a PSA a PSA szintekről: Tippek a prosztatarák kockázatának csökkentésére

(olvasási idő: 5 perc)

Ez a cikk nem a professzionális orvosi ellátás vagy tanácsadás helyettesítésére szolgál. Ha bármilyen kérdése van, vagy további információra van szüksége, kérjük, beszéljen orvosával.

az orvosi technológia folyamatosan javul, de a prosztatarák kezelésének legjobb módja az lehet, hogy csökkenti annak esélyét, hogy először megkapja.,

ha orvosa megállapította, hogy nagy a kockázata a prosztataráknak, vannak olyan intelligens életmódbeli változások, amelyek jelentősen javíthatják a prosztatarák nélküli élet esélyeit. A legtöbb ilyen változás az étrendhez és a testmozgáshoz kapcsolódik, és összességében egészségesebb életmódhoz vezet.

de először beszéljünk arról, hogy milyen prosztata-specifikus antigén (PSA) szintek vannak, és miért számítanak.

mi a PSA? És miért fontos figyelni?

a prosztata-specifikus antigének (PSA)s természetesen előfordulnak., A prosztata mirigy sejtjei PSA-t termelnek, amely általában a spermában található, de nyomokban jelen lehet a vérben is.

a (PSA) vérvizsgálat egyike annak a két vizsgának, amelyet a prosztatarák korai szűrésére használnak. Az FDA által 1986-ban jóváhagyott vizsgálat célja a betegség progressziójának figyelemmel kísérése azok között, akiket már diagnosztizáltak, a National Cancer Institute (NCI) szerint.

most Medicare kiterjed éves PSA szűrések a férfiak 50 vagy idősebb, akik Medicare-támogatható. Számos magánbiztosító szintén fedezi a tesztet., A betegek érdekképviseleti csoportjai, mint például a zero –A prosztatarák vége, támogatást nyújtanak a PSA-teszteléshez való hozzáféréshez, valamint ingyenes tesztelés megtalálásához a közösségben.

míg az életkor és a genetika egyaránt befolyásolja a PSA szintjét, az életmódbeli tényezők valójában a legnagyobb szerepet játszanak. Ezért az egyszerű változások az egészség, a táplálkozás, a testmozgás rutinok természetesen hozza le PSA szinten.

mit jelent az emelkedett PSA?

szerint Cancer.org az alacsony PSA-szint a jó prosztata és az általános egészség jele, míg a magas PSA-szint a prosztatarák kockázatának jele. Mint ilyen, az alacsony PSA szint ideális.,

a prosztatarákos férfiak körében az American Cancer Society (ACS) szerint a tipikus PSA-szint 4 ng/mL vér alatt van. Ahogy a PSA szintje emelkedik,így a prosztatarák kockázata is. Azok számára, akiknek a PSA szintje meghaladja a 10-et, a prosztatarák esélye több mint 50 százalék.

Ez azt jelenti, hogy a megnövekedett szintek nem mindig jelzik a rák jelenlétét. Nincs garancia arra is, hogy a 4 ng/mL alatti PSA-szint azt jelenti, hogy nincs prosztatarák.

milyen tényezők befolyásolhatják a PSA szintet?,

több feltétel is magas PSA-szinthez vezethet, nem csak a prosztatarákhoz.

ahogy a férfiak idősödnek, sokakat érint a prosztatagyulladás, a prosztata gyulladása vagy a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), a prosztata nem rákos megnagyobbodása, amely a PSA szintjének emelkedését okozza. Ejakuláció, férfi hormon gyógyszerek, valamint néhány urológiai eljárások is vezethet fokozott olvasás.

ezenkívül a PSA szintje lassan emelkedik az életkorral, még akkor is, ha a prosztatában nincs rendellenesség.

számos tényező okozhat alacsonyabb PSA szintet is., Azok a betegek, akik túlsúlyosak, gyakran aszpirint szednek, vagy bizonyos koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket használnak, félrevezetően alacsony változásokat tapasztalhatnak a PSA-szintjükben.

Hasonlóképpen, a BPH húgyúti tüneteinek, például a finaszteridnek vagy a dutaszteridnek a gyógyszerei félrevezetően alacsony PSA-szintet okozhatnak.

