Sådan bruges retinoler på følsom hud, ifølge dermatologer
Articles

Sådan bruges retinoler på følsom hud, ifølge dermatologer

alle produkter, der findes på Allure, vælges uafhængigt af vores team af skønhedsredaktører. Når du klikker på et link, kan vi tjene en provision.

for folk med følsom hud kan selv de mest tilsyneladende harmløse og beroligende hudplejeingredienser undertiden forårsage en bivirkning (ser på dig, niacinamid)., Så når det kommer til retinol, en form for rent vitamin A, der hjælper med celleomsætning til sundere hud, bør de med følsom hud træde let, da ingrediensen har en track record for at fremkalde irritation. “Retinol kan bruges af næsten alle, hvis det bruges korrekt,” fortæller Erin Gilbert, en ne.York City-baseret hudlæge, Allure. Hendes motto? “Begynd lavt og tag det langsomt.”

Se mere

Gilbert er ikke kun huden pleje ekspert med råd om brugen af retinol effektivt på følsom hud., Vi talte med flere hudlæger og samlet deres bedste tip og tricks til, hvordan man bruger retinol på sarte og overfølsomme hudtyper.

husk altid at lave dit hjemmearbejde, så du kan finde det rigtige produkt til dine behov. En af vores favoritter: L ‘ Oralal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, en potent formel, der er blid nok til følsomme hudtyper.

udfør altid en blid rensning

frem for alt vil du sikre, at huden er ordentligt renset, før du selv tænker på at bruge retinol., Ne.York City-baserede hudlæge Shari Marchbein understreger, at vaske dit ansigt med en blid rengøringsmiddel, først, er nøglen. Hun foreslår CeraVe s Hydrating Facial Cleanser, formuleret med fugtgivende ceramider og hyaluronsyre, og Neutrogena er Ultra Blid Daglig Sæbe, som er lavet med fugt-låsning glycerin. Denne bedste Skønhedsvinder fra Burt ‘s Bees og First Aid Beauty’ s Pure Skin Face Cleanser er også andre gode muligheder.,

Prøv en blidere version først

Bortset fra prepping huden, Zeichner største tip er at overveje først at eksperimentere med, hvad der kaldes en retinyl estere. I lægmand er retinylester en mindre koncentreret form af vitamin A, som ikke er så aggressiv på følsomme hudfarver. “Se efter som retinylpropionat, da det er meget mildere på huden sammenlignet med ren retinol,” siger han. “Du kan tænke på det som en entry-level version.,”Murad’ s Retinol Youth rene .al Night Cream indeholder retinylpropionat, og teint-beroligende rød-alger ekstrakt, som udglatter fine linjer og rynker, samt lindrer irritation.

Brug fugtighedscreme til din fordel

Spørg enhver hudlæge, og de vil fortælle dig: at Indarbejde en retinol ind i din hud-pleje rutine uden brug af fugtighedscreme er nok en dårlig idé. Det skyldes, at uden det ekstra lag af hydrering er risikoen for følsomhed højere., “Fugtgivende først bør ikke forstyrre, hvor godt retinolen absorberer i huden, kan beskytte den mod potentiel irritation,” siger ne.York City-baserede hudlæge Joshua .eichner.

Der er flere måder at anvende en hydrator med retinol på. For startere, kan du tilføje en lille mængde af vitamin A afledte ind med din ansigtscreme til at fortynde det, eller du kan bruge, hvad Marchbein kalder “sandwich-teknik.”Sidstnævnte involverer påføring af et lag creme på huden ved hjælp af din valgte retinol oven på det og derefter slathering på endnu mere fugtighedscreme for at låse det hele ind., “Undersøgelser har vist, at dette basislag af fugtighedscreme ikke fortynder eller reducerer retinoidens effektivitet, men i stedet hjælper med tolerance,” siger Marchbein.

