15 signes que vous devriez aller à la thérapie de couple

avec les couples qui passent plus de temps ensemble que jamais, les tensions pourraient facilement augmenter. Puisque nous ne savons pas quand la distanciation sociale prendra fin, il est certainement dans votre intérêt de réparer les choses avec votre partenaire pour assurer une atmosphère paisible à la maison. Les chances sont que vous avez tous les deux un peu plus de temps sur vos mains, alors maintenant est le moment idéal pour donner à votre relation une refonte, ou même juste une mise au point., Et bien que vous ne puissiez pas voir un conseiller matrimonial en personne pour le moment, la thérapie de couple virtuelle est toujours une option que vous devriez envisager.

la plupart des experts suggèrent d’assister à une thérapie de couple de manière proactive, ou au premier signe que quelque chose ne va pas. Genesis Games, LMHC, dit: « vous n’avez pas à attendre que vous atteigniez votre point de rupture pour rechercher une thérapie de couple. Thérapie de couple est plus efficace lorsque préventive plutôt que réactive. »Il n’y a pas de honte à demander un peu d’aide, surtout si cela sauvera votre mariage sur la ligne., Les signes avant-coureurs peuvent être difficiles à repérer, nous avons donc contacté des experts en relations pour compiler une liste de certains signes infaillibles que vous devriez demander des conseils matrimoniaux. Et pour des conseils de mariage plus professionnels, ce sont les 50 meilleurs conseils de mariage de tous les temps, selon les experts en relations.

Si vous avez l’impression que votre partenaire vous entend mais n’écoute pas vraiment ce que vous dites, c’est une indication claire qu’il est temps pour la thérapie de couple. Alors que vous avez été mis en quarantaine ensemble, vous avez probablement fait plus parler que d « habitude—si vous trouvez que votre partenaire a commencé à vous accorder ou vous apaiser plutôt que d » offrir une aide véritable, il y a un problème.,

« beaucoup de problèmes proviennent de la façon dont nous communiquons avec nos partenaires ou, à l’inverse, comment nous ne communiquons pas, » dit Chris Leeth, PhD. « L’écrasante majorité des problèmes que je vois se résument à un problème très clair, rendu très compliqué par la communication puis éclipsé par l’émotion. »

S’il y a un point d’achoppement avec lequel chaque conversation, argument ou discussion semble se terminer, il serait sage de réserver une session dès que possible. « Si vous revenez à la même blessure ou blessure initiale, quel que soit le sujet, votre danse négative devient un modèle, et il devient difficile de percer et de faire quelque chose de différent », explique Melissa Divaris Thompson, LMFT.

la thérapeute Rachel Elder fait référence à ces problèmes récurrents qui continuent à apparaître comme des problèmes de blocage., Elder estime « qu’il est utile de demander à un thérapeute de vous guider à travers les problèmes de blocage pour aider à modifier les schémas de résolution des conflits dans lesquels vous vous engagez. »

C’est peut-être difficile d’être coincé à l’intérieur avec quelqu’un pendant des semaines, même si vous les aimez., Quelques désagréments ici ou là sont raisonnables, mais si vous trouvez que votre partenaire vous frotte constamment dans le mauvais sens, peu importe ce qu’il fait, vous devriez contacter un thérapeute.

« un signe très subversif que le conseil conjugal peut être une bonne idée est si une personne commence à ressentir du ressentiment envers son partenaire », dit Leeth. Mais le ressentiment peut être difficile à identifier. « Le ressentiment s’insinue très lentement. Un signe que cela peut s’infiltrer est si vous commencez à vous ennuyer facilement (et de manière cohérente) avec votre partenaire », dit-il., Donc, s « ils vous demandent si vous souhaitez regarder la télévision, faire le dîner ensemble, ou faire autre chose en couple, et votre réaction intestinale est de soupirer et de souhaiter que vous fassiez autre chose, vous avez probablement besoin d » une aide extérieure.

« Pour certains couples, les médias sociaux n’est pas un problème du tout », explique Leeth. « C’est généralement parce que les deux individus sont d’accord sur le rôle, la nature et l’utilisation des médias sociaux., »Il semble que tendre la main aux ex est devenu un phénomène pendant la quarantaine, ce qui pourrait faire des médias sociaux un sujet plus collant.

lorsqu’une personne n’est pas en accord avec la façon dont l’autre utilise ses canaux sociaux, cela peut devenir une source majeure de conflits dans une relation. « Une personne peut être d » accord avec avoir des ex sur Facebook, tandis que l « autre ne l » est pas,  » notes Leeth. « Une personne peut penser que les médias sociaux pour les amis proches et la famille seulement, tandis que l’autre est beaucoup plus inclusive., »

la meilleure solution ici est de discuter des limites dans le conseil conjugal, où les thérapeutes voient ce conflit tout le temps et peuvent aider à accélérer le processus de résolution.

Une relation doit fonctionner comme un système de soutien à la croissance, mais lorsque la relation devient limitant, il peut devenir toxique rapidement., « Un retard de croissance est un indicateur clair que les couples ont besoin d’une thérapie pour les aider à éliminer les vieilles racines et branches enchevêtrées qui ne sont pas vitales, celles qui semblent parfois être en bonne santé, mais qui drainent la vie des parties saines au fil du temps », explique Hilary Porta, coach de vie. Si votre partenaire ne vous encourage pas à atteindre votre plein potentiel, il vous limite. Et pour plus de conseils d’experts, découvrez 17 habitudes quotidiennes qui maintiennent un mariage en bonne santé, selon les thérapeutes.

Tandis que constamment revenir à ce même problème, est un signe de difficulté, ne pas être en mesure de s’entendre sur quoi que ce soit est un autre problème entièrement. Vous vous battez peut—être pour le sport alors que vous êtes coincé à l’intérieur, ou peut-être que vous n’avez pas réalisé à quel point la tension avait augmenté entre vous deux jusqu’à ce qu’il n’y ait nulle part où fuir-de toute façon, des disputes sans fin sont préoccupantes.,

« Si le couple continue de se battre mais pas sur un problème singulier—en d’autres termes, ils trouvent plus de choses à discuter—alors le conseil conjugal pourrait aider à comprendre pourquoi il y a tant de troubles, ou si l’une ou les deux personnes veulent même continuer la relation », dit Leeth. Permettre à une partie impartiale des arguments diffus peut vous aider à comprendre la cause réelle du conflit.

« Croyez-le ou pas, c’est un meilleur signe quand vous vous battez avec votre conjoint que lorsque vous êtes en les coupant ou en cours d’arrêt. Lorsque vous vous battez, c’est toujours un signe d’engagement », explique la thérapeute Lauren Cook. Si vous ne vous battez jamais avec votre autre significatif, il pourrait être source de préoccupation car il symbolise votre manque de soins au sujet de la relation.,

« lorsque les gens deviennent indifférents au sujet d’une relation, il y a des raisons qui sous-tendent cela, et ces problèmes doivent être résolus si la relation va survivre et prospérer », explique Robert Weiss, LCSW. L’apathie peut certainement être l’ennemi de la passion.

« le Sexe est le ciment de la relation à travers les moments difficiles », explique Melanie Greenberg, PhD, auteur de Le Stress-la Preuve du Cerveau., « Alors que tous les couples traversent des périodes de sécheresse occasionnelles, un manque chronique d’intimité peut être un signal que quelque chose ne va pas dans la relation », note-t-elle. Si vous vous trouvez opposé au sexe, même en quarantaine, alors qu’il n’y a pas grand-chose à faire, c’est préoccupant. Un thérapeute pourrait avoir quelques suggestions utiles sur la façon de rallumer l’étincelle et ramener l’intimité dans votre vie. Et pour en savoir plus sur le sexe marié, voici 15 façons dont votre vie sexuelle change après le mariage.

Parfois, il suffit de le savoir. Passer plus de temps à la maison ensemble peut avoir fait la lumière sur des problèmes que vous n’aviez pas réalisés. Il est préférable de reconnaître ces problèmes et de demander de l’aide tout de suite, même s’ils ne se sentent pas comme un gros problème.

« je trouve que la plupart des couples arrivent au counseling plus tard qu’ils ne le devraient », dit Thompson. « Souvent, les couples pensent que venir en thérapie est un signe énorme qu’ils ont des problèmes majeurs et que leur relation est un échec total., Peut-être qu « ils n » ont pas été ensemble très longtemps ou estiment qu  » ils devraient être en mesure de surmonter leurs défis par leurs propres moyens. »Plus tôt vous arrivez à la thérapie, cependant, moins il y a de travaux de réparation à faire. Donc, si vous pensez que vous pourriez avoir besoin de conseils, allez-y.

Oui, la thérapie avant le mariage est une chose—un très bon. Il s « avère, il y a une raison pour laquelle de nombreuses religions ont besoin de séances de conseil avant d » attacher le noeud., Si vous prévoyez de vous fiancer bientôt ou si votre mariage a été reporté en raison de la pandémie de coronavirus, il serait sage d’utiliser ce temps pour vous lancer dans des séances de thérapie de couple ensemble pour donner à votre relation une base solide.

« la thérapie pré-conjugale peut être particulièrement utile », dit Thompson. « Cela aide chaque partenaire à s’acclimater à l’idée de se marier, ainsi qu’à définir quelles sont leurs intentions et à quoi ils envisagent leur vie. »De plus, ce processus peut réduire les problèmes potentiels sur toute la ligne., Et pour des conseils sur le maintien d’un mariage solide, consultez ces 21 façons de maintenir un mariage sain

Il n’y a rien comme un temps de qualité sans fin avec votre partenaire pour vous faire réaliser que vous n’avez plus grand-chose en commun., Paulette Sherman, PsyD, hôte du podcast Love Psychologist et auteur de Marriage and the Law of Attraction, dit que les couples devraient chercher une thérapie s « ils sentent qu » ils « se sont séparés et ne savent pas s » ils peuvent créer une vision partagée dont ils sont enthousiasmés à l  » avenir. »Ce sentiment précède souvent un couple qui cherche à divorcer, mais s’ils demandent de l’aide, ils ont la possibilité de reconstruire leur connexion.

lorsque les couples commencent à sortir ensemble—et directement après leur mariage—ils sont amoureux les uns des autres, et il semble que rien ne pourrait mal tourner. Cependant, ce temps doux et simple prend fin, peut-être plus rapidement en quarantaine. Si cette transition est abrupte ou difficile pour vous en tant que couple, vous pourriez certainement bénéficier d’une aide extérieure., Sherman dit qu « une fois que les couples ont terminé la phase » amoureuse « ou la parade nuptiale de leur relation, ils peuvent avoir besoin d » apprendre de nouvelles compétences alors qu  » ils commencent à vivre ensemble et que des problèmes plus importants commencent à apparaître. Elle note que si le couple commence à se sentir impuissant ou désabusé, c’est un signe important qu’il devrait suivre une thérapie de couple.

la Communication est la clé d’une relation saine, donc si vous trouvez vous-même savez pas comment parler à votre partenaire, vous pourriez être en eaux troubles. Joy Lere, PsyD, exhorte les couples à demander de l « aide si » vous vous accrochez à des pensées, sentiments, et les réactions que vous ne savez pas comment verbaliser ou ont peur de partager. »

Vous avez peut-être commencé sur la même page et changé lentement au fil du temps, ou peut-être n’avez-vous pas discuté d’un sujet essentiel avant d’être déjà marié depuis quelques années. D « une manière ou d » une autre, si vous vous trouvez aux extrémités opposées d « un spectre, vous aurez peut-être besoin d » une perspective extérieure pour vous aider à vous rencontrer au milieu. « Quand il y a une différence idéologique dans une relation qui l’empêche d’aller de l’avant (c’est-à-dire les finances, le mariage, les enfants, la retraite, etc.,), « les couples pourraient bénéficier d’une thérapie, selon Cassandra Lenza, LCSW.

Il y a beaucoup de choses négatives dans le monde ces jours—votre relation ne devrait pas être l’un d’entre eux., Il est probable qu’au début de la relation, tout ce que vous aimiez chez votre partenaire l’emportait grandement sur leurs qualités plus discutables, pour le meilleur ou pour le pire, mais ce sentiment a peut-être basculé au fil des ans. Un aîné suggère aux couples de s « inscrire à la thérapie « lorsqu » ils se retrouvent à réfléchir davantage sur les qualités et les expériences négatives que sur les qualités et les expériences positives. »