT ved tallene:
9
genstande, der bæres på sporet, herunder en jakke, hat, solbriller, to vandflasker, penge til bagværk, Garmin inReach Mini og et par sand Miniich og snacks
4
cookies eller bro ornies forbrugt i hytterne
5.000 ml
vand forbrugt på hytterne.trail, båret i to 500 ml bløde kolber genopfyldt ved hytterne
38 min.,
total arbejdsnedlæggelse tid til at hvile, spise, eller brug badeværelse
15,669 fødder / 16,270 fødder
højde gevinst og tab, henholdsvis på den sydgående rute
15:22
gennemsnit minut pr mile tempo