«Det viktigste formålet med faste innebærer spørsmålet: Hva jeg ønsker å bli fylt med?»
Hva er Faste?
for Å ‘rask’ er til å avstå fra noe – vanligvis mat og/eller drikke – for en periode. For århundrer, folk av alle religioner har fastet for åndelige grunner. Kristne har utviklet bestemte måter å faste, og det er visse dager og årstider når det er hensiktsmessig å rask., I tillegg er det bestemt Christian hensikt for faste.
Hvorfor Fort? Tømming og Avhengighet
Hele mitt liv har jeg engasjert i faste som en åndelig praksis. Gjennom årene, jeg har fastet for så kort som ett måltid, og så lenge som en uke.
jeg først lærte om faste i 1976 i Tanzania, fra en tro healer som heter Edmund John. Denne healeren hadde en tre dagers prosess, og dag to var alltid en full dag raskt. Med andre ord, før du har hendene lagt på deg for healing, du fort for en dag., Det var en dyp melding her: du har tømt deg selv med mat, før du er fylt med den Hellige Ånd og med healing.
Denne ideen om å tømme har blitt, for meg, en sentral del av å faste. Vi minnes kanskje Filipperne 2:7, Jesus «tømt seg» (NRSV, DAG) i hans inkarnasjon. Slik er det også med faste: jeg tømmer meg for noe, for å være mottagelig for noe annet. Når jeg fort jeg finner meg selv mottakelig for en tettere relasjon med Gud; åpen for å bli fylt med den Hellige Ånd.
Knyttet til dette, faste innebærer en holdning av tillit og avhengighet., Man avhengig av Gud for å fylle det som blir igjen tom. Dette er kanskje en konsis definisjon av tro: avhengighet av skaperen til å fylle ut og levere det som trengs.
Hvordan du Raskt
Identifisere en bestemt Hensikt:
Det første trinnet for alle rask er kresne grunn/formål for faste. Er du faster for å tømme deg selv? For å styrke ditt forhold til Gud? Er du faste i tillegg til å være i solidaritet med de fattige? Eller for en hellig dag som askeonsdag eller God fredag? For å klargjøre hensikten med fasten er kritisk. Det skaper en ramme for din erfaring.,
Forplikte seg til et tidsrom:
Hvis du er bare begynnelsen, faste for et måltid er en god tempo for å starte. Du kan for eksempel spise en lett frokost og middag, men rask lunsj. Et annet alternativ er å faste fra lørdag kveld til søndag morgen, bryte fasten med søndag den Hellige Nattverd. Mange Kristne praktiserer denne type rask året.
I påskeuken, noen raske fra palmesøndag til langfredag. Men som et utgangspunkt, foreslår jeg at du begynner med en rask på skjærtorsdag kveld, og fortsetter gjennom God fredag., Du kan bryte fasten med lett mat på 3 pm på God fredag – den gang Jesus utåndet på korset.
Vurdere Væsker:
For de fleste faster, er det lurt å konsumere noen væsker. Vann, selvfølgelig. For en lengre rask, litt juice (ikke tilsatt sukker, og sterkt fortynnet med vann). Grønnsaksbuljong eller urte-te er andre alternativer, igjen uten sukker og fortynnet med vann. Man bør ikke drikke koffein eller alkohol når de faster. Imidlertid, hvis du regner med at koffein hodepine, kan du ønsker å drikke en svært liten mengde kaffe eller te., Husk at en fort er ikke ment å være ødeleggende eller selv misbruk.
Tips for Faste
Unngå Tv:
Vi kan bli overrasket over hvor tydelig mat er omtalt på TV, spesielt reklame. Hvis du bestemmer deg for å se på TV, være klar over dette. På den annen side, kan du bruke din raskt som en sjanse til å også rask fra media, elektronikk, eller støy.
Øvelse:
jeg anbefaler at du fortsetter uansett vanlig øvelse rutine som du allerede gjør., Jeg hadde engang en student som lærte aerobic klasser, og hun lurte på om hun skulle avbryte klasser under henne raskt. Jeg foreslo at hun beholde sin timeplan, og det viste seg at hun var i stand til å fullføre alle sine klasser. Igjen, faste innebærer avhengighet av Gud; Gud vil gi energi og styrke som du trenger.
Be i Løpet av Sult eller Svakhet:
– På et tidspunkt vil du sannsynligvis føle deg sulten og/eller svake. Dette kan være tid til å tappe inn i solidaritet med de som er uten mat. Også, dette er en tid for å komme tilbake til tillit og avhengighet av Gud., Du kan be: «Kjære Gud, gi meg energi utover min egen fysiske tilstand, på denne tiden.»Kort sagt, dette er en definisjon av nåde. Som skapninger, vi har grenser. Men med nåde, vi appellerer til kraft som kommer utenfra, i motsetning til innenfor. Med andre ord: Nåde er noe bra må jeg, at jeg ikke kan gi meg.
Fylle Tiden med Annen Aktivitet:
Folk blir ofte overrasket over hvor mye tid de bruker på å forberede mat, spise, og å rydde opp. Under en rask, all den tid blir åpne. Før din fast, bestemme hvordan du vil fylle noe av det åpne tid., Du kan engasjere seg i bønn, meditasjon, eller åndelig lesning. For eksempel, be for den sultne. Du kan planlegge en handling av tjenesten, for eksempel servering i et kjøkkenskap eller ly. Igjen er vi tilbake til temaet fylle den som har blitt laget tomt – i dette tilfellet tid.
De Velsignelser av Faste
jeg anbefaler å bestemme en hensikt for fort. Være bevisst på dette, og gjøre det på forhånd. På den måten, din aktivitet under fort kan være i tråd med formålet. Med andre ord, jo mer intensjon om du har før raskt, mer fruktbart rask vil være.,
Uten intensjon, kan man falle i fristelsen av å sitte rundt å føle dårlig for seg selv. En kan tenke, «Hvis jeg er faste, jeg er ment