15 Segni Dovresti andare alla terapia di coppia

Con le coppie che trascorrono più tempo insieme che mai, le tensioni potrebbero facilmente aumentare. Dal momento che non sappiamo quando il distacco sociale finirà, è sicuramente nel vostro interesse per rattoppare le cose con il vostro partner per garantire un ” atmosfera tranquilla a casa. Le probabilità sono che entrambi hanno un po ” più di tempo sulle vostre mani, così ora è il momento perfetto per dare il vostro rapporto una revisione, o anche solo un tune-up., E mentre non si può essere in grado di vedere un consulente matrimoniale di persona in questo momento, terapia di coppia virtuale è ancora un’opzione che si dovrebbe prendere in considerazione.

La maggior parte degli esperti suggerisce di frequentare la terapia di coppia in modo proattivo, o al primo segno che qualcosa è spento. Genesis Games, LMHC, dice: “Non devi aspettare fino a raggiungere il tuo punto di rottura per cercare una terapia di coppia. La terapia di coppia è più efficace quando preventiva piuttosto che reattiva.”Non c’è vergogna nel chiedere un piccolo aiuto, specialmente se salverà il tuo matrimonio su tutta la linea., I segnali di pericolo possono essere difficili da individuare, così abbiamo raggiunto fuori agli esperti di relazione per compilare un elenco di alcuni segni infallibili che si dovrebbe cercare consulenza matrimoniale. E per la consulenza di matrimonio più professionale, questi sono i 50 Migliori consigli matrimonio di tutti i tempi, Secondo gli esperti di relazione.

Se hai la sensazione che il tuo partner ti stia ascoltando ma non stia davvero ascoltando quello che stai dicendo, questa è una chiara indicazione che è tempo di terapia di coppia. Mentre siete stati messi in quarantena insieme, probabilmente hai fatto più parlare del solito—se si scopre che il vostro partner ha iniziato a sintonizzarsi fuori o placare voi, piuttosto che offrire un aiuto genuino, c ” è un problema.,

“Molti problemi derivano dal modo in cui comunichiamo con i nostri partner o, al contrario, da come non comunichiamo”, afferma Chris Leeth, PhD. “La stragrande maggioranza dei problemi che vedo si riduce a un problema molto chiaro, che è reso molto complicato dalla comunicazione e poi oscurato dalle emozioni.”

Se c’è un punto critico con cui ogni conversazione, argomento o discussione sembra finire, sarebbe saggio prenotare una sessione AL più presto. “Se torni alla stessa ferita o ferita iniziale, indipendentemente dal soggetto, la tua danza negativa diventa pattern, e diventa difficile sfondare e fare qualcosa di diverso”, spiega Melissa Divaris Thompson, LMFT.

Terapeuta Rachel Elder si riferisce a questi problemi ricorrenti che continuano a venire come problemi di blocco., Elder ritiene che ” è utile avere un terapeuta che ti guidi attraverso i problemi di ingorgo per aiutare a spostare i modelli di risoluzione dei conflitti in cui ti stai impegnando.”

Può essere difficile rimanere bloccati dentro con qualcuno per settimane e settimane, anche se li ami., Alcuni fastidi qui o là è ragionevole, ma se si scopre che il vostro partner è costantemente strofinando nel modo sbagliato, non importa quello che stanno facendo, si dovrebbe raggiungere un terapeuta.

“Un segno molto sovversivo che la consulenza matrimoniale può essere una buona idea è se una persona inizia a sentirsi risentita verso il proprio partner”, dice Leeth. Ma il risentimento può essere difficile da identificare. “Il risentimento si insinua molto lentamente. Un segno che potrebbe infiltrarsi è se inizi a infastidirti facilmente (e coerentemente) con il tuo partner”, dice., Quindi, se ti chiedono se ti piacerebbe guardare la TV, preparare la cena insieme o fare qualcos’altro in coppia, e la tua reazione istintiva è quella di sospirare e desiderare di fare qualcos’altro, probabilmente hai bisogno di qualche assistenza esterna.