A PSA-szint csökkentésének természetes módjai

ha prosztatarák kockázata áll fenn, vagy ha a PSA-szintje magas, nagyon fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkentse a PSA-szintjét. Szerencsére számos természetes módja van ennek, miközben egészségesebb életet is él.

1., Legyen sovány
a rák (nem csak a prosztatarák) gyakoribb a túlsúlyos és elhízott embereknél. Valójában egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést talált az elhízás és a prosztatarák kialakulásának kockázata között.

miért van kapcsolat? Az elhízás hatással lehet a prosztatára, és olyan dolgokhoz vezethet, mint a megváltozott nemi hormonok, a prosztata gyulladása és a magasabb inzulinszint. Ezek a kérdések megkönnyíthetik a prosztatarák növekedését.

az elhízás nemcsak a prosztatarák fokozott kockázatával jár, hanem növeli a prosztatarák agresszivitását is., A Harvard Medical School szerint “az elhízott férfiak 2, 2-szer nagyobb valószínűséggel alakultak ki agresszív prosztatarák, mint a sovány férfiak; mindegyik 22 font túlsúly 40% – kal növelte a kockázatot”.

2. Gyakorolj rendszeresen
mindannyian tudjuk a testmozgás értékét, de tudtad, hogy a munka segíthet megvédeni a prosztataráktól?

a Harvard School of Public Health tanulmánya azt mutatja, hogy a “hosszú távú erőteljes testmozgással” foglalkozó férfiak “30%-kal alacsonyabb a fejlett prosztatarák kialakulásának kockázata, 25% – kal alacsonyabb a halálos prosztatarák kialakulásának kockázata”, mint azok, akik nem.,

de melyik gyakorlat a legjobb? Egy sor gyakorlatok minősített “erőteljes” a vizsgálat során, beleértve: úszás, kívül dolgozó, általános foltok, és kerékpározás

• erősítő edzés növeli az izomtömeg és a nyugalmi anyagcsere (RMR). Javasoljuk súlyemelés, csinál pull-up, vagy push-up
• aerob testmozgás segít kalóriát éget, valamint aktiválja a RMR. Futás, tánc, túrázás, kerékpározás, sportolás mind jó formája aerob testmozgás.

ne felejtsük el: a testmozgás összefüggésbe hozható a megnövekedett életminőséggel., Más szóval, ez egy jó ötlet, hogy bele több testmozgás a napi rutin, ha nem így már.

3. Egyél okosabb
nem meglepő, de a magas zsírtartalmú étrend összefüggésbe hozható a prosztatarákkal. A magas zsírtartalmú étrend növelheti a tesztoszteron szintet, ami viszont fokozott kockázatot jelenthet a prosztatarák kialakulásában.

nem minden zsír egyenlő. Míg az alacsony zsírtartalmú étrendről kimutatták, hogy csökkenti a prosztatarák esélyeit, attól függ, hogy mely zsírokat eszel., Az állati zsírok (mint a sajt és a hús) sokkal károsabbak, mint a növényi zsírok, amelyek általában egészségesebbek.

az Omega-3 zsírsavak például csökkenthetik a prosztatarákban való haldoklás esélyét.

zsírok félre, van még néhány további táplálkozási gyakorlat, amely segíthet megfékezni a kockázatot:

• bár a tudósok nem tudják, miért, a paradicsom fogyasztása segíthet megelőzni a prosztatarákot.
• A kutatások azt mutatják, hogy az E-Vitamin magas szintje összefügghet a prosztatarákkal.
• a magas gyümölcstartalmú étrend segíthet, de a kutatás nem meggyőző.,

A PSA-szint csökkentése jobb prosztata-egészséghez vezet

nincs biztos módszer a prosztatarák elkerülésére. De egészségesebb életmóddal enyhítheti a kockázatokat. Az egészségesebb életmód általában jobb életminőséget biztosít.

függetlenül attól, hogy veszélyben van-e vagy sem, beszélje meg orvosával a PSA-szint tesztelését, különösen, ha 65 évesnél idősebb., Ha nincs egy orvossal, vagy szeretne váltani, orvosok, használja az ingyenes Orvos Kereső eszköz: