- hvad gør Phelps så god til svømning?
- genetik er ikke den eneste grund til Phelps succes!
Michael Phelps krop proportioner, er angivet nedenfor:
- Højde: 1.93 m (6.4 ft)
- Vægt: 88 kg (194 lbs)
- Vingefang: 2.03 meter (6.,66 ft)
- fødder: størrelse 14
med i alt 28 medaljer til hans navn er Michael Phelps den mest dekorerede Olympiske gennem tidene. På kulminationen af sin stint i Rio 2016 havde han vundet ikke mindre end 23 guldmedaljer, hvilket er mere end dobbelt så mange som den næsthøjeste rekordindehaver! Hans rekord er ikke bundet til at blive brudt nogen tid snart. Som at sætte et kirsebær på sundae af hans præstationer, brød han også Mark Spit. ‘ rekord i 4*100m relæet, som havde stået siden 1972. Det er sikkert at sige, at Phelps er absolut en super menneske., Han er hovedsagelig Lionel Messi af svømning.
efter at have taget 8 guldmedaljer i Beijing 2008-spil, var der ingen tvivl om, at han ville modtage titlen Sports Illustrated ‘Sportsman of the year 2008’. Og som forventet gjorde han det.
Hvad gør Phelps så god til svømning?
for ham er medaljepodiet som et andet hjem. Hans hurtige kombination af genetik, viljestyrke og dygtighed har resulteret i hans massive medalje tally., Phelps har en underlig ergonomisk (effektivitet i s .immingpoolen) fordel i forhold til sine konkurrenter.
hans ekstreme fordel kommer alt sammen til hans uhyggelige kropsstruktur. Følgende unormale træk ved hans krop spiller en vigtig rolle i hans ekstraordinære talent.
Michael Phelps højde
han står højt på 6’4″, hvilket er den ideelle højde til svømning. (Kilde)
Michael Phelps Wingingspan
hans arm span er 6’7″, 3 inches mere end hans højde., Generelt er en persons armspænding lig med hans / hendes højde, men Phelps er ikke en almindelig person. Denne uregelmæssige egenskab giver ham en absurd mængde trækkraft i vandet. Grundlæggende fungerer hans arme som kraftfulde fremdrivende (båd) padler på en mere effektiv måde end hans konkurrenter.
Torso
Hans torso er, at en 6’8″ person, som er freakishly lange. Dette gør det muligt for ham at have en fantastisk rækkevidde med hvert slag og trække ham gennem vandet forud for konkurrencen.,
underkrop
overraskende nok er hans underkrop kun 5’10” lang. Dette er faktisk fordelagtigt, da det sænker modstanden mod vand.
Palmer og Fødder
Phelps har enorme palmer, der hjælper sin padle kapacitet. Sammen med det har han størrelse 14 fødder, som i det væsentlige fungerer som flippers (den slags fingerløse arme, som sæler har).
dette humongous sæt fødder er fastgjort til ekstremt fleksible ankler, der fungerer som finner (svarende til en haj).,
mælkesyre
når menneskelige kroppe udfører fysisk aktivitet, producerer de mælkesyre. Dette stof forårsager træthed og bremser muskelkontraktion. For at blive klar til en anden runde af fysisk aktivitet, skal vores kroppe skylle ud denne syre. For at gøre det, det har brug for en vis mængde restitutionstid.
glukose bruges op under træning, og efter at energien er brændt, omdannes den til laktat.,
atleter misunder ofte Phelps, fordi det er videnskabeligt bevist, at hans krop kun producerer halvdelen af mælkesyren, som hans rivaler har brug for at håndtere. Dette reducerer hans genopretningstid betydeligt.
mange, hvis ikke alle, atleter står over for problemer med stramme muskler, muskeltrækninger, hamstrings og kropsstivhed i underkroppen under deres træning. Selvom dette kan håndteres ved at strække målmusklerne ved hjælp af dedikeret udstyr som strækmaskiner, har Phelps også en naturlig fordel på dette område.,
genetik er ikke den eneste grund til Phelps succes!
To ord har også brug for at blive husket: Dedikation og Hårdt arbejde
, Når folk siger, at en person er “født” til at vinde, det er en fuldstændig absurd påstand. Det er faktisk’ ønsket om at vinde’, der er medfødt. Michael Phelps er ingen undtagelse. Hans omfattende samling af medaljer er resultatet af den ekstreme mængde hårdt arbejde og dedikation, han lægger i sin træning hvert år.
seks timer om dagen i en seks-dages træningsuge er ingen vittighed.,
Michael Phelps bruger store dele af sin tid på at træne i poolen. Den in-pool del af hans fitness regime består af svømning en kolossal afstand på 80 km hver uge, hvilket er mere end 13 km hver træningsdag. Jeg går ikke engang så meget på en måned! Sammen med denne enorme mængde tid i poolen bruger han også en betydelig mængde tid i gymnastiksalen.
Michael Phelps Diet
får du allerede mavepine?,
En overmenneskelig som Phelps kræver en overmenneskelig kost. Phelps bruger 12.000 kalorier om dagen! (En gennemsnitlig person kræver 2200-2700 kalorier, afhængigt af hans / hendes kropsstruktur). Bare at læse mængden af mad, han spiser på en dag, er nok til at give nogen mavepine.
dette enorme kalorieindtag er nødvendigt for at kompensere for alle de kalorier, han forbrænder i sit træningsregime, hvilket sikrer, at han ikke taber sig.
det arbejde, han lægger i sin træning, er ingen vittighed., Hans succes skyldes primært hans træning; hans genetiske fordele er bare sekundære. Spørgsmålet Er, vil vi se en anden atlet af hans kaliber i fremtiden?