og ja, du kan også simpelthen anvende retinol, efter at du har fugtet, uden at bruge sand .ichteknikken, hvis du finder ud af, at det virker for dig. Dermatolog og grundlægger af smartere hud dermatologi Sejal Shah enig. “Du kan bruge fugtighedscreme før og/eller bagefter for at modvirke nogle af bivirkningerne,” forklarer hun.,

i dette Tilfælde: uanset hvornår du ansøge retinol i din hud-pleje rutine — uanset om det er før, efter, ved fortynding, eller ved hjælp af sandwich-metoden — at integrere en fugtighedscreme til dit regime, når du bruger retinol kan være nyttigt.

overdriv det ikke

Dette tip kan virkelig ikke understreges nok. Ja, retinol kan bruges oftere som tiden bygger, men dermatologer foreslår at starte små med bare en ærter i størrelse, to eller tre nætter om ugen., Dette er så huden kan opbygge en tolerance over for den aktive ingrediens og bliver derfor mere vant til det over tid.

“Hvis alt går godt efter cirka to uger, og du oplever ingen tørhed, rødme, eller afskalning, kan du gradvist øge hyppigheden af anvendelsen af retinol, at hver anden aften i en uge eller to, så hver aften,” siger Gilbert. “Tommelfingerreglen er: træk tilbage på hvor mange nætter du bruger retinol, hvis du får irritation eller tørhed, og gå videre, hvis du har det fint.,”

tror ikke, at du ikke høster retinols fordele, hvis du heller ikke bruger det om natten. Gilbert siger, at der er undersøgelser, der har vist, at du stadig får gode resultater ved hjælp af vitamin A-derivatet kun tre gange om ugen.

Undgå andre skrappe ingredienser

Når du bruger en retinol, Marchbein siger, at det er bedst at styre klar af nogle andre hudpleje ingredienser, som glykolsyre og andre syrer, som kan bidrage til tørhed og irritation., I stedet anbefaler hun at bruge blide formuleringer, som de førnævnte rensemidler, samt beroligende cremer, som Kiehls Ultra Facial Moisturi .er.

Stick til creme formuleringer

ud over at starte ud med en lav koncentration retinol (ideelt, omkring 0,05 pct.), Shah anbefaler, at du vælger creme formuleringer, fordi de er fremstillet af geler eller sera har tendens til at være mere koncentreret. Disse er nogle af vores foretrukne over-the-counter (OTC) creme muligheder, hvis du er på markedet for noget nyt.,

Træn din hud

et særligt interessant tip fra Shah er at prøve, hvad hun kalder “short contact application.”Det er en teknik, der involverer påføring af retinol på huden, og derefter lade den sidde på huden i et par minutter, før den vaskes af. “Når din hud justeres, kan du gradvist øge tiden og i sidste ende lade den være natten over,” siger Shah. Hun gentager også, at du kun skal bruge en meget lille mængde. “Størrelsen på en ærter er tilstrækkelig til hele ansigtet.”

vær tålmodig.,

det tager tid for vitamin A-derivatet at behandle acne, mørke pletter eller andre hudproblemer, du ønsker at rette op på. Bestyrelsescertificeret hudlæge og Yale associate clinical professor, Mona Gohara, deler, som du typisk kan forvente at begynde at se resultater på så lidt som seks uger eller så længe som tre måneder.,

Når du begynder at mærke en forskel i din hud en mere jævn hudfarve, mindre milia og acne, eller en reduktion i fine linjer og rynker, ifølge Gohara — så det er et godt tegn din retinol arbejder. Hvis du er bekymret for, at mere skade end godt bliver forårsaget af huden, siger Gohrara, “hvis OTC ikke virker, så prøv en receptstyrke retinol.”Da der er forskellige niveauer af retinoider, kan du chatte med en hudlæge for at finde din bedste mulighed.,

Alle disse ingredienser, der starter med ” R ” (Retinol, retinsyre) dybest set gøre det samme.

