”päätarkoituksena paasto liittyy kysymys: Mitä olen haluavat olla täynnä?”
Mikä on Paasto?
”fast” on pidättäytyä jostakin – yleensä ruoasta ja/tai juomasta – jonkin aikaa. Vuosisatojen ajan kaikkiin uskontoihin kuuluvat ihmiset ovat paastonneet hengellisistä syistä. Kristityt ovat kehittäneet erityisiä paastotapoja, ja on tiettyjä päiviä ja aikoja, jolloin on sopivaa paastota., Lisäksi paastolla on erityisiä kristillisiä tarkoituksia.
miksi nopeasti? Tyhjennys ja Riippuvuus
Koko elämäni olen mukana paasto hengellinen käytäntö. Vuosien saatossa olen paastonnut jopa yhden aterian verran ja jopa viikon.
opin paastoamisesta ensimmäisen kerran vuonna 1976 Tansaniassa uskonparantajalta nimeltä Edmund John. Parantajalla oli kolmen päivän prosessi, ja toinen päivä oli aina täysi päivä Nopea. Toisin sanoen, ennen kuin sinulla on kädet päälläsi parantumisen vuoksi, paastoat päivän., Siellä oli syvällinen viesti: voit tyhjentää itse ruokaa, ennen kuin olet täynnä Pyhää Henkeä ja paranemista.
tästä tyhjennysajatuksesta on tullut minulle keskeinen osa paastoamista. Saatamme muistaa Filippiläiskirjeen 2: 7: n, että Jeesus ”tyhjensi itsensä” (NRSV, ESV) inkarnaatiossaan. Niin on paastoamisen laita: tyhjennän itseni jostakin, ollakseni vastaanottavainen jollekin muulle. Kun paastoan, huomaan olevani vastaanottavainen läheisemmälle suhteelle Jumalaan; avoin olemaan täynnä Pyhää Henkeä.
tähän liittyen paastoon liittyy luottamuksellinen asenne ja riippuvuus., Yksi riippuu siitä, täyttääkö Jumala sen, mikä jätetään tyhjäksi. Tämä on ehkä ytimekäs uskon määritelmä: riippuvuus luojasta täyttää ja toimittaa sitä, mitä tarvitaan.
Kuinka Nopeasti
Tunnistaa Tarkoitusta:
ensimmäinen askel tahansa nopeasti vaativille syy/tarkoitus paasto. Paastoatko tyhjentääksesi itsesi? Vahvistaaksesi suhdettasi Jumalaan? Paastoatteko ollaksenne solidaarisia köyhille? Tai pyhäksi päiväksi, kuten Tuhkakeskiviikoksi tai pitkäperjantaina? Paastosi tarkoituksen selvittäminen on tärkeää. Se luo puitteet kokemuksellesi.,
Sitoutua Ajan:
Jos olet vain alkaa, paasto yhden aterian on hyvä tahti aloittaa. Saatat esimerkiksi syödä kevyen aamiaisen ja päivällisen, mutta paastota lounaaksi. Toinen vaihtoehto on paastota lauantai-illasta sunnuntaiaamuun, rikkoa paastosi sunnuntaijumalanpalveluksella. Monet kristityt harjoittavat tällaista nopeaa vuotta ympäri vuoden.
pyhällä viikolla, osa paastoaa Palmusunnuntaista pitkäperjantaina. Lähtökohdaksi ehdotan, että aloitat kiirastorstaina ja jatkat pitkäperjantaina., Saatat rikkoa paastosi kevyellä ruoalla pitkäperjantaina kello 15: n aikaan, jolloin Jeesus hengitti viimeisen kerran ristillä.
Pitävät Nesteet:
useimmat paastoaa, on suositeltavaa kuluttaa nesteitä. Vettä tietenkin. Vielä nopeasti, jotkut mehu (ei lisättyä sokeria, ja voimakkaasti laimennettu vedellä). Kasvisliemi tai yrttitee ovat muita vaihtoehtoja, jälleen ilman sokeria ja vedellä laimennettuna. Kofeiinia tai alkoholia ei pidä paastoamisen aikana juoda. Jos kuitenkin ennakoit kofeiinipäänsärkyä, saatat haluta juoda hyvin pienen määrän kahvia tai teetä., Muista, että paaston ei ole tarkoitus olla heikentävää tai itsensä kaltoinkohtelua.
