PSA-Noin PSA: Vinkkejä Vähentää Eturauhassyövän Riskiä

(Lue aika: 5 minuuttia)

Tämä artikkeli ei ole tarkoitus korvata lääkärin hoitoa tai neuvontaa. Jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisätietoja, keskustele lääkärin kanssa.

Lääketieteellinen tekniikka on jatkuvasti parantaa, mutta paras tapa käsitellä eturauhasen syöpä voidaan alentaa kertoimella saada se ensimmäinen paikka.,

Jos lääkäri on määrittänyt, että sinulla on suuri riski eturauhasen syöpä, on fiksu elämäntapa muutoksia, jotka voivat merkittävästi parantaa mahdollisuuksiasi elää eturauhasen syöpää. Suurin osa muutoksista liittyy ruokavalioon ja liikuntaan ja johtaa terveellisempään elämäntapaan yleisesti.

mutta ensin puhutaan siitä, mitä eturauhaskohtaiset antigeenitasot ovat ja miksi niillä on merkitystä.

mikä on PSA? Ja miksi on tärkeää valvoa?

Eturauhaskohtaiset antigeenit (PSA)s ovat luonnossa esiintyviä., Eturauhasessa olevat solut tuottavat PSA: ta, jota esiintyy tyypillisesti siemennesteessä, mutta sitä voi olla myös veressä pieninä määrinä.

(PSA) verikoe on toinen kahdesta kokeesta, joita käytetään eturauhassyövän varhaisessa seulonnassa. FDA: n vuonna 1986 hyväksymän testin tarkoituksena oli National Cancer Instituten (NCI) mukaan seurata taudin etenemistä jo diagnosoitujen keskuudessa.

juuri nyt Medicare kattaa vuosittain PSA-näytökset miehille, jotka ovat 50 ja vanhempia ja jotka ovat Medicare-kelpoisia. Monet yksityiset vakuutusyhtiöt myös kattavat testin., Potilaiden edunvalvontaryhmät, kuten Zero-eturauhassyövän loppu, tarjoavat tukea PSA-testaukseen pääsyyn ja ilmaisen testauksen löytämiseen yhteisössäsi.

vaikka ikä ja genetiikka vaikuttavat molemmat PSA-tasoihin, elintapatekijöillä on todellisuudessa suurin rooli. Siksi yksinkertaiset muutokset terveyteen, ruokavalioon ja liikuntatottumuksiin voivat luonnollisesti alentaa PSA-tasoja.

mitä tarkoittaa koholla oleva PSA?

Mukaan Cancer.org alhainen PSA-taso on merkki hyvästä eturauhasen ja yleistä terveyttä, kun taas korkea PSA taso on merkki riski eturauhasen syöpä. Sinänsä matala PSA-taso on ihanteellinen.,

miesten Keskuudessa, joilla ei ole eturauhassyöpää, tyypillinen PSA-tasot alle 4 ng/mL verta, mukaan American Cancer Society (ACS). PSA-pitoisuuksien noustessa myös eturauhassyövän riski kasvaa. PSA-tason yli 10-vuotiailla eturauhassyövän mahdollisuus on yli 50 prosenttia.

kohonneet pitoisuudet eivät kuitenkaan aina kerro syövän esiintymisestä. Ei ole myöskään mitään takeita siitä, että PSA-pitoisuus alle 4 ng / mL tarkoittaa, että ei ole eturauhassyöpää.

mitkä tekijät voivat vaikuttaa PSA-tasoon?,

useat tilat voivat johtaa PSA-tason nousuun, ei vain eturauhassyöpään.

miehet ikääntyessään, monet kärsivät eturauhastulehdus, tulehdus eturauhasen, tai eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH) on ei-syöpä laajentuminen eturauhassyöpää, joka aiheuttaa PSA-tasojen nousu. Siemensyöksy, mieshormonilääkkeet ja jotkut urologiset toimenpiteet voivat myös johtaa kohonneeseen lukemiseen.

lisäksi PSA-arvot nousevat yleensä hitaasti iän myötä, vaikka eturauhasen sisällä ei olisikaan poikkeavuutta.

on useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa myös PSA-tason alenemisen., Potilaat, jotka ovat ylipainoisia, ottavat usein aspiriinia tai käyttävät tiettyjä kolesterolia alentavia lääkkeitä, saattavat nähdä harhaanjohtavan pieniä muutoksia PSA-TASOISSAAN.

Vastaavasti, lääkitys virtsan oireita BPH, kuten finasteridi tai dutasteridi, voi aiheuttaa harhaanjohtavasti alhainen PSA-tasot.

