Sådan får du klar og pletfri hud-14 naturlige midler og tip

de nuværende urealistiske skønhedsstandarder hævder, at retfærdighed og lysstyrke er tegn på sund hud. Virkeligheden er imidlertid langt fra denne antagelse. Sund hud er kendetegnet ved høj elasticitet, glat tekstur og jævn tone. Denne bevidsthed forhindrer dig i at bombardere din hud med dyre, tunge og syntetiske hudplejeprodukter. I denne artikel får du at vide, hvad der hjælper og hvad der ikke i at opnå klar og acne-fri hud.,

Makeup er en midlertidig løsning, da den kun kan camouflere, ikke helbrede dine hudproblemer. Brug af billige eller dårlige kvalitet kosmetiske produkter kan gøre din hud fedtet og yderligere forværre problemet. En af de nemmeste måder at få klar og pletfri hud på er at holde sig til naturlige hjemmemidler, da de er sikre og pålidelige og ikke brænder et hul i lommen. Her er 14 hjemmemedisiner, der hjælper dig med at få den klare og pletfri hud, du altid har ønsket.,

Hvordan man Får Klar Hud

Detox Vand Til Klar Hud

Agurk har køling egenskaber og forynger huden (1), (2). Citron hjælper med at håndtere endokrin dysfunktion, hvilket eliminerer en af de mest almindelige årsager til at udvikle pletter og acne (3), (4). Mint hjælp til at regulere fordøjelsesbesvær og rydde eventuelle interne infektioner (5).,

Du har Brug for

• 2 L vand
• 1 agurk
• 1 citron
• En håndfuld mynteblade
• En kande

Hvad Du Nødt til At Gøre

• Skær agurk og citron og slippe stykker i en tom kande. Tilsæt også mynteblade.
• hæld vand over disse og køleskab.
• Bliv ved med at nippe til dette vand hele dagen lang.

hvor ofte skal du gøre dette

Du kan fortsætte med at have dette deto .vand hver dag for langvarig sund og klar hud.,

kokosolie

kokosolie fugter din hud. Dens antimikrobielle egenskaber kan hjælpe med at holde huden ren og infektionsfri. Det indeholder fytokemikalier, der er kraftige antio .idanter, der fjerner frie radikaler (6). Disse aktiviteter kan bidrage til at gøre din hud klar og acne-fri.

Du har Brug for

• Jomfru kokosolie
• vat eller en vatrondel

Hvad Du Nødt til At Gøre

• Let varm olie.,
• Dot olien over hele huden med fingerspidserne og masser området i et minut eller to.
• lad olien suge i et par minutter. Tør overskydende olie væk med en bomuldskugle/pude.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette 2 gange om dagen.

forsigtig: prøv ikke dette middel, hvis du har akne-udsat hud, da kokosolie kan forværre tilstanden.

grøn te

læger anbefaler det daglige forbrug af grøn te til en sund krop og klar hud. Grøn te indeholder antio .idanter, der kan nære, helbrede og afgifte din krop (7)., Dette reflekterer igen på din hud. Du kan også bruge hudplejeprodukter som ansigtsvask, fugtighedscreme og ansigtspakker, der indeholder grøn te til klar og sund hud (8).

Du har Brug for

• Grøn te taske
• En kop varmt vand
• Honning (eller efter smag)
• Citronsaft (smag)

Hvad Du Nødt til At Gøre

• Stejle den grønne te posen i varmt vand i et par minutter.
• Fjern teposen og tilsæt honning og citronsaft.
• Sip denne urtete, mens den er varm.,

hvor ofte skal du gøre dette

drik 2-3 kopper grøn te om dagen.

citron

citronsaft er en rig kilde til C-vitamin, som hjælper med hudbelysning (9). Dette middel kan hjælpe dig med at slippe af med pletter og pletter og opnå klar hud (10).

du skal bruge

en citron

hvad du skal gøre

• Skær en citron i to halvdele.
• gnid den ene halvdel direkte på din hud i en cirkulær bevægelse.
• gør dette i 5 minutter. Skyl dit ansigt med koldt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.,

forsigtig: hvis du har følsom hud, skal du ikke prøve dette middel, da det kan forårsage rødme og irritation. Lav en patch test på din indre albue og vent i 30 minutter for at kontrollere, om der er nogen reaktion. Hvis din hud er irriteret, skal du ikke fortsætte med dette middel.

honning til glødende hud

honning indeholder vitaminer og mineraler, der nærer huden. Det indeholder også antio .idanter, kaldet flavonoider, som kan give dig klar og sund hud. Honning har blødgørende egenskaber, der fugter din hud og blødgør den (11).,

du skal bruge

1 tsk rå honning

hvad du skal gøre

• Påfør et tyndt lag honning på et rent og tørt ansigt.
• lad det sidde i cirka 15 minutter.
• skyl med lunkent vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette hver dag.