Vinkkejä Paasto
Vältä Tv:
Voimme olla yllättynyt siitä, kuinka näkyvästi ruoka on esillä TELEVISIOSSA, varsinkin mainokset. Jos päätät katsoa televisiota, ole tietoinen tästä. Toisaalta, saatat käyttää nopeasti mahdollisuutena myös nopeasti mediasta, elektroniikasta tai melusta.
Tehtävä:
suosittelen edelleen mitä tahansa normaalia käyttää rutiininomaisesti jo tehdä., Minulla oli kerran aerobic-tunteja opettanut oppilas, joka mietti, pitäisikö hänen perua tunnit paastonsa aikana. Ehdotin, että hän pitää aikataulunsa, ja kävi ilmi, että hän pystyi suorittamaan kaikki kurssinsa. Paastoamiseen liittyy jälleen riippuvaisuus Jumalasta; Jumala antaa sinulle tarvitsemaasi energiaa ja voimaa.
Rukoile Aikana Nälkä, tai Heikkous:
jossain vaiheessa olet todennäköisesti nälkä ja/tai heikko. Nyt voi olla aika tarttua solidaarisuuteen niitä kohtaan, jotka ovat ilman ruokaa. Nyt on myös aika palata luottamaan ja olemaan riippuvainen Jumalasta., Saatat rukoilla: ”Rakas Jumala, anna minulle energiaa yli oman olomuoto, tällä kertaa.”Pohjimmiltaan tämä on armon määritelmä. Olioina meillä on rajat. Mutta armolla vetoamme valtaan, joka tulee ilman, toisin kuin sisällä. Toisin sanoen: armo on jotain hyvää, mitä tarvitsen, jota en voi antaa itselleni.
Täytä Aikaa Muiden Toimintaa:
Ihmiset ovat usein yllättyneitä kuinka paljon aikaa he käyttävät ruoanvalmistukseen, syöminen, ja puhdistus up. Paaston aikana kaikki se aika tulee avoimeksi. Päätä ennen paastoasi, miten täytät osan tuosta avoimesta ajasta., Voit harrastaa rukousta, mietiskelyä tai hengellistä lukemista. Rukoile esimerkiksi nälkäisten puolesta. Voit suunnitella palveluksen, kuten tarjoilun ruokakomerossa tai turvakodissa. Jälleen palataan siihen teemaan, että täytetään se, mikä on tehty tyhjäksi – tässä tapauksessa aika.
paaston siunaukset
suosittelen suuresti paastosi tarkoituksen määrittämistä. Ole tahallinen ja tee se etukäteen. Näin toimintasi paaston aikana voi olla linjassa tarkoituksen kanssa. Toisin sanoen, Mitä enemmän sinulla on aikomusta ennen paastoa, sitä hedelmällisempi paastosi on.,
tahattomasti voi sortua kiusaukseen istua ympäriinsä tuntien itsensä pahaksi. Voisi ajatella, että jos paastoan, minun pitäisi voida huonosti.”Mutta ei-huono olo ei ole paaston tarkoitus; se on vain sivuvaikutus, joka tapahtuu, kun elimistö tottuu siihen. Paaston päätarkoitukseen kuuluu kysymys: ”millä minä haluan täyttyä?”
kokemukseni mukaan paastoaminen on johtanut hienoihin yllätyksiin. Olen usein yllättynyt siitä, että paastotessa olen täynnä energiaa. Tai ainakin täynnä energiaa, jotta voin ylläpitää normaalia toimintaani., Lisäksi olen ollut yllättynyt rauhallisuuden tunteesta paastoaessani. Kehotan kokeilemaan paastoa itse ja löytämään omia yllätyksiä.
Tämä artikkeli perustui Matthew Kozlowskin Jacques Hadlerin haastatteluun vuonna 2016.