“a fő célja A böjt magában foglalja a kérdést: Mit akarok tölteni?”
mi a böjt?
a “gyors” az, hogy egy ideig tartózkodjon valamitől-általában ételtől és / vagy italtól. Évszázadok óta minden vallású ember spirituális okokból böjtölt. A keresztények sajátos böjtölési módokat fejlesztettek ki, és vannak bizonyos napok és évszakok, amikor helyénvaló böjtölni., Ezenkívül vannak bizonyos keresztény célok a böjtöléshez.
miért gyors? Ürítés és függőség
egész életemben szellemi gyakorlatként böjtöltem. Az évek során olyan rövid ideig böjtöltem, mint egy étkezés, és akár egy hétig is.
először 1976-ban tanultam meg a böjtölésről Tanzániában, egy Edmund John nevű hitgyógyítótól. Ennek a gyógyítónak három napja volt, a második nap pedig mindig egy teljes nap gyors volt. Más szavakkal, mielőtt kezet fektetne rád a gyógyuláshoz, egy napig böjtölsz., Itt volt egy mély üzenet: kiüríted magad az élelemtől, mielőtt megtelnél a Szentlélekkel és a gyógyulással.
Ez az ürítés gondolata számomra a böjt központi részévé vált. Emlékezhetünk a Filippi 2:7-re, Jézus” kiürítette magát ” (NRSV, ESV) megtestesülésében. Tehát böjtöléssel: kiürítem magam valamitől, hogy valami másra fogékony legyek. Amikor böjtölök, fogékonynak találom magam az Istennel való szorosabb kapcsolatra; nyitott arra, hogy tele legyen a Szent Szellemmel.
ehhez kapcsolódóan a böjtölés magában foglalja a bizalom és a függőség hozzáállását., Az egyik Istentől függ, hogy kitöltse azt, ami üresen marad. Ez talán a hit tömör definíciója: a Teremtőtől való függés, hogy kitöltse és ellássa azt, amire szükség van.
hogyan kell böjtölni
cél azonosítása:
Minden gyors első lépése az éhezés okának/céljának felismerése. Böjtölsz, hogy kiürítsd magad? Hogy megerősítsd a kapcsolatodat Istennel? Böjtölsz, hogy szolidaritást vállalj a szegényekkel? Vagy egy olyan szent napra, mint a hamvazószerda vagy a nagypéntek? A gyors céljának tisztázása kritikus. Ez létrehoz egy keretet a tapasztalat.,
vállalják, hogy egy ideig:
Ha csak most kezdődik, böjt egy étkezés egy jó ütemben kezdeni. Lehet, hogy például enni egy könnyű reggeli és vacsora, de gyors ebédre. Egy másik lehetőség az, hogy szombat estétől vasárnap reggelig gyorsuljon, megtörve a böjtöt a vasárnapi Szentáldozással. Sok keresztény gyakorolja ezt a fajta gyors egész évben.
A Szent héten, néhány gyors Pálma vasárnaptól nagypéntekig. De mint kiindulópont, azt javaslom, hogy kezdjen egy gyors Maundy csütörtök este, és folytassa a nagypénteken., Lehet, hogy megtöri a gyors könnyű étel 3 órakor nagypénteken-az idő Jézus lélegzett az utolsó a kereszten.
fontolja meg a folyadékokat:
a legtöbb böjtnél tanácsos bizonyos folyadékokat fogyasztani. Természetesen vizet. Hosszabb ideig, néhány gyümölcslé (nincs hozzáadott cukor, erősen hígítva vízzel). A zöldségleves vagy a gyógytea más lehetőségek, ismét cukor nélkül, vízzel hígítva. Böjtölés közben nem szabad koffeint vagy alkoholt inni. Azonban, ha előre a koffein fejfájás, érdemes lehet inni egy nagyon kis mennyiségű kávét vagy teát., Ne feledje, hogy a gyors nem azt jelentette, hogy legyengítő vagy önkielégítés.
Tippek a böjtöléshez
kerülje a televíziót:
meglepődhetünk azon, hogy milyen kiemelkedő étel szerepel a tévében, különösen a reklámokban. Ha úgy dönt, hogy TV-t néz, vegye figyelembe ezt. Másrészt, lehet, hogy használja a gyors, mint egy esélyt, hogy is gyors média, elektronika, vagy zaj.
gyakorlat:
azt javaslom, hogy folytassa a szokásos edzésprogramot., Egyszer volt egy diákom, aki aerobik órákat tanított, és azon töprengett, hogy le kellene-e mondania az órákat a gyorsasága alatt. Azt javasoltam, hogy tartsa meg a beosztását, és kiderült, hogy képes volt befejezni az összes óráját. Ismét a böjtölés magában foglalja az Istentől való függést; Isten biztosítja a szükséges energiát és erőt.
imádkozz az éhség vagy gyengeség alatt:
egy bizonyos ponton valószínűleg éhesnek és / vagy gyengének érzed magad. Lehet, hogy itt az ideje, hogy szolidaritást vállaljunk azokkal, akik élelmiszer nélkül vannak. Továbbá, itt az ideje, hogy visszatérjünk a bizalomhoz és az Istentől való függéshez., Imádkozhatsz: “kedves Istenem, adj nekem energiát a saját fizikai állapotomon túl, ebben az időben.”Lényegében ez a kegyelem meghatározása. Mint lények, vannak korlátaink. De kegyelemmel, mi fellebbezni a hatalom, hogy jön anélkül, hogy szemben belül. Más szavakkal: a kegyelem valami jó, amire szükségem van, hogy nem adhatom magam.
töltse ki az időt más tevékenységekkel:
az embereket gyakran meglepte, hogy mennyi időt töltenek ételkészítéssel, étkezéssel és takarítással. A gyors, egész idő alatt nyitva áll. Mielőtt a gyors, döntse el, hogyan fogja kitölteni néhány, hogy a nyílt idő., Imádkozhat, meditálhat vagy spirituális olvasást folytathat. Például imádkozz az éhesekért. Lehet tervezni a szolgáltatás, mint például szolgáló egy kamra vagy menedéket. Ismét visszatérünk az üres kitöltés témájához – ebben az esetben az időhöz.
A böjt áldásai
nagyon ajánlom a gyors céljának meghatározását. Legyen szándékos erről, és tegye meg előre. Így a gyors tevékenységed összhangban lehet a céllal. Más szóval, minél több szándéka van a Gyors előtt,annál gyümölcsözőbb lesz a gyors.,
szándék nélkül beleeshet a kísértésbe, hogy üldögéljen, rosszul érzi magát. Azt gondolhatnánk: “ha böjtölök, rosszul kell éreznem magam.”De a rossz érzés nem a böjt célja; ez csak egy mellékhatás, amely akkor történik, amikor a tested megszokja. A böjt fő célja a következő kérdés: “mit akarok tölteni?”
tapasztalatom szerint a böjt csodálatos meglepetésekhez vezetett. Gyakran meglepett, hogy böjtöléskor tele vagyok energiával. Vagy legalábbis, tele van elegendő energiával a szokásos tevékenységeim fenntartásához., Ezen felül meglepett A nyugalom érzése böjt közben. Meghívlak, hogy próbálj meg magadnak böjtölni, és találj magadnak meglepetéseket.
Ez a cikk Matthew Kozlowski Jacques Hadlerrel 2016-ban készített interjúján alapult.