Luonnollisia tapoja pienempi PSA-tasot

Jos olet riski eturauhasen syöpä, tai jos PSA taso on korkea, se on erittäin tärkeää yrittää laskea PSA-tasoja niin paljon kuin mahdollista. Onneksi on olemassa useita luonnollisia tapoja tehdä, kun taas myös elää terveellisempää elämää.

1., Stay lean
syöpä (ei vain eturauhassyöpä) on yleisempi ylipainoisilla ja lihavilla. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin yhteys lihavuuden ja eturauhassyövän sairastumisriskin välillä.

miksi yhteys on olemassa? Lihavuus voi vaikuttaa eturauhaseen ja johtaa esimerkiksi muuttuneisiin sukupuolihormoneihin, eturauhasen tulehdukseen ja korkeampiin insuliinipitoisuuksiin. Nämä asiat voivat helpottaa eturauhassyövän kasvua.

lihavuuteen liittyy suurentunut eturauhassyövän riski, mutta se voi myös lisätä eturauhassyövän aggressiivisuutta., Mukaan Harvard Medical School, ”lihavia miehiä oli 2,2 kertaa enemmän todennäköisesti kehittää aggressiivisen eturauhassyövän kuin laiha miehet olivat; jokainen 22 kiloa ylipaino lisäsi riskiä 40%”.

2. Liikunta säännöllisesti
me kaikki tiedämme liikunnan arvon, mutta tiesitkö, että treenaaminen voi auttaa suojaamaan eturauhassyövältä?

tutkimuksessa Harvard School of Public Health osoittavat, että miehet, jotka harjoittavat ”pitkän aikavälin ripeää liikuntaa” oli ”30% pienempi riski sairastua pitkälle edennyt eturauhassyöpä, ja 25% pienempi riski sairastua tappava eturauhassyöpä” kuin ne, jotka eivät.,

mutta mikä liikunta on parasta? Erilaisia harjoituksia pätevä kuin ”voimakas” alle tutkimus, kuten: uinti, ulkopuolella työskentelevät, yleisiä paikkoja, ja pyöräily

• voimaharjoittelu lisää lihasmassaa ja levossa aineenvaihdunta kiihtyy (RMR). Suosittelemme, nostamalla painoja, tekee pull-ups tai push-up
• Aerobinen liikunta auttaa sinua polttaa kaloreita ja aktivoi myös RMR. Juoksu, tanssi, patikointi, pyöräily ja Urheileminen ovat kaikki hyviä aerobisen liikunnan muotoja.

Älä unohda: liikunta on yhdistetty lisääntyneeseen elämän laatuun., Toisin sanoen, se on hyvä idea sisällyttää enemmän liikuntaa osaksi päivittäistä rutiinia. jos et ole tehnyt niin jo.

3. Syö fiksummin
sen ei pitäisi tulla yllätyksenä, mutta runsasrasvainen ruokavalio on yhdistetty eturauhassyöpään. Rasvainen ruokavalio voi lisätä testosteronitasoja, mikä puolestaan voi lisätä riskiä sairastua eturauhassyöpään.

kaikkia rasvoja ei luoda yhtä paljon. Vaikka vähärasvaisen ruokavalion on osoitettu alentavan eturauhassyövän todennäköisyyttä,se riippuu siitä, mitä rasvoja syöt., Eläinrasvat (kuten juusto ja liha) ovat paljon haitallisempia kuin kasvirasvat, jotka ovat yleensä terveellisempiä.

esimerkiksi Omega-3-rasvahapot voivat heikentää mahdollisuuksiasi kuolla eturauhassyöpään.

Rasvoja syrjään, on olemassa myös joitakin muita ruokavalion käytäntöjä, jotka voivat auttaa hillitsemään riskiä:

• Vaikka tutkijat eivät ole varmoja, miksi, syöminen tomaatit voi auttaa estämään eturauhassyöpää.
• tutkimukset osoittavat, että korkea E-vitamiinipitoisuus saattaa olla yhteydessä eturauhassyöpään.
• runsaasti hedelmiä sisältävä ruokavalio voi auttaa, mutta tutkimus on tulokseton.,

PSA-arvojen alentaminen johtaa parempaan eturauhassyöpään

ei ole varmaa keinoa välttää eturauhassyöpää. Riskejä voi kuitenkin lieventää elämällä terveellisemmin. Ja terveellisempi elämäntapa voi antaa sinulle paremman elämänlaadun yleensä.

olitpa vaarassa tai et, sinun tulee keskustella PSA-tasojen testaamisesta lääkärin kanssa, varsinkin jos olet yli 65-vuotias., Jos sinulla ei ole lääkäri tai haluaisi vaihtaa lääkärit, käyttää ilmaista Lääkäri Finder-työkalu: