Type II muskel fiber er også kendt som fast twitch muscle fiber. Muskelfibertyper kan opdeles i to hovedtyper: langsom træk (Type i) muskelfibre og hurtig træk (type II) muskelfibre. Disse hurtige trækfibre kan yderligere kategoriseres i type IIa og type IIb fibre, som også er kendt som henholdsvis “hurtig træk o .idativ” og “hurtig trækglycolytisk”., Type i-fibre er kendetegnet ved lav kraft/kraft/hastighedsproduktion og høj udholdenhed, type IIB-fibre er kendetegnet ved høj kraft/kraft/hastighedsproduktion og lav udholdenhed, mens type IIA falder mellem de to.
det er muligt, at en fiber kan omdannes fra type IIB til type IIAB til type IIA med træning. Desuden har forskere ved Boston University School of Medicine fundet, at forøgelse af massen eller størrelsen af type II muskelfibre vil føre til et signifikant fald i fedtmasse eller mængden af fedt i kroppen., En ny undersøgelse i februarudgaven af cellemetabolisme antyder, at løftevægte med hensyn til vægttab kan være lige så vigtigt som at køre på løbebåndet.
type IIA-fibre
type IIA-fibre eller hurtige o .idative fibre bruges mere under vedvarende effektaktiviteter, såsom Sprint 400 meter eller gentagne løft med en vægt under maksimum (men ikke med meget lette vægte). De indeholder meget store mængder myoglobin, meget mange mitokondrier og meget mange blodkapillærer. Type II A-fibre er røde, i modsætning til type II B-fibre, som er hvide., Type IIA fibre har en meget høj kapacitet til at generere ATP ved O .idative metaboliske processer, og split ATP med en meget hurtig hastighed. De har en hurtig sammentrækningshastighed og er mere modstandsdygtige over for træthed end Type IIB.
type IIb-fibre
type IIb-hurtigtrækfibre eller hurtige glycolytiske fibre (også kendt som type II.) rekrutteres til meget kortvarige højintensitetsudbrud, såsom maksimale og næsten maksimale elevatorer og korte sprints. Type IIB fibre indeholder et lavt indhold af myoglobin, relativt få mitokondrier, relativt få blodkapillærer og store mængder glykogen., Type II B fibre er hvide, mens type i (slo.t .itch) fibre er røde. Type IIB fibre er gearet til at generere ATP ved anaerobe metaboliske processer, men de er ikke i stand til at levere skeletmuskulatur fibre kontinuerligt med tilstrækkelig ATP, og træthed nemt.
ATP med en hurtig hastighed og har en hurtig sammentrækningshastighed. Sådanne fibre findes i stort antal i musklerne i armene.
Se Også
Typer af Muskel Fiber
- Pumping Iron Slår Diabetes – artikel af JOHN VON RADOWITZ, London