Siellä on vähän yksimielisiä lääkärit siitä, onko ruoka valintoja voi auttaa hallitsemaan oireita endometrioosi, sairaus, jossa kudosten samanlainen, mutta ei sama kuin, kohdun limakalvo kasvaa kohdun ulkopuolella.
merkittävä katsaus 11 tutkimuksia, jotka on julkaistu huhtikuussa 2013 lehdessä Reproductive Biomedicine Online löytynyt yhteys ruokavalion ja endometrioosi olla epäselvä. Lisää tutkimusta tästä yhteydestä tarvitaan, kirjoittajat sanovat.,
tutkimus julkaistiin vuonna 2017 lehdessä Ginekologia Polska osoittaa selvää yhteyttä, joko, vaikka tutkijat eivät löytäneet todisteita siitä, että endometrioosi on vähemmän todennäköisesti kehittää ensisijaisesti naisilla, jotka syövät paljon hedelmiä ja vihanneksia, kalaöljyt, maitotuotteet, ja omega-3-rasvahappoja. Samaan aikaan naisilla, jotka syövät runsaasti rasvaa, Trans-tyydyttymättömiä rasvahappoja, alkoholia ja naudanlihaa (yhdessä muiden punaisten lihojen kanssa), näyttää olevan suurentunut riski saada endometrioosi.
erikoisen endometrioosiruokavalion kannattajia löytyy myös., Äänekkäin on Brittiläinen ravitsemusterapeutti ja kirjailija Dian Shepperson Mills, MA, johtaja Endometrioosi ja Hedelmällisyyttä Klinikalla Yhdistyneessä Kuningaskunnassa ja puheenjohtaja Endometrioosi HÄN Luottaa. Mills on puhunut ja kirjoittanut siitä, ruokavalintoihin ja endometrioosi vuosia, ja yksityiskohtia hänen erityinen endometrioosi ruokavalio hänen 2002 kirja mukana kirjoittamassa Michael Vernon, PhD, ja kutsutaan Endometrioosi: Avain Paranemista ja Hedelmällisyyttä Ravitsemuksen kautta.,
Tuhannet naiset ovat yrittäneet ruokavalio, hän sanoo, joka on suunniteltu vähentämään tulehdusta ja hiljainen alas immuunijärjestelmää on vihainen reaktio kohdun limakalvon kudos, joka ei ole sen tavanomaista paikka sisällä kohtu. Hän sanoo, että ruokavalio parantaa myös vastaus kipua, ja auttaa poistamaan ylimääräistä estrogeenia (naissukupuolihormoni) vastuussa pahenevia oireita. Kivun lisäksi myös hedelmällisyys paranee, hän sanoo.,
Mitä Ei Syödä Endometrioosi
nonprofit tiedon keskus Terveillä Naisilla tukee myös ajatella, että ruokavalio ja endometrioosin oireet ovat yhteydessä toisiinsa. Sivusto varoittaa naiset endometrioosi pysyä poissa rasvaisia ruokia, koska ne voivat nostaa kiertävän estrogeenin itse. Mitä enemmän ruokavaliossasi on rasvaa, sitä enemmän elimistösi tuottaa estrogeenia. Näin käy myös, jos on ylipainoinen, he sanovat.,
”Naiset endometrioosi tulisi välttää rasvaisia ruokia, kuten punaista lihaa ja maitotuotteita, jotka voivat olla korkea Pcb-yhdisteet ja dioksiinit, vähentää altistumista näille estrogeenisiä torjunta-aineita,” lisää Shepperson Mills. Käytä luomuruokaa, kun voit, tai kuori hedelmiä ja vihanneksia, hän suosittelee. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että dioksiinit ovat yhteydessä ympäristöön ja estrogeenipitoisuuksien lisääntymiseen.,
arvostelu julkaistu vuonna 2017 lehdessä Oksidatiivisen Lääketieteen ja Solujen Pitkäikäisyyttä on yksi useista lähteistä, joka kuvaa linkin välillä oksidatiivista stressiä, joka sisältää muodostumista solu-haitallisia aineita, kutsutaan vapaat radikaalit — ja endometrioosi. Tiedostojen tutkimus havaitsi, että puute antioksidantteja voi edistää endometrioosi, kun taas absorboivat avain antioksidantti ravinteita, kuten seleeniä ja vitamiineja, C ja E voivat auttaa pitämään sen kurissa.,
saatat myös haluta välttää sitrushedelmien, kuten greippi ja appelsiinit, koska ne voivat ärsyttää vatsaa ja järkyttynyt tavasta, jolla estrogeenin erittyy elimistöön. Kun suljet elintarvikkeet pois ruokavaliostasi, Varmista vain syödä vaihtoehtoja, jotta vältät ravinnepuutokset.