“Per alcune coppie, i social media non sono affatto un problema”, spiega Leeth. “Questo di solito è perché entrambi gli individui sono d’accordo sul ruolo, la natura, e l’uso dei social media.,”Sembra che raggiungere gli ex sia diventato un fenomeno durante la quarantena, il che potrebbe rendere i social media un argomento più appiccicoso.

Quando una persona non è a bordo con il modo in cui l’altro utilizza i propri canali sociali, può diventare una delle principali fonti di conflitto in una relazione. “Una persona potrebbe essere OK con l’avere ex su Facebook, mentre l’altra no”, osserva Leeth. “Una persona potrebbe pensare che i social media siano solo per amici intimi e familiari, mentre l’altra è molto più inclusiva.,”

La soluzione migliore qui è discutere i confini nella consulenza matrimoniale, dove i terapeuti vedono questo conflitto tutto il tempo e possono aiutare ad accelerare il processo di risoluzione.

la relazione dovrebbe funzionare come un sistema di supporto per la crescita, ma quando la relazione diventa limitante, può crescere tossici rapidamente., “La crescita stentata è un chiaro indicatore del fatto che le coppie hanno bisogno di una terapia per aiutarli a rimuovere le vecchie radici e rami aggrovigliati che non sostengono la vita, quelli che a volte sembrano essere sani, ma in realtà stanno prosciugando la vita dalle parti sane nel tempo”, afferma life coach Hilary Porta. Se il tuo partner non ti incoraggia a raggiungere il tuo pieno potenziale, ti stanno limitando. E per ulteriori consigli di esperti, scoprire 17 abitudini quotidiane che mantengono un matrimonio sano, Secondo i terapeuti.

Mentre tornare costantemente allo stesso problema è un segno di difficoltà, non essere in grado di concordare nulla è completamente un altro problema. Potresti combattere per lo sport mentre sei bloccato all’interno, o forse non ti sei reso conto di quanta tensione fosse cresciuta tra voi due fino a quando non c’era un posto dove scappare—in entrambi i casi, infinite discussioni sono preoccupanti.,

“Se la coppia continua a combattere ma non su un problema singolare—in altre parole, stanno trovando più cose su cui discutere—allora la consulenza matrimoniale potrebbe essere in grado di aiutare a capire perché c’è così tanto fermento, o se una o entrambe le persone vogliono continuare anche con la relazione”, dice Leeth. Permettendo un partito imparziale argomenti diffusi può aiutare a capire la vera causa del conflitto.

“Credici o no, è un segno migliore quando combatti con il tuo coniuge rispetto a quando li stai tagliando o chiudendo. Quando combatti, è ancora un segno di impegno”, dice la terapista Lauren Cook. Se non combatti mai con il tuo altro significativo, potrebbe essere motivo di preoccupazione perché simboleggia la tua mancanza di cura per il rapporto.,

“Quando le persone diventano indifferenti riguardo a una relazione, ci sono ragioni alla base di ciò, e questi problemi devono essere affrontati se la relazione sopravviverà e prospererà”, afferma Robert Weiss, LCSW. L’apatia può sicuramente essere il nemico della passione.

“Il sesso è la colla che tiene insieme la relazione nei momenti difficili”, afferma Melanie Greenberg, PhD, autrice di The Stress-Proof Brain., “Mentre tutte le coppie passano attraverso occasionali periodi di siccità, una cronica mancanza di intimità può essere un segnale che qualcosa non va nella relazione”, osserva. Se ti trovi contrario al sesso anche in quarantena quando c’è poco altro da fare, questo è motivo di preoccupazione. Un terapeuta potrebbe avere alcuni suggerimenti utili su come riaccendere la scintilla e riportare l’intimità nella tua vita. E per saperne di più su sposato sesso, qui ci sono 15 Modi in cui il vostro sesso Cambia la vita dopo il matrimonio.

A volte, basta sapere. Trascorrere più tempo a casa insieme potrebbe aver fatto luce su questioni che non avevi capito esistevano. È meglio riconoscere questi problemi e cercare aiuto subito, anche se non si sentono un grosso problema.

