Sådan for at forhindre sadlen kløe
Uanset hvad din sadel ondt symptomer kan være, at der er et par ting du kan gøre for at forbedre forebyggelse:
SADLEN & SHORTS: Det er ikke godt at have det ene uden det andet. Hvis du vil investere penge i et stort par komfort chamois shorts, være parat til at investere tid og penge i at finde en god sadel til at matche.,
Forøg afstande gradvist: hvis du er ny til at cykle, eller du er ved at bryde i en ny sadel, så start med kortere rejser. Dit bækkenområde skal vænne sig til Sadler, shorts og bevægelse af cykling, så lette din undervogn i.
CHAMOIS creme: hver cyklister bedste ven er en god chamois creme. Dette vil reducere friktionen mellem din hud og dine shorts. Ikke kun det, men mange cremer har anti-septiske og antiinflammatoriske egenskaber for at hjælpe med at reducere bakterieopbygning og irritation.
brusebad: før og efter en tur skal du skylle dig selv i bruser., Fjern enhver vaskeskind fløde, sved og grim at hjælpe med at reducere bakterier opbygge. Et varmt brusebad efter en tur vil ikke kun rense, men også åbne hårsækkene.
hårfjerning: selvom vi kan lide at holde os velplejede dernede, kan fjernelse af dit skamhår ofte resultere i sår. Du fjerner effektivt hårbarrieren, der bevæger sig mellem dig og dine shorts. Ikke kun dette, men cykling og alvorligt øge dine chancer for at indgroede hår-ouch!
rene SHORTS: som du ville gøre med rene knickers på hver morgen, bære rene chamois shorts til hver tur., Du ønsker ikke at sidde i uaktuelle sved og tørret vaskeskindcreme i 4 timer.