SPICY ristede asiatiske grønne bønner — friske grønne bønner er brændt i en sød og krydret sojasovs blanding, derefter færdig med en garniture af sesamfrø i denne unikke side parabol alle vil elske!
Hvis du spurgte mine børn, hvad deres foretrukne grøntsagsside var, ville det være en kaste op mellem grønne bønner og gulerødder. Så jeg leder altid efter nye måder at lave mad på begge.,
og disse krydrede ristede asiatiske grønne bønner var et stort hit med hele familien. De har en lidt krydret flair, med et strejf af sødme, som vi alle elskede.
selv med den asiatisk inspirerede sauce ville disse bønner virkelig gå godt med næsten ethvert måltid. Vi kan især lide dem som en side til grillet laks. Men mine drenge ville med glæde spise dem sammen med næsten enhver hovedret.
Jeg vil bestemt ikke klage over det! Da de var små, sagde deres børnelæge, at forældrene var heldige, hvis deres børn kunne lide to grøntsager, og en af dem var pommes frites.,
så jeg anser det for en succes, når de har to yndlingsgrønsager, og bliver faktisk spændte, når jeg fortæller dem, at disse grønne bønner er på menuen.
endnu bedre er disse grønne bønner så lette at lave. Jeg bruger altid friske bønner i denne opskrift, men jeg tror, at optøede, frosne grønne bønner også ville fungere.
bønnerne ristes ved høj varme, hvilket giver dem en dejlig char, der tilføjer stor smag. Så er der selvfølgelig den lækre glasur, der kombinerer sojasovs, brunt sukker, sesamolie, rød peberflager og ingefær.,
som giver bønnerne lidt af et spark uden at være for krydret. Hvis du er bekymret for varmeniveauet, skal du bruge den mindre måling af rød peberflager.
Dette er en af de nemmeste grøntsagssider i mit opskriftsrepertoire, og jeg har det godt at vide, at mine børn heldigvis spiser deres grøntsager. Hvis du leder efter en spændende ny måde at forberede grønne bønner på, er du nødt til at prøve disse asiatiske ristede bønner!
sørg for at gemme denne krydret ristede asiatiske grønne bønner opskrift til din favorit Pinterest bord til senere.,ingefær
ingredienser
- 1 pund friske grønne bønner, trimmet
- 1 spsk sesamolie
- Salt og peber, Til smag
- 3 hvidløgfedd, hakket
- 1/4 – 1/2 tsk rød peber flager
- 1 spsk sojasovs
- 2 tsk brunt sukker
- 1/4 tsk stødt ingefær
- sesamfrø, til pynt
instruktioner
- forvarm ovnen til 425 grader., Line en stor bageplade med folie og spray med non-stick madlavningsspray.
- i en medium skål, kaste bønner med halvdelen af sesamolie. Smag til med salt og peber. Spred i et jævnt lag på den tilberedte pande og bages i 10 minutter.
- i mellemtiden, i en lille skål, pisk sammen hvidløg, rød peber flager, sojasovs, brunt sukker, jord ingefær og resterende sesamolie.
- Fjern bønner fra ovnen og dryp sauce over bønner. Kast til frakke. Vende tilbage til ovnen og bage 8-12 minutter mere, eller indtil bønner er bud og lidt forkullet., Drys med sesamfrø inden servering.
har du lavet denne opskrift?
Efterlad en kommentar eller tag @LetsDish på Instagram.