“Trovo che la maggior parte delle coppie arrivi alla consulenza più tardi del dovuto”, dice Thompson. “Spesso le coppie pensano che venire in terapia sia un enorme segno che stanno avendo grossi problemi e che la loro relazione è un fallimento totale., Forse non sono stati insieme molto a lungo o sentono che dovrebbero essere in grado di superare le loro sfide da soli.”Prima si arriva alla terapia, tuttavia, meno lavoro di riparazione c’è da fare. Quindi, se pensi di aver bisogno di consulenza, basta andare per esso.

Sì, la terapia prima del matrimonio è una cosa—molto buona. A quanto pare, c’è un motivo per cui molte religioni richiedono sessioni di consulenza prima di sposarsi., Se hai intenzione di fidanzarti presto o il tuo matrimonio è stato posticipato a causa della pandemia di coronavirus, sarebbe saggio usare questo tempo per intraprendere alcune sessioni di terapia di coppia insieme per dare al tuo rapporto una solida base.

“La terapia pre-matrimoniale può essere particolarmente utile”, afferma Thompson. “Aiuta ogni partner ad acclimatarsi all’idea di sposarsi, oltre a definire quali sono le loro intenzioni e come immaginano la loro vita.”Inoltre, questo processo può ridurre i potenziali problemi su tutta la linea., E per consigli su come mantenere un matrimonio solido, dai un’occhiata a questi 21 Modi per mantenere un matrimonio sano

Non c’è niente come il tempo di qualità senza fine con il tuo partner per farti capire che non hai più molto in comune., Paulette Sherman, PsyD, ospite del podcast Amore psicologo e autore di matrimonio e la legge di attrazione, dice le coppie dovrebbero cercare la terapia se si sentono che “sono cresciuti a parte e non so se possono creare una visione condivisa sono entusiasti in futuro.”Questo sentimento spesso precede una coppia che cerca il divorzio, ma se cercano aiuto, hanno l’opportunità di ricostruire la loro connessione.

Quando le coppie iniziano a frequentarsi—e direttamente dopo il loro matrimonio—sono innamorate l’una dell’altra, e sembra che nulla possa andare storto. Tuttavia, questo dolce, semplice tempo volge al termine, forse più rapidamente in quarantena. Se questa transizione è brusca o difficile per voi come una coppia, si potrebbe certamente beneficiare di qualche assistenza esterna., Sherman dice che una volta che le coppie finiscono il “in love” o fase di corteggiamento del loro rapporto, essi possono avere bisogno di imparare alcune nuove competenze come cominciano a vivere insieme e le questioni più significative iniziano a saltar fuori. Osserva che se la coppia inizia a sentirsi impotente o disillusa, questo è un segno significativo che dovrebbero essere in terapia di coppia.

la Comunicazione è la chiave per un rapporto sano, quindi se ti trovi dubbi su come parlare con il vostro partner, si può essere in acque agitate. Joy Lere, PsyD, esorta le coppie a cercare aiuto se ” ti ritrovi aggrappato pensieri, sentimenti, e le reazioni che non si sa come verbalizzare o hanno paura di condividere.”

Potresti aver iniziato sulla stessa pagina e lentamente spostato nel tempo, o forse non hai discusso un argomento essenziale fino a quando non eri già sposato per alcuni anni. In entrambi i casi, se vi trovate alle estremità opposte di uno spettro, potrebbe essere necessario una prospettiva esterna per aiutarvi a incontrare nel mezzo. “Quando c’è diventata una differenza ideologica in una relazione che gli impedisce di andare avanti (cioè finanze, matrimonio, figli, pensione, ecc.,), “le coppie potrebbero beneficiare della terapia, secondo Cassandra Lenza, LCSW.

Ci sono molte cose negative nel mondo in questi giorni—la tua relazione non dovrebbe essere una di queste., E ‘probabile che all” inizio del rapporto, tutto quello che amavi del tuo partner notevolmente superato le loro qualità più discutibili, nel bene e nel male, ma questa sensazione può avere capovolto nel corso degli anni. Elder suggerisce alle coppie di iscriversi alla terapia ” quando si trovano a riflettere più sulle qualità e sulle esperienze negative che sulle qualità e sulle esperienze positive.”