“Jeg føler mig fjernt fra min ægtefælle.”Det er en klage, Jeg hører regelmæssigt fra folk, der leder efter hjælp til deres ægteskaber: “jeg prøver at få min mand til at åbne op, men i stedet lukker han bare ned.””Min kone synes bare ikke interesseret i mig mere. Jeg føler, at vi er en million miles fra hinanden.””Jeg ved ikke, om jeg elsker ham mere.”
hvad vi taler om her er følelsesmæssig opgivelse. I stedet for fysisk at forlade forholdet, din ægtefælle tjekker simpelthen følelsesmæssigt., De holder op med at investere i ægteskabet og lader deres kammerat føle sig løsrevet og uønsket. Til omverdenen kan situationen stadig se rosenrødt, men i virkeligheden er forholdet dør en langsom, stille død.
hvordan når et ægteskab dette punkt?
Nogle gange er det et langsomt dias i selvtilfredshed, og andre gange er det lidt mere pludseligt. Indse, at hvis det er en pludselig opgivelse, er der sandsynligvis en eller anden udfældende begivenhed eller hændelse mellem jer to, der skal løses., På den anden side, hvis forringelsen har været mere gradvis, er der sandsynligvis en masse små ting, der er uopløst og tager deres vejafgift på forholdet.Her er nogle af de specifikke, primære årsager til følelsesmæssig afstand mellem kammerater:
Unforgiveness
følelsesmæssig opgivelse er unforgiveness taget til sin ekstreme konklusion. Når vi føler, at vores ægtefælle har skadet os, og vi nægter at tilgive dem, ser vi efter måder at beskytte os mod at blive såret igen i fremtiden., At lukke vores hjerte fra den anden person er en nem måde at gøre dette på, men det har dødbringende konsekvenser. Unforgiveness fører altid til isolation. At overvinde utilgivelse kræver en vilje til at ydmyge os selv og søge tilgivelse, når vi har såret vores ægtefælle, og det kræver også, at vi er villige til nådigt at udvide tilgivelse, når vores ægtefælle har skadet os. Dette tilgivelsestrin er baseret på et ønske om at forene sig igen.
krævende behandling
Når jeg er uforsigtig i, hvordan jeg behandler min ægtefælle, bliver den gammel meget hurtigt., Uanset om det er uhøflighed, unkindness eller noget værre, skaber det ondt, der kan starte små, men kan vokse til dybe sår, når de fester over tid. For at undgå dette skal hver partner regelmæssigt se på deres egen adfærd og overveje, om de behandler deres ægtefælle godt. En kammerat, frem for alt mennesker, skal behandles med mildhed og respekt. Husk, din ægtefælle er en gave til dig, og de fortjener at blive behandlet som noget værdifuldt.
manglende indsats
Nogle gange er problemet lidt mindre indlysende end unforgiveness eller hård behandling., Det er let, især for mænd, at bare antage, at forholdet går fint sammen, og så lægger vi ikke så stor indsats, som vi engang gjorde. Vi begynder at tage vores ægtefælle for givet, hvilket får dem til at tro, at de ikke er vigtige i vores liv. Når ægteskabet glider fra at være en af de højeste prioriteter i hjertet af en eller begge ægtefæller, den anden person føler sig forladt. Dette får dem til at føle sig uønskede og derefter trække sig tilbage til deres egen verden.
manglende tid
mange af os forsøger simpelthen at pakke for meget ind i en dag., Styret af det presserende undlader vi at få tid til det virkelig vigtige: ting som romantisering, taler om problemer og virkelig udvikler et venskab med vores ægtefælle. Vi forbliver konstant travlt, sletning af kvalitet “par gange” fra vores tidsplaner. Et ægteskabsforhold kan ikke trives, hvis vores kontakt med hinanden er begrænset til en hurtig bid af aftensmad eller en kort snak før sengetid. Et godt ægteskab kræver ugentlig ansigt til ansigt — både snak og sjov.
frygt for at tale gennem problemer
følelsesmæssig løsrivelse sker ikke bare ud af det blå; der er altid noget bag det., Hvis en eller begge ægtefæller har manglende evne eller frygt for at tale gennem problemerne i deres forhold, vil denne form for afbrydelse være det sandsynlige resultat. Normalt ved begge, at der er noget galt, men de tøver med at bringe det op, fordi de frygter deres ægtefælles reaktion. Eller måske føler de, at de har været igennem dette før, og det har ikke hjulpet, så hvorfor gider? I disse tilfælde, der skal være et klart andet kig på, hvad det betyder at løse konflikter i et ægteskab – hvordan man har en “god kamp,” som det var, der virkelig bringer tingene til løsning., Uden disse færdigheder og et ægte mod til at træde op og håndtere problemer, vil den følelsesmæssige afstand bare fortsætte med at vokse.
at leve i benægtelse
mange gange, når tingene er begyndt at gå lidt sidelæns i forholdet, vil vi ikke indrømme, at det sker. Ofte er den person, der virkelig har brug for at foretage nogle væsentlige ændringer, mest tilfreds med at benægte eksistensen af reelle problemer. Vi lever slags i benægtelse, som om det ikke rigtig sker, eller det er ikke så slemt, eller tingene bliver bedre i tide., Men at leve i benægtelse løser ikke ting; det får kun ægteskabet til at forværres til det punkt, hvor parret bare ikke føler sig tæt på.
arbejde gennem følelsesmæssig afstand
det første skridt til at håndtere følelsesmæssig opgivelse er at identificere grundårsagen og begynde at håndtere den. Må ikke nøjes med at leve i isolation. Bed Gud om mere i dit ægteskab, og stol derefter på ham, når du trofast prøver at foretage ændringer.
