Der er ingen tvivl om det….den farverige taping ser bestemt cool ud.
KT tape er et “elastisk sportstape designet til at lindre smerter, mens du understøtter muskler, sener og ledbånd.,”Det påføres huden ved hjælp af forskellige metoder, og er primært anvendes til smertelindring, men der er også mange påstande om dens fordele, herunder, men begrænset til, følgende:
– at Yde støtte til de underliggende muskler
– Fremme lymfe dræning og faldt hævelse
– Mindske smerter
– Undgå at overbelaste eller kontraherende af muskler
– Øge mobiliteten
– Hastighed recovery
Nogle mennesker sværger ved dette bånd. Nogle mennesker synes, det er en HOA.., Taping har en lang historie inden for medicin fra at yde ekstern støtte til ankelforstuvninger, eller grov bue støtte, når du tester for at se, om en ortotisk enhed kan være gavnlig. Disse punkter undersøges ikke her. KT tape eller andre elastiske versioner har gjort krav som ovenfor, herunder at holde dine knæskiver i justering eller” fastsætte ” et biomekanisk problem. Gør disse hold-up? Endnu vigtigere, gør disse justering “problemer” virkelig forårsage smerte. Det er en helt anden diskussion.
elastisk tape er blevet undersøgt gennem årene., Nogle af undersøgelserne har vist, at der er fordele, men disse fordele er normalt mindre og gengives ikke konsekvent i litteraturen. Meget af litteraturen er uklart, om båndet giver andet end en placebo-effekt. De fleste af disse fordele, der ses, skyldes sandsynligvis at give sensorisk input til huden i modsætning til at skabe en biomekanisk ændring eller fikseringsjustering. Dybest set, når du lægger tape på din hud, kan du føle det, og du fortolker den følelse over den smerte, du måske oplever ellers. Tænk på det på denne måde., Hvis du rammer din sjove knogle hårdt, gør det ondt, men hvis du gnider det med din hånd, føles det lidt bedre. Bare ved at sætte et andet sensorisk input til huden ændrer smerten. Båndet er trods alt fastgjort til din hud, ikke til de underliggende knogler eller muskler. Huden glider på muskler og knogler. Så for at sige et bånd fastgjort til huden, som kan holde en knogle på plads eller støtte de underliggende muskler bør komme i tvivl bare på pålydende værdi.
andre undersøgelser, der ser på dens virkning på hævelse, er også lidt uomstrækkelige., Det meste af litteraturen siger, at det kunne hjælpe, men ikke nødvendigvis på hævelsesaspektet. Mere det hjælper med ubehag forbundet med hævelse. Ifølge en randomiseret kontrolleret undersøgelse, der ser på hævelse i ansigtet / kæben, siger de, at “KT giver patienterne indtryk af en mindre hævelse, der forringer dem fra deres smerte og sygelighed.”Selvom der ikke er nogen hårde beviser, der understøtter en reduktion i hævelse, der er klinisk signifikant, ser båndet ud til at gøre en forskel for mange patienter.
en anden meta-analyis (undersøgelse af alle data) af .illiams, et al., fundet følgende, når man ser på alle tilgængelige beviser.
“effekten af KT til smertelindring var triviel givet der var ingen klinisk vigtige resultater. Der var inkonsekvente resultater af bevægelsesresultater med mindst små gavnlige resultater set i to undersøgelser, men trivielle resultater i to andre undersøgelser på tværs af adskillige fælles målinger. Der var en sandsynlig gavnlig effekt for proprioception vedrørende grip force sense error, men intet positivt resultat for ankel proprioception., Syv resultater vedrørende styrke var gavnlige, selv om der var mange trivielle resultater for peakuadriceps og hamstrings peak moment, og greb styrke foranstaltninger. KT havde nogle væsentlige virkninger på muskelaktivitet, men det var uklart, om disse ændringer var gavnlige eller skadelige. Konklusionen var, at der kun var lidt kvalitetsbevis til støtte for brugen af KT i forhold til andre typer elastisk tape til håndtering eller forebyggelse af sportsskader., KT kan have en lille positiv rolle i forbedring af styrke, rækkevidde af bevægelse i visse såret kohorter og kraft forstand fejl sammenlignet med andre bånd, men yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse resultater”
Så hvad vi kan tage fra alt dette beviser? Nå, den første ville være, at nogle mennesker drager fordel af brugen af KT tape, men mekanismen er ikke kendt. Sandsynligvis er eventuelle forbedringer i form af at ændre sensorisk input til huden og derved påvirke proprioception (bevidsthed om kroppens position og bevægelse) eller placebo-effekt., Hvis du spørger mig, er det lidt af et hit eller miss med elastisk tape. Jeg tror, at hvis du ikke stoler på KT, men bruger det som et supplement til at mindske smerter, skal du give sensorisk feedback og derefter gå videre. Jeg mener, der er næsten nul risiko, bortset fra hudirritation fra klæbemidlet. Det er bestemt ikke en kur-alt på nogen måde selv. Hvis du ser en kliniker eller træner, og de sælger det som en kur-alt det kan være et rødt flag. Faktisk var der en retssag mod selskabet for at gøre sådanne outlandish påstande, der ikke blev støttet af forskning.
Som konklusion.,
Ja, det kan have nogle fordele, selvom det er slank og ikke konsekvent gengivet i litteraturen.
Nej, det vil ikke helbrede noget, forhindre skade eller overstretching af muskler eller rette “justering” af en knogle.
Ja, det kan have indflydelse på muskelstyrken….men det er en stor måske
Ja, det ser cool (men tan linjer, du kan få fra det vil ikke se så smarte)
Ja, de mange farver, at de besluttede at gå med, var ren markedsføring geni