så du vil starte en hudplejerutine, men du har nogle spørgsmål: Hvor mange produkter skal du bruge? Hvilke er rigtige for din hud? I hvilken rækkefølge skal du anvende disse produkter? Og hvad gør disse produkter endda?
for at få mest udbytte af regelmæssig hudpleje regime, Dr .. , Ashley Magovern, bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer og grundlægger af Manhattan Dermatology, siger at følge tre enkle trin: rens, behandl og fugt. Du er sikkert allerede bekendt med rensning og fugtgivende, men hvad involverer “behandling” din hud? Ifølge Dr. Magovern betyder det at bruge serum eller cremer pakket fuld af hudpleje superhelte som C-vitamin, retinol, alpha hydro .y acid og meget mere. “Jeg tror, at det er meget vigtigt at tilføje et mellemtrin mellem rensnings-og fugtgivende komponenter,” siger Dr. Magovern., “Det kan gøre en enorm forskel over tid og i din huds sundhed og bare i udseendet og aldringen af din hud.”
Nedenfor, Dr. Magovern tilbyder en grundlæggende trin-for-trin hudpleje rutine at bruge som et oplæg til din egen opskrift, med produkt anbefalinger testet af GH Skønhed Lab, hudlæge favoritter, og bedst sælgende online picks. Selvfølgelig er alles hud anderledes, så juster baseret på hvad der virker for din alder og hudtype.
din daglige hudplejerutine
Rens
rensning er det første trin i enhver god hudplejerutine., Den type rengøringsmiddel, du bruger, betyder mere, end du tror, det gør — blide ansigtsvasker er vejen at gå, især hvis du planlægger at bruge mere aktive ingredienser ned ad linjen. “For mange mennesker renser for meget eller for ofte eller med en rengøringsmiddel, der er for hård, og det vil faktisk nedbryde din hudbarriere,” advarer Dr. Magovern.
Tone
Toner er et valgfrit trin, men hvis du har en toner, du kan lide, skal du absolut bruge den. Dr. Magovern siger, at toner kan være en fantastisk måde at afbalancere din huds pH. hvis du har acne-tilbøjelig hud, skal du kigge efter en toner med ingredienser som salicylsyre for at berolige udbrud. Hvis du har tør eller følsom hud, skal du vælge en fugtgivende toner for at berolige.
Vitamin C-Serum
Når det kommer til serum, anbefaler Dr. Magovern at bruge et vitamin C-serum i løbet af dagen., “Jeg har lyst til, at alle skal bruge C-vitamin, uanset hvad din alder er, selv fra 20 ‘erne,” siger Dr. Magovern. “Det hjælper med at vende meget af den skade, vi får fra solen og forureningen.”Når du bruger et vitamin C-serum, skal du kigge efter et, der indeholder en stabil form for C-vitamin, så molekylet faktisk kan suge ind i din hud.
øjencreme
øjencremer falder ind under kategorien “behandle”. Dab på øjencreme ved hjælp af din ringfinger (din svageste finger), så du ikke utilsigtet forårsager skade på dit øjenområde.
fugtighedscreme
Når du har behandlet din hud, er det tid til at fugte. Fugtighedscreme holder din hud hydreret og hjælper med at styrke din hudbarriere. Til brug i dagtimerne skal du vælge en lettere fugtighedscreme, der hurtigt suges ind og ikke forårsager pilling under makeup.,
solcreme
Dette er det vigtigste trin i din hudplejerutine. “Hvis du ikke bærer solcreme, er det som om du lige så godt ikke kan gøre nogen af disse andre trin,” siger Dr. Magovern. “Solen er den vigtigste grund til, at folks hud ældes for tidligt.”Heads up: Det er vigtigt at beskytte din hud mod solen, selvom du bruger dine dage indendørs, da UV-stråler stadig kan komme ind gennem vinduerne.
din natlige hudplejerutine
du ønsker at skifte din hudplejerutine om natten — og ikke kun fordi du ikke har brug for SPF, mens du sover! Ifølge Dr. Magovern, din natlige rutine er den perfekte tid til at sørge for, at din hud er at få så mange næringsstoffer og aktive ingredienser som muligt, da din hud regenererer og reparerer sig selv, mens du snooze. Du vil stadig følge de grundlæggende trin-rense, behandle og fugte — men om natten vil rutinen se lidt anderledes ud.
Rens
Dr., Magovern anbefaler stadig at gå til en mild rengøringsmiddel, men om natten kan du bruge en rengøringsmiddel, der hjælper med at tage din makeup af, som en oliebaseret ansigtsvask. Hvis du vil gå den ekstra mil, kan du endda prøve “dobbelt rensning” ved at bruge en vandbaseret ansigtsvask efter en olierensemiddel til at rense alt dvælende snavs og olie ud af dine porer.
Tone
Hvis du vil bruge en toner, skal du anvende den på samme måde som om morgenen. Dette vil gå, før du begynder at anvende serum og behandlinger.
serum og behandlinger
Dr., Magovern er en stor fan af at bruge alpha hydro .y acid til at hjælpe med at lysne huden ved at sloughing off døde hudceller. Det hjælper med at opbygge dit kollagen og forbedrer udstråling. Hvis du ønsker at inkludere retinol i din hudplejerutine, siger Dr. Magovern sit bedste at anvende under dit natritual. Retinol er en form for vitamin A, der hjælper med at reducere synlige rynker, lyse pletter og porestørrelse.
“Alle kan bruge en retinol,” siger Magovern., Du kan begynde at bruge retinol allerede i 20 ‘ erne, men det bliver især vigtigt, når du bliver ældre. “I 40’ erne og 50 ‘ erne er det bestemt, hvor retinol skal komme ind, hvis det, hvis det ikke allerede har gjort det.”
øjencreme
Dr. Magovern kan lide at fortælle sine patienter at prøve at træne huden omkring deres øjne til at håndtere mere aktive ingredienser (som retinol) for at høste deres fordele. “Du behøver ikke bruge meget, men hvis du begynder at træne din hud til at tolerere mere aktive produkter omkring øjet, vil du se mere forandring,” siger hun., Du kan klappe lidt af dit serum eller behandling omkring dit øjenområde og derefter følge op ved at bruge din yndlings øjencreme.
Acne Spot behandling
Hvis du har en bums, som du gerne vil se gå væk før snarere end senere, er dette et godt tidspunkt at anvende Acne spot behandlinger. Men i stedet for at fokusere på bumser, når de dukker op, råder Magovern dig til at holde trit med din hudpleje rutine som en forebyggende foranstaltning. “Hvis du bare behandler stedet, så får du en acne breakout lige ved siden af det, hvis din hud er tilstoppet., Du får udbrud, fordi olie bygger sig op i din hud. Så du er nødt til at holde porerne rene på hele dit ansigt. “
fugtgivende
fugtgivende er virkelig vigtigt om natten, da det skaber en barriere, der forsegler aktive ingredienser og hydrering. På denne måde, når du vågner op, er din hud glødende og fyldig —og klar til at starte dagen.
Face Oil
Ansigt olier er en fantastisk måde at låse i fugt mens du sover., “Mange mennesker tror, at hvis de har som acne eller fedtet hud, vil deres hud bryde ud med olierne, men det er faktisk ikke sandt,” siger Magovern. “Mange af dem kan faktisk virkelig hjælpe med at hydrere og blødgøre huden.”Især hvis du bruger aktive ingredienser som retinol og alpha hydro .y syrer, er ansigtsolier en fantastisk måde at tilføje et ekstra boost af fugt.