Aloe Vera

Aloe vera har hudvenlige, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det stimulerer fibroblaster, der producerer kollagen-og elastinfibre, hvilket øger hudens elasticitet. Det virker også som en astringent og strammer porerne., Aloe vera er et fremragende fugtgivende middel og hjælper med at fjerne tørhed og afskalning af huden (12).

du skal bruge

et blad fra aloe vera planten

hvad du skal gøre

• fjern de tornede sider og den grønne ydre belægning fra aloe vera bladet.
• skær gelen i små terninger.
• du kan enten male terningerne til en masse eller gnide dem direkte på huden.

hvor ofte skal du gøre dette

Inkluder aloe vera remedy i din daglige hudpleje rutine for pletfri, fejlfri hud.,

forsigtig: Aloe vera fungerer muligvis ikke for alle hudtyper, så det anbefales at udføre en patch-test, før du bruger den på dit ansigt.

olivenolie

olivenolie indeholder E-vitamin, der hydrerer huden og genopretter dens elasticitet (13). Det indeholder også phenolforbindelser, der har antiinflammatoriske egenskaber. Disse egenskaber reducerer o .idativ skade og fremmer hudrekonstruktion (14). Dette kan igen forbedre din huds sundhed.,

Du har Brug for

• Ekstra jomfru olivenolie
• Blød vaskeklud
• Varmt vand

Hvad Du Nødt til At Gøre

• Anvende et par dråber af ekstra jomfru oliven olie på huden.
• Følg dette op med en blid massage i cirkulære bevægelser.
• lad det være tændt i et par minutter.
• tør det af med en vaskeklud dyppet i varmt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette hver aften før du går i seng.

FORSIGTIG: Sørg for, at vandet ikke er skoldende varmt.,

havregryn

havregryn beroliger huden og eksfolierer de døde hudceller. Det fugter også huden og udviser anti-inflammatoriske og antio .idant aktiviteter (15). Disse egenskaber gør det til et godt rengøringsmiddel, fugtighedscreme og antiinflammatorisk middel.

Du har Brug for

• 2 spsk havregryn
• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk honning

Hvad Du Nødt til At Gøre

• Bland alle ingredienser til at danne en tyk pasta. Tilsæt lidt vand om nødvendigt.
• påfør denne maske på ansigt og hals. Lad det være tændt i 15 minutter.,
• skyl med lunkent vand.

hvor ofte skal du gøre dette

påfør denne maske 2 gange om ugen

rosenvand

rosenvand er et af de mest almindeligt anvendte naturlige midler til klar og glødende hud. Det udviser antiinflammatoriske og antio .idante egenskaber (16). Det har anti-aging egenskaber og fremmer produktionen af kollagen og elastin til sund hud. Det er også en naturlig astringent og toner huden.,

du skal bruge

• rosenvand
• bomuldskugle

hvad du skal gøre

• Placer rosenvandet i køleskabet i 30 minutter.
• påfør det hele over et rent ansigt og hals ved hjælp af bomuldskuglen.
• lad det lufttørre. Fugt som normalt.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette 2 gange om dagen.

kartoffel

kartoffel indeholder en .ymer og C-vitamin, der kan nære din hud. Det udøver også en antiseptisk virkning på huden og efterlader en ungdommelig glød., Massen er sur og hjælper med at sloughing off døde hudceller, afslører glødende hud nedenunder (17).

du skal bruge

en kartoffel

hvad du skal gøre

• skær kartoflen i runde skiver.
• tag en skive og gnid den på din hud i cirkulære bevægelser.
• gnid skiverne i fem minutter og vask det af med koldt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang dagligt for at få de bedste resultater.,

gurkemeje

gurkemeje er et naturligt antiseptisk og terapeutisk middel og bruges i vid udstrækning til behandling af mindre udskæringer, sår, bumser og acne (18). Det har også hudbelysningsegenskaber, der kan hjælpe med at slippe af med pletter og pletter.

du skal bruge

• 2 spsk gurkemejepulver
• 1/4 kop vand

hvad du skal gøre

• Bland to spiseskefulde gurkemeje med vand for at lave en tyk pasta.
• påfør denne pasta over dit ansigt.
• lad det forblive i ca. fem minutter. Skyl dit ansigt med koldt vand.,

hvor ofte skal du gøre dette

Påfør gurkemeje ansigtspakken dagligt.