Her er nogle forslag til genoprettelse af en kærlig forbindelse med din ægtefælle:
enig i at tale.,
på et tidspunkt skal du acceptere at tale om de problemer, der findes mellem dig. Hvis du vil løse problemer, skal der være en gensidig forpligtelse til at lytte til den anden persons bekymringer og arbejde for at forbedre situationen. Må ikke hjørne din ægtefælle med en uventet foredrag, men sæt en tid og accepterer at begynde at arbejde gennem dine problemer.
være forberedt.
før du taler, skal du tage dig tid separat til at tænke igennem de uløste problemer, som du vil diskutere. Hvad er dine bekymringer i forholdet?, På hvilke områder føler du, at du har brug for at forbedre? Hvad er dine forventninger til din ægtefælle? At lægge dine tanker ned på papir kan være bedst, men uanset hvad, være parat til at være åbne og ærlige over for hinanden om de virkelige problemer mellem dig. Sørg for at tage dig tid til virkelig at lytte til, hvad din ægtefælle siger. Giv hinanden uafbrudt tid til at dele dit syn på tingene.
vær direkte, men blid.
ingen af jer har noget at vinde ved at holde dine sande følelser tilbage. Husk: uløste problemer ligger i hjertet af følelsesmæssig løsrivelse., Så læg alle dine kort ud på bordet ved at dele dine ondt tydeligt. Lad ikke tingene komme ud af hånden. Vær forpligtet til at tale gennem tingene fornuftigt. Tag pauser for at afkøle det om nødvendigt, men er enige om at fortsætte. Spørg hinanden de hårde spørgsmål, og tale gennem de vanskelige spørgsmål, der har spist væk på dit forhold. Uanset hvilken partner der indledte det forkerte, skal du begge arbejde på at løse problemet.
begynd at imødekomme uopfyldte behov.
ofte trækker en person tilbage fra forholdet, fordi deres behov i deres sind ikke bliver opfyldt., Et sundt ægteskab kræver, at begge partnere aktivt arbejder for at skelne deres ægtefælles behov, og arbejde for at imødekomme disse behov. Forsøg at forstå din ægtefælles behov og spørg dig selv, hvordan du bedre kan udtrykke kærlighed ved at imødekomme disse behov. Gør din ægtefælle og sortere tingene ud din nye prioritet.
håndtere dine egne ting.
Hvis jeg føler mig forladt af min ægtefælle, skal jeg stille mig selv et hårdt spørgsmål: Hvad har jeg gjort for at køre min ægtefælle væk? Nu er det måske ikke kun dit ansvar., Ikke desto mindre skal du finde ud af, hvad du er ansvarlig for og tage ejerskab for dine handlinger. Lyt virkelig til din ægtefælle. Selvfølgelig, der er ting, som din kammerat har brug for at tackle, og de trækker sig muligvis fra dig af egoistiske grunde, men det kan ikke forhindre dig i at tage de skridt, som du ved, at du skal tage. Begge parter skal være parat til at undskylde og udvide tilgivelse som en del af din bedring fra den følelsesmæssige løsrivelse.
bevidst re-engagere.,
Hvis du skal genoprette din følelsesmæssige forbindelse, sker det ikke ved et uheld, og det sker ikke natten over. Du skal acceptere at gøre dit forhold til en prioritet og tilbringe lidt kvalitetstid sammen. Planlæg et par datoer og sætte hinanden i dine tidsplaner. Det er tid til at genindtræde hinandens liv igen.
handle venligt.
Dette er muligvis ikke en revolutionerende ny id., men det kan have den slags indflydelse på dit ægteskab. Du skal handle venligt mod din ægtefælle., Små bevægelser af varme, handlinger af venlighed, og bestræbelser på at genoplive romantikken mellem jer vil gå langt i retning af at fornye dit bånd med hinanden. Gør dette fra hjertet med reel forpligtelse til at foretage de nødvendige ændringer.
kærlighed ubetinget.
nogen skal bryde ud af den negative cyklus af øje-for-øje eller dårlig behandling-for-dårlig behandling. Du er nødt til at træde ud af fornærmelse-for-fornærmelse cyklus og reagere forskelligt. Du kan ikke styre din ægtefælles adfærd, men du kan styre din egen., Uanset hvordan din ægtefælle reagerer, skal du vælge at behandle dem med kærlighed. Dette er ikke let at gøre, når din partner ikke gengælder sig, men det er, hvad du lovede at gøre, når du lovede at elske hinanden “på bedre eller værre.”Og intet nedbryder følelsesmæssige barrierer som ubetinget kærlighed.
Tillad Gud at arbejde.
Jeg vil udfordre dig til at bede Gud om at ændre dig. Gud ønsker dit bedste, og han vil altid være klar til at tage det fulde ansvar for ethvert liv, der er helt overgivet til ham., Det omfatter også re-engagerende med din ægtefælle og få knyttet i kærlighed igen. Gud ønsker det, og han vil guide dig i det, hvis du vil invitere ham til.
Vi har alle problemer at arbejde igennem i vores relationer. Uanset om dine problemer skyldes bitterhed, utilgivelse, uærlighed, mangel på venlighed, utroskab eller noget andet, tilbyder Gud dig sin magt til at gøre dig i stand til at leve på en måde, der ærer ham. Der er ingen tvivl i mit sind, at Gud ønsker dit ægteskab til at arbejde, og at du ønsker at have varme og en tæt forbindelse med din ægtefælle. Det er hans design. Lad os gå efter det.,
Elma havde til sidst en nervøs sammenbrud fra at blive følelsesmæssigt forladt. Men hun overlevede. Læs hendes historie-intet tilbage at Give.
Tale med En Mentor
Denne artikel blev skrevet af: Dr. Dave Currie og Glen Hoos
Foto: Andrew Jay