“Dette tilføjer til dokumentation for, at stress er en risikofaktor for slagtilfælde og specifikt i denne undersøgelse, stress i forbindelse med dit job,” Dr. Katzan siger.
eksperter mener, at det er muligt, at stress kan forårsage betændelse i kroppen. Dette kan derefter føre til slagtilfælde eller hjerteanfald.
enkle måder at de-stress på arbejdet
for mange af os er stress på arbejdspladsen uundgåelig., Men der er strategier, du kan bruge til at mindske belastningen, siger Dr. kat .an. Det vigtigste er at udvikle sunde spisevaner og gøre noget aktivitet hver dag.
Stress kan føre til usund adfærd, siger Dr. kat .an.
“Hvis dit job er stressende, skal du være opmærksom på dit blodtryk, spise sunde fødevarer og få motion,” siger Dr. kat .an.
Du kan også tage skridt, mens du er på jobbet for at tage spændingen ned ad et hak. Her er nogle enkle måder, du kan stresse på jobbet:
- Træk vejret dybt for at levere meget tiltrængt ilt til hjernen.,
- stå op og flyt flere gange i løbet af arbejdsdagen.
- liv dit arbejdsområde med planter og bløde farver.
- fokus på en ting ad gangen, og genkend det, når du er færdig med opgaver.
del
- hjertesygdom højt blodtryk stress slagtilfælde arbejdspladsens sundhed