Tomat

Tomater indeholder lycopen, en kraftig antioxidant, der beskytter din hud mod UV-skader og oxidativ stress (19). Dette kan holde huden sund og ungdommelig.

du skal bruge

• en tomat
• 2 tsk rosenvand

hvad du skal gøre

• lav en masse tomat og bland den med to teskefulde rosenvand.
• påfør denne blanding på dit ansigt og hold den på i 10 minutter.,
• vask dit ansigt med køligt vand og klap tørt med et blødt håndklæde.

hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette dagligt.

æblecidereddike

æblecidereddike har antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at forebygge og behandle infektioner (20). Syrerne i ACV e .folierer døde hudceller og afslører et frisk og sundt lag af hudceller. ACV fungerer også som en astringent, der kan forhindre dine porer i at blive inficeret og betændt.,

du skal bruge

• 1 del æblecidereddike
• 1 del vand
• bomuldskugle

hvad du skal gøre

• bland ACV med vand og blød bomuldskuglen i den.
• Påfør bomuldskuglen på huden og lad den stå natten over.
• vask området om morgenen.
• du kan også tilføje en teskefuld ACV til et glas vand og drikke det hver morgen.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette hver aften før du går i seng.,

ud over at følge disse retsmidler skal du også foretage ændringer i din kost for at få klar og sund hud.

diæt til klar og sund hud

selvom forskning i forbindelsen mellem diæt og sund hud stadig er i sine primitive stadier, viser en undersøgelse, at en lav glykæmisk diæt kan hjælpe med at forhindre acne (21).

den lavglykæmiske diæt indebærer forbrug af fødevarer, der har et lavt glykæmisk indeks. Fødevarer med lavt GI kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet (22).

Her er hvad du skal forbruge og undgå at holde dit blodsukkerniveau under kontrol.,

1. frugter: abrikoser og appelsin
2. grøntsager: grønne bladgrøntsager og tomater.
3. nødder
4. bønner og linser
5. undgå forarbejdede kulhydrater og kulsyreholdige drikkevarer

Du kan drikke denne sunde grønne juice til klar og strålende hud.

Grøn Juice

Denne grønne juice eller smoothie indeholder vitaminer og mineraler, som er sunde for kroppen og huden. Det fungerer som en skønhedsdeto..,

Du har Brug for

• 1 agurk
• En håndfuld grønkål
• 5-6 selleri stilke
• 1/2 grøn æble
• En håndfuld koriander blade
• Saften af en citron
• Vand

Hvad Du Har At Gøre

• Male alle de ingredienser, der med lidt vand for at gøre det sunde grønne juice.
• drik saften om morgenen.

hvor ofte skal du gøre dette

forbruge denne juice en gang dagligt.bortset fra de ovennævnte hjemmemekanismer er her et par klare hudtips for at få strålende og pletfri hud.,

