højttaler: når du trækker, er det fristende at nå ud til en drink, der lover at sætte noget pep i dit trin. Men er energidrikke en sundeste måde at få et løft på? Her er sandheden.
er energidrikke sunde? Ingen. De har nul sundhedsmæssige fordele. Hvad de har, er store mængder af koffein og sukker. Drikke for meget koffein kan øge dit blodtryk og puls, og forårsage angst og søvnløshed. At drikke dem på lang sigt kan øge dine risici for hjertesygdomme., At få for meget sukker kan føre til vægtøgning og sætte dig i fare for diabetes.
er det OK at blande alkohol og energidrikke? Aldrig i livet. Kombinationen kan være trendy, men det er også usikkert. Koffein i energidrikke maskerer virkningerne af alkohol, så du tror måske, at du er mere ædru end du er. Det kan føre til risikable handlinger, som beruset kørsel. Kombinationen giver dig også lyst til at drikke mere. Folk, der blander de to, er mere tilbøjelige til at binge drikke.
En lejlighedsvis energidrik er sandsynligvis OK, så længe du ikke blander den med alkohol., Men når du vil bekæmpe træthed, er et glas vand eller en tur bedre valg.