Ja og nej. Receptpligtige formler indeholder retinsyre, den magiske ingrediens, der bekæmper synlige tegn på aldring; ikke-receptpligtige alternativer skal omdannes til retinsyre af huden på cellulært niveau., “I formler uden for hylden er ingrediensen kaldet retinol det eneste derivat af vitamin A, der er værd at bruge,” siger Dana Sachs, lektor i dermatologi ved University of Michigan Medical School. “Der er meget litteratur, der viser, at selvom retinol er mere blid end retinsyre, gør det biokemisk nøjagtigt det samme — det kan bare tage længere tid at se resultater.”Det samme kan ikke siges for derivaterne kaldet pro-retinoler (aka, retinylpalmitat, retinylacetat og retinyllinoleat), som også er de mest blide — men svagere., Af disse formler kræver Retin-A en recept, men andre er tilgængelige i håndkøb.

for et simpelt, men alligevel kraftigt skud af foryngende kraft i form af 0, 3% ren retinol, prøv L ‘ Oralal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, vist ovenfor. En anden mulighed: Indarbejd det i din rutine med en fugtighedscreme, som Skinceuticals Retinol 0.5. eller Murad Retinol Youth rene .al Night Cream (som indeholder en mindre irriterende form af vitamin A kendt som retinylpropionat).,

Høflighed af brand

Retinoider arbejde ved at eksfoliere din hud.
ærligt, vi troede, at de fejede væk døde hudceller, også. “Der er ofte skrælning og rødme, men det er en bivirkning af irritationen, ikke en sand og endda eksfoliering som den, du får fra en ingrediens som glycolsyre,” siger Sachs. “Skrælningen er bestemt ikke, hvorfor folk begynder at se bedre ud. Faktisk er det derfor, de fleste mennesker giver det op.,”Retinoider arbejder på et meget dybere niveau ved at påvirke genekspression og forårsage forbedret kollagenproduktion, hududjævning og en aften med pigmentering.

Getty Images

Man bør ikke bære retinoider i løbet af dagen, fordi de øger din risiko for solskoldning.
sidder du ned? “Dette er en af de største myter derude,” siger Sachs., Det er rigtigt, at retinoider nedbrydes i sollys, hvorfor de aftappes i uigennemsigtig emballage og stadig bæres bedst om natten for at sikre, at de ikke bliver inaktive. Men de gør ikke huden mere tilbøjelig til solskoldning. “Denne misforståelse opstod, fordi folk i nogle tidlige undersøgelser beskrev at sætte på en retinoid, gå ind i solen og straks brænde. Men den rødme er sandsynligvis relateret til varmeeksponering,” siger Sachs., “Kliniske undersøgelser har vist temmelig definitivt, at retinoider ikke sænker MED – eller minimal erythemal dos-af menneskelig hud, hvilket er den mængde UV-lys, du kan tage, før huden brænder.”

Getty Images

Du bør altid anvende retinoider til tør hud.
nogle gange bryder selv læger reglerne: “jeg ved, at instruktionerne på kassen ofte anbefaler at vente, indtil dit ansigt er helt tørt, før du anvender en retinoid,” siger Sachs., “Men der er ingen beviser I den videnskabelige litteratur, jeg har set, der viser fugtig eller våd hud forværrer følsomheden.”Og mens vi er på emnet, at anvende en retinoid til fugtig hud ikke maksimere sin styrke, enten. “Intet, der har at gøre med applikation, bestemmer, hvor meget af retinolen omdannes til retinsyre, den form for vitamin A, der faktisk reparerer huden,” siger Sachs. “Det er udelukkende relateret til din huds Kemi og retinoidreceptorer .,”

Getty Images

– Du bliver nødt til at vente i fire til seks uger for din retinoid til virkelig at arbejde.
vi ønsker. Det viser sig, at det vil være dobbelt — eller endda tredobbelt — den tid, ifølge Gary Fisher, professor i dermatologi ved University of Michigan Medical School. “Mange over-the-counter formler hævder, at du vil se resultater inden for uger,” siger Fisher., “Men efter min erfaring tager det i gennemsnit 12 uger, før retinsyre producerer mærkbare ændringer i huden. Så hold dig til det i det mindste så længe for at se fordelene.”

