potentielle sundhedsmæssige fordele ved Tripe
Tripe er et kraftigt snit af kød, der indeholder mange vitaminer og mineraler. Når det indtages i moderate mængder, kan det tilbyde en række potentielle sundhedsmæssige fordele:
knogle-og Muskelstøtte
Tripe er en fremragende og generelt billig kilde til magert protein. Protein hjælper med at holde dig fuld og giver din krop mulighed for at reparere beskadiget væv og opbygge muskler., En tre ounce servering af tripe indeholder 10 gram protein, hvilket er omkring 20% af det gennemsnitlige daglige behov.
anæmi forebyggelse
Tripe er rig på vitamin B12, hvilket hjælper med at forhindre anæmi. Når din krop er anæmisk, har den ikke nok røde blodlegemer til at transportere ilt til dine organer. Dette kan føre til symptomer som svaghed og træthed.nogle undersøgelser tyder på, at at få næringsstoffer som B12 gennem mad i stedet for kosttilskud kan øge mængden af det mikronæringsstof, du faktisk absorberer. Dette hjælper din krop med at bruge disse vitaminer og mineraler mere effektivt.,
vægttab og ledelse
at spise højt proteinholdige fødevarer kan hjælpe dig med at kontrollere din appetit og styre din vægt. Derudover er tripe lavt i kalorier og fedt sammenlignet med andre kilder til animalsk protein. Undersøgelser har vist, at indtagelse af højt proteinholdige fødevarer under vægttab kan hjælpe med at reducere snacking og tanker om mad sent om aftenen. Denne reduktion i appetitten har også været forbundet med mere succes med at tabe eller opretholde vægten over tid.