yderligere Tips til at få klar hud

1. Drik Vand– Drik masser af vand. Det vil skylle ud alle toksiner og hjælpe med at opretholde din huds hydratiseringsniveauer. Dette vil hjælpe dig med at få klar, glødende og sund hud.
2. Følg en afbalanceret diæt-et af de vigtigste tip til at få klar hud er at inkludere frisk frugt/juice og grønne bladgrøntsager i din diæt.
3. påfør fugtighedscreme dagligt – hvis du har ekstremt tør hud, begynder den at kompensere for tørheden ved at producere naturlige hudolier, hvilket kan føre til acne og udbrud., For at undgå dette skal du fugte din hud dagligt og gøre dobbelt så meget om vinteren. Dette vil hjælpe med at forhindre flaky og tør hud. Husk at bruge ikke-komedogene fugtighedscreme, der ikke tilstopper dine porer. vask dit ansigt to gange dagligt-vask altid din vask, før du går i seng for at slippe af med dagens snavs, der kan have slået sig ned i dine porer. Sørg for at vaske dit ansigt med koldt vand (koldt vand lukker porerne) i 35-40 sekunder med en dime-størrelse mængde ansigt vask at slippe af med snavs og olier. vær forsigtig-at skrubbe din hud for hårdt kan efterlade den rød og irriteret., Spring over hårde vaskeklude og loofahs, da de kan forårsage udbrud og forværre tørheden.
4. Slather SPF-solcreme kan gøre din hud mindre olieagtig. Dette kan hjælpe med at forhindre bumser.
5. E .foliate-eksfoliering kan fjerne lag af døde hudceller, snavs og olie, der tilstopper dine porer. Brug produkter med glycolsyre og mælkesyre, da de hjælper med at absorbere de olier og snavs, der er bundet i dine porer (23). Sørg for, at du fugter din hud senere for at undgå tørhed.
6. Stop med at røre ved dit ansigt – ikke Pop) – dine hænder har millioner af bakterier, der kan overføres til din hud., Hvis du pop dine bumser, kan din nuværende tilstand blive værre, og der er chancer for infektion også. Brug en bomuldsstynge til at kontrollere problemområderne.
7. prøv den 3-trins hudplejerutine – denne rutine er kun beregnet til acne-udsat hud. Trinnene inkluderer en salicylsyrerensemiddel, en toner eller astringent og en ikke-komedogen (oliefri) fugtighedscreme. Disse produkter skaber en eksfolierende effekt på din hud og fjerner døde hudceller med det samme. Denne rutine kan dog forårsage tørhed og irritation i huden. Udfør derfor en patch-test, før du fortsætter med rutinen.,
8. gå til hudlæge-hvis hjem retsmidler ikke er nyttige, søge en hudlæge hjælp til at løse problemet. Lær om din hud og brug ordineret medicin for at opnå en sund hud.
9. prøv receptpligtig medicin – din læge kan foreslå aktuelle retinoider, cremer, geler og piller løse forskellige hudproblemer. Brug dem som anbefalet til hurtigere og bedre resultater.
10. slap af dit sind-en undersøgelse viser, at stress er direkte proportional med hudlidelser (24). Følelsesmæssig stress kan tage en vejafgift på din hud og føre til hudlidelser., Se derfor efter sunde måder at afstresse ved at lave yoga, motion eller lytte til musik eller deltage i kunstterapi, meditation osv. Vigtigst, få 7-8 timers søvn hver dag.
11. rengør Makeupbørster-rengør dine makeupbørster mindst en gang hver anden uge. Bakterier yngler i fugtige områder, og børster, der kommer i regelmæssig kontakt med flydende/cremede makeupprodukter, er potentielle ynglepladser for bakterier. Således skal de rengøres hver uge. Børster, der mindre ofte bruges eller bruges til tørre makeupprodukter, kan rengøres hver tredje til fire uger., Vask børsterne med shampoo og lad dem tørre natten over.
12. Fjern Makeup-fjern din makeup inden du går i seng. Din hud regenererer og reparerer sig selv, mens du sover. Hvis du ikke fjerner sminken fra din hud, ender du med tilstoppede porer, og din hud vil være tilbøjelig til udbrud. Brug olivenolie hjem afhjælpe eller en makeup remover til at fjerne alle spor af makeup fra ansigtet.

efter ovenstående tips og retsmidler kan hjælpe dig med at få klar, glødende hud om et par uger, men ikke natten over., Sørg for at konsultere din hudlæge, før du prøver nogen af disse retsmidler til at vælge den, der passer bedst til din hud.

ekspert svar på læsernes spørgsmål

kan æblecidereddike give klar og glødende hud?selvom æblecidereddike ofte bruges til behandling af hudplejeproblemer, er der ingen videnskabelige beviser for, at det er effektivt til behandling af hudproblemer.

Anbefalede Artikler

• 3 Effektive Hjemmelavet Face Packs Til Klar Hud
• Sådan Får Glødende Hud I 7 Dage – Med Vejledning
• 10 Aloe Vera Face Packs Til Forskellige hudtyper
• 6 Simple Måder At Gøre Huden til at Gløde Natten over
• Ingredienser af Vicco Gurkemeje Skin Cream
• Sådan Bruges Damme Rene Hvide Ansigt Vask

• 15 bedste Hårvækstolier til enhver Type hår – 10.September 2020
• 10 bedste Hårvækstolier at købe i 2020 – 9. September 2020
• 11 bedste ansigts bomuldspuder i 2020 – anmeldelser og Købsguide – 29. maj 2020
• 15 bedste skummende rensemidler til blank og glødende hud – 27. maj 2020
• 11 bedste kropsservietter til ren og sund hud – topvalg til 2020 – maj 26, 2020

Pooja Karkala

Pooja er en masse kommunikation og psykologi kandidat., Hendes uddannelse har hjulpet hende med at udvikle den perfekte balance mellem, hvad læseren ønsker at vide, og hvad læseren har at vide. Som klassisk danser, hun har langt, sort hår, og hun kender den kamp, der går i at opretholde det. Hun tror på hjemmemekanismer og bedstemors hemmeligheder for at opnå smukt, lækkert hår. Når hun ikke skriver, lærer hun Kuchipudi, praktiserer yoga og skaber doodles.