Det er et velkendt faktum, at soda har skadelige virkninger på dit helbred, så som et alternativ, mange mennesker vælger at drikke “kost” – versioner af deres favoritter, som Diet Coke, Sprite Zero, Diet Mountain Dew osv. Hvad mange mennesker ikke er klar over, er, at selvom de ikke har sukker, indeholder diætdrikke mange andre kemikalier – nogle, der er meget mere skadelige end sukker.,
Billede fundet her
En undersøgelse foretaget af University of Texas i Austin viste, at 59% af Amerikanerne drikker sukkerfri sodavand regelmæssigt. Jeg tror, hvad der appellerer til folk om disse diætdrikke, er de store fede “0 kalorier”, der er trykt på deres etiketter. Jeg mener, hvis en drink er kaloriefri, må det ikke være dårligt for dig, ikke? Forkert. Desværre indeholder kost sodavand andre vanedannende, farlige og kunstige sødestoffer, der har en alvorlig negativ indvirkning på dit helbred. De mest almindelige kunstige sødestoffer er aspartam, sucralose og saccharin.,
aspartam er meget sødere end sukker, det bruges i små mængder, hvilket som følge heraf reducerer mængden af kalorier. Det er kombinationen af aminosyrerne: asparaginsyre og phenylalanin. Asparaginsyre i flydende form absorberes meget hurtigere af kroppen og kan få en person til at have hovedpine, kvalme, søvnproblemer og træthed. Indtagelse af overdreven asparaginsyre kan i sidste ende føre til neuronskader i din hjerne, hvilket kan føre til kroniske sygdomme, herunder: ALS, Parkinsons sygdom og Al .heimers sygdom., På den anden side reducerer phenylalanin niveauerne af serotonin i din hjerne, hvilket fører til depression.
selvom sucralose og sukker smager ekstremt ens, har de en stor forskel: vores kroppe kan ikke metabolisere sucralose, så det går lige igennem os. Vores krop opdager, at noget sødt er blevet spist og aktiverer mekanismer til at fange den energi, som sukker normalt giver, men ikke modtager noget. Efter nogen tid holder vores krop op med at reagere på alle sukkerarter, selv de rigtige fra slik og frugt!, Som et resultat er mennesker, der drikker diætdrikke, 34% mere tilbøjelige til at udvikle metabolisk syndrom (hvilket også kan føre til forskellige hjertesygdomme).
Saccharin anses for at være sødere end sukker, men har en bitter eftersmag. Indtil 2010 havde noget med saccharin en advarselsmærkat på det, fordi det blev betragtet som farligt. Selvom det ikke har nogen kalorier, er de to vigtigste potentielle bivirkninger ved at indtage det vægtøgning og diabetes., En undersøgelse udført med rotter viste, at gruppen, der fik kunstigt sødet mad, havde en nedsat metabolisme, højere kalorieindtag og fik mere vægt (sammenlignet med rotter, der fik ægte sukkerfoder).
afslutningsvis tror jeg, at regelmæssige sodavand måske bare er bedre end diæt sodavand. Overdreven forbrug af en af dem kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, men hvis du desperat kræver sodavand, er det nok bedst at drikke regelmæssigt i en lille mængde. Men hvis du vil have en kalorifri drink, men ikke ønsker at være overvægtig, have diabetes eller rådne tænder, skal du holde dig med vand!