Dr. Howard Weintraub, en hjertespecialist ved NYU Langone Medical Center, siger, at når du er diagnosticeret med åreforkalkning, du kan gøre, er at gøre sygdommen mindre farlige.
han forklarer også, at “i de undersøgelser, der er blevet udført indtil videre, måles mængden af reduktion i PLA buildueopbygning, der ses i løbet af et år eller to, i en 100th af en millimeter.,”
medicinsk behandling kombineret med livsstil og diætændringer kan bruges til at forhindre åreforkalkning i at blive værre, men de er ikke i stand til at vende sygdommen.
nogle medikamenter kan også ordineres for at øge din komfort, især hvis du har smerter i brystet eller benene som et symptom.
statiner er de mest effektive og almindeligt anvendte kolesterolsenkende lægemidler i USA. De fungerer ved at blokere stoffet i din lever, som kroppen bruger til at fremstille lipoprotein med lav densitet (LDL) eller dårligt kolesterol.
ifølge dr., Weeintraub, jo lavere du slår LDL ned, jo mere sandsynligt er det, at du får plaketten til at stoppe med at vokse.
Der er syv almindeligt ordineret statiner tilgængelig i Usa:
Sunde kostændringer og regelmæssig motion er begge meget vigtige dele af at reducere højt blodtryk og højt kolesteroltal, to store bidragydere til åreforkalkning.
selvom din sundhedsudbyder foreskriver et statin, skal du stadig spise sunde fødevarer og være fysisk aktiv.
Dr. Dr.eintraub siger: “Enhver kan spise en medicin, som vi giver dem.,”Han advarer om, at uden den rigtige kost “virker medicinen stadig, men ikke så godt.”
Hvis du ryger, skal du holde op med at ryge. Rygning forårsager en ophobning af plak i arterierne. Det reducerer også mængden af godt kolesterol (lipoprotein med høj densitet eller HDL), du har, og kan hæve dit blodtryk, hvilket kan øge stress på dine arterier.
Her er nogle andre livsstilsændringer, du kan foretage.
øvelse
sigt i 30 til 60 minutter om dagen med moderat cardio.,
Denne mængde af aktivitet, som hjælper dig med:
- at tabe sig og vedligeholde din sunde vægt
- at opretholde et normalt blodtryk
- boost dit HDL (det gode kolesterol) niveauer
kostændringer
at Tabe sig eller bevare din sunde vægt kan sænke din risiko for komplikationer på grund af åreforkalkning.
følgende tip er et par måder at gøre dette på:
- reducer sukkerindtaget. Reducer eller fjern forbrug af sodavand, sød te og andre drikkevarer eller desserter sødet med sukker eller majssirup.
- spis mere fiber., Forøg forbruget af fuldkorn og få 5 portioner om dagen med frugt og grøntsager.
- spis sunde fedtstoffer. Olivenolie, avocado og nødder er sunde muligheder.
- Spis slankere stykker kød. Græsfodret oksekød og kylling eller kalkunbryst er gode eksempler.
- undgå transfedtstoffer og begræns mættet fedt. Disse findes for det meste i forarbejdede fødevarer, og begge får din krop til at producere mere kolesterol.
- Begræns dit natriumindtag. For meget natrium i din kost kan bidrage til højt blodtryk.
- Begræns dit alkoholindtag., At drikke regelmæssigt kan øge dit blodtryk, bidrage til vægtøgning og forstyrre afslappende søvn. Alkohol er høj i kalorier, kun en eller to drikkevarer om dagen kan føje til din “bund” linje.