Getty Images

Blid retinoider kan være lige så effektiv som stærkere.
“ordene’ følsom hud’ på en etiket (som på RoC Retinol Corre .ion Sensitive Night Cream vist her) er ofte kode for en lav koncentration af aktive ingredienser,” siger Sachs., Dermatologer anbefaler dog stadig dem, fordi disse lavere koncentrationer (og beroligende supplerende ingredienser) gør dem til den perfekte Gate .ay retinoid. “Når en patient med følsom hud har tolereret en tube, der over en periode på flere uger, kan vi derefter opgradere til en stærkere retinoid at vide, at de hudceller er nu bedre rustet til at håndtere det,” siger Jonathan Weiss, en Atlanta-baserede hudlæge.

Høflighed af Brand

, bør Du stoppe med at anvende retinoid, hvis din hud bliver irriteret.,
med ordene fra vores high-school Cross-country coach, skub igennem det. Irritation, der blusser op efter tilsætning af A-vitamin til dit regime, er ” alt sammen en del af processen,” siger .eiss. “Vi har set klinisk, at hudcellerne efter to eller tre uger tilpasser sig retinsyre og begynder at tolerere ingrediensen.”Advarslen: vi taler om rimeligt skyllet, tørrere end normalt, let skrælende hud. “Hvis ubehaget er forlænget eller meget ubehageligt, skal du bruge det en gang om ugen eller skifte til en svagere formel,” siger Sachs.,

Getty Images

kan Du ikke tage din retinoid på ferie.
” en ændring i klimaet vil ikke pludselig få din hud til at reagere på en retinoid, som du tolererede et par dage tidligere hjemme,” siger .eiss. Når hudceller har tilpasset sig styrken af den retinoid, du anvender, stopper enhver irritation (kaldet retinoid dermatitis) generelt. “Det er usandsynligt, at det blusser op igen, før du skifter til noget stærkere,” siger .eiss., Stadig, hvis du hopper på en langdistanceflyvning eller går på ski, er det en god ide at lægge en tungere fugtighedscreme over din retinoid for at undgå tørhed, hvilket gør huden mere modtagelig for irritation generelt.

Getty Images

OK, men du bør ikke tage det med dig på din strand ferie.
vi behandler stadig det faktum, at retinoider ikke øger din risiko for solskoldning også., Men få dette: at kombinere retinoider med øhopping kan endda være en god ting. De øger ikke kun kollagenproduktionen, men kan også have potentialet til at stoppe fotografering, før det starter. “De har vist sig at forhindre stigning i kollagenase — en .ymet, der nedbryder kollagen — efter UV-eksponering,” siger Sachs.

Getty Images

ikke sætte retinoider omkring dine øjne. Huden der er for følsom.
ikke kun kan du, du burde virkelig — det er her det meste af skaden dukker op, siger .eiss., “Undersøgelser har vist, at folk, der anvender retinoider helt op til øjnene, får de bedste resultater.”Og hvis du får det i øjet? “Det kan stikke lidt, men det vil ikke gøre nogen skade,” siger .eiss, og huden der er ikke mere tilbøjelige til at blive rød eller flassende end andre steder i ansigtet.

Getty Images

hud-udjævning fordele ved retinoider plateau efter seks måneder.,
“Flere kliniske undersøgelser har vist, at recept retinoider vil i væsentlig grad forbedre huden i over et år,” siger Weiss — og Johnson & Johnson har for nylig afsluttet et forsøg som viser, at over-the-counter retinol udglatter rynker og svinder skjolder over 12 måneder, også. Okay, så hvad skal du gøre efter året er gået? Svaret er ikke at skynde sig og omfavne en ny ingrediens(peptider, nogen?). Din hud kan bare være klar til en stærkere recept retinoid, siger .eiss.,

Getty Images

Nu læse mere om retinol:

  • 11 Retinol Myter, Der Derms Ønsker Du at Stoppe med at Tro

  • Baebody Retinol Fugtighedscreme Creme Er den Mest Populære Produkt på Amazon Lige Nu

  • Pixi af Petra Lancerer den Første Nogensinde Retinol Tonic

er Færdig med at læse? Nu ser 100 år acne behandlinger:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *