Une relation de contrôle n’est pas agréable d’en faire partie. Mais la partie délicate est que la plupart des gens ne réalisent pas quand ils sont dans une relation de contrôle. Le comportement de contrôle d’un partenaire est souvent confondu avec « attentionné”, « protecteur”, « jaloux” ou « démodé”.
dans cet article, nous allons discuter de ce qu’il faut surveiller quand un partenaire contrôle et quand il/elle se « soucie” de vous. Nous discuterons également de ce que vous pouvez faire si votre partenaire contrôle.,
signes que votre partenaire contrôle
ils essaient de garder un œil sur vous tout le temps.
Vous devez comprendre la différence entre un partenaire de contrôle et quelqu » un qui vous manque vraiment et veut interagir avec vous tout au long de la journée.
Quelqu’un qui vous manque vraiment et veut parler avec vous tout au long de la journée Vous texte souvent et obtenir un appel téléphonique chaque fois qu’ils le peuvent. Ils vous texteront la première chose le matin (si vous ne restez pas ensemble) et partageront la journée avec vous., Ils prendront le temps de leur journée bien remplie pour vous contacter et vous demander comment vous allez. Ils seront ravis de vous rencontrer à la fin de la journée.
en revanche, un partenaire de contrôle agira comme s’il voulait partager chaque moment de vie avec vous. Mais ils agiront par peur et insécurité au lieu du désir d’interagir avec vous. Une interaction avec vous est une drogue pour eux qui les rassure constamment qu’ils vous ont toujours.
Un soin partenaire vous donnera de l’espace lorsque vous êtes occupé ou avec des amis., Mais un partenaire de contrôle vous texte plus quand il/elle se sent comme vous êtes dans une situation qui menace la relation; des situations telles que d’aller dans un bar avec des amis ou à un rassemblement social.
le partenaire de contrôle tendra la main sous le déguisement de vous manquer. Mais un moyen facile de savoir s’ils contrôlent est de leur dire quelque chose comme,
« tu me manques aussi. Je suis occupé en ce moment et je ne peux pas parler. Pouvons-nous en parler plus tard?”
Ils seront très probablement d’accord., Mais s’ils contrôlent, ils seront contrariés plus tard lorsque vous parlerez. Un partenaire attentionné comprendra et sera juste cool à ce sujet.
essentiellement, un partenaire de contrôle essaiera d’affecter votre comportement par renforcement négatif. Chaque fois que vous ne leur accordez PAS toute l’attention, ils se fâcheront et cela conduira probablement à un combat ou à une dispute. Un partenaire attentionné sera très probablement honnête au sujet de leurs préoccupations au lieu de le faire indirectement avec un renforcement négatif.
vous commencerez lentement à aliéner vos amis et votre famille.,
ce renforcement négatif vous affecte généralement parce qu’il est suivi d’un renforcement positif lorsque vous leur accordez de l’attention. Ils vous donnent de l’amour et l’attention dont vous rêvez dans une relation. Vous vous sentez l’intimité et vous obtenez l’approbation de la personne que vous aimez. Que pourriez-vous demander de plus?
lentement, après avoir été dans ce cycle de renforcement négatif et positif pendant des mois (ou des années), vous commencez à avoir envie du renforcement positif et à éviter le renforcement négatif.,
chaque fois que vous allez rencontrer vos amis et que vous ne pouvez pas lui accorder toute votre attention, il y a un combat plus tard. Donc, vous commencez lentement à éviter vos amis. Vous ne le faites que lorsque cela convient à votre partenaire. Et vous vous assurez qu’ils ont quelque chose à faire pendant que vous êtes occupé avec votre famille ou vos amis.
vous Vous rendrez vite compte que vous marchez sur des œufs. Et ce n’est vraiment pas une façon de vivre une vie saine.
Ils vous critiquent beaucoup.
Un partenaire de contrôle vous critiquera beaucoup., Il peut être quelque chose aussi peu que la façon dont vous buvez du café ou aussi grand que votre choix de carrière. Ils vous critiqueront d’une manière qui fait mal.
Si le partenaire contrôle, cette critique commencera généralement après que vous ayez été ensemble pendant un certain temps, bien après la fin de la phase de lune de miel et après qu’ils soient sûrs que vous les aimez et que vous ne pouvez pas les quitter facilement.
la critique peut également prendre la forme de commentaires détournés ou de blagues ludiques sur des choses dont ils savent que vous êtes sensible.,
en revanche, une critique saine est souvent dite dans le but d’améliorer la vie et l’estime de soi de votre partenaire. Par exemple, si votre partenaire veut critiquer votre carrière, il s’assoira et aura une vraie conversation avec vous. Ils vont essayer de comprendre votre aspiration et vos objectifs et vous dire où ils pensent que vous allez mal.
un partenaire de contrôle va essayer de le brosser dans une phrase pour vous poser: « de quoi êtes-vous inquiet? Jouer de la guitare n’est même pas une vraie carrière. »
vous pouvez vous retrouver dans une relation codépendante sans même le savoir.,
Si votre partenaire contrôle et que vous ne mettez pas fin à la relation dans les étapes initiales, il est probable que vous vous retrouverez dans une relation co-dépendante. Alors qu’avant, vous étiez une personne indépendante et bien équilibrée qui traversait chaque jour avec fierté et enthousiasme.
Maintenant, vous êtes réduit à quelqu’un qui se bat souvent avec son partenaire, est constamment stressé et marche toujours sur des coquilles d’œufs. Vous n’êtes plus la personne qui grandissait dans la vie. Maintenant, vous avez besoin de la permission de votre partenaire pour grandir.,
Les relations Co-dépendantes peuvent aller de l’extrême à la légère en fonction de la gravité de la dynamique codépendante et de la durée pendant laquelle vous êtes ensemble. Si vous pensez que vous êtes dans un, vous devriez faire attention à ces signes d » une relation de co-dépendance malsaine .
Que devez-vous faire si votre partenaire contrôle?
1. Méfiez-vous des signes précoces et ralentissez les choses.
La meilleure façon de traiter avec un partenaire contrôlant connaître dès le début. Comme discuté précédemment, le contrôle du comportement ne fait pas toujours jusqu’aux étapes ultérieures d’une relation.,
beaucoup de gens cachent leur vraie nature jusqu’à ce qu’ils se sentent un peu en sécurité dans la relation. C » est pourquoi il est important de ralentir les choses chaque fois que vous commencez une nouvelle relation.
Prenez votre temps pour apprendre à connaître la personne avant de prendre une énorme engagements. S’il y a des signes de contrôle du comportement, prenez votre temps pour décider si c’est quelque chose avec lequel vous pouvez vivre et à quel point c’est grave.
2. Déterminez la gravité du comportement de contrôle et s’il peut être corrigé.,
comme tout le reste dans la vie et les relations, le contrôle du comportement n’est pas seulement noir et blanc. Une personne ayant un comportement de contrôle peut toujours devenir un bon partenaire de vie si elle est prête à apprendre et est compatible avec vous. Ne rejetez pas immédiatement quelqu’un simplement parce qu’il a des comportements de contrôle.
Il est important de savoir ce qui est important pour vous dans une relation. À mon avis, la plupart des problèmes dans une relation, y compris le contrôle du comportement, peuvent être résolus avec une communication et une compréhension appropriées., Même si votre partenaire montre des signes de contrôle du comportement, vous pouvez apprendre à y faire face s’il est prêt à communiquer et à comprendre.
Par exemple, votre partenaire peut avoir des d’une relation passée ou d’une mauvaise rupture. Un tel problème commun est quand ils sont passés par la trahison ou quand un ex les a trompés. Les cicatrices de cette trahison peuvent être la raison pour laquelle ils essaient de vous contrôler. Cela pourrait être la raison pour laquelle ils ne sont pas sûrs chaque fois que vous sortez avec des amis.
Ce n’est pas nécessairement une bonne raison de rompre avec eux. Pas si il peut être fixé., Si vous leur parlez à ce sujet, vous pouvez arriver à une conclusion raisonnable où vous pouvez vivre votre vie librement et ne pas appuyer sur des déclencheurs qui les font paniquer et devenir contrôlant.
Si vous ne pouvez pas le comprendre vous-même, demandez de l’aide. Apprenez des compétences en communication dans les relations ou envisagez de suivre une thérapie de couple.
3. Soyez prêt à partir, peu importe comment vous avez investi en eux.
Il est facile de quitter une relation si cela ne fait que quelques mois. Mais que faire si vous êtes avec votre partenaire depuis des années? Et si vous veniez de réaliser à quel point ils ont été contrôlants toutes ces années?, Tu as été aveuglé par l’amour avant, mais tu n’en peux plus. En même temps, vous ne pouvez pas vous en sortir parce que vous êtes tellement attaché à eux. Que faites-vous alors?
encore une fois, ce n’est pas toujours en noir et blanc. Mais vous devez comprendre vos limites et ce dont vous avez besoin dans une relation amoureuse. Il peut être une bonne idée de prendre une pause pendant un court moment pour réfléchir aux choses.,
une Fois que vous comprenez vous-même, vos limites, vos besoins, vos attentes et vos objectifs, vous devez reprendre contact avec votre partenaire et essayez de leur parler. Expliquez-leur comment leur comportement de contrôle a été toxique et ce dont vous avez besoin pour que la relation fonctionne.
Si ils pensent qu’ils peuvent faire, s’ils sont prêts à apprendre et à grandir, puis essayez à nouveau. Mais prenez les choses lentement cette fois.
tout comme vous commencez une nouvelle relation., Méfiez-vous des drapeaux rouges et essayez de savoir s’ils tentent sincèrement de s’améliorer ou s’ils simulent simplement.
Quelqu’un qui veut sincèrement apprendre et s’améliorer sera ouvert à l’écoute et à la compréhension. Ils vont essayer de faire de sérieux changements dans la vie comme aller à la thérapie ou lire des livres d’auto-amélioration. Ils ne seront pas d’accord avec vous sur tout et n’agiront pas comme un paillasson.
au contraire, quelqu’un qui simule simplement fera probablement des choses qu’il pense que vous voulez voir. Ils seront d’accord avec ce que vous voyez et, dans certains cas, vous laisseront marcher sur eux.,
réflexions finales
Un partenaire de contrôle n’est pas toujours un facteur décisif. Dans de nombreux cas, le comportement de contrôle peut être le résultat d’un traumatisme passé ou de problèmes d’enfance. Et dans la plupart des cas, il est réparable si la personne qui contrôle est prête à l’accepter et à travailler sur elle-même.
apprendre ces comportements et communiquer avec votre partenaire peut vous aider à éviter une relation codépendante toxique et une vie de misère.
Mais s’ils ne sont pas le genre de personne qui veut apprendre et grandir, vous devriez certainement les quitter et passer à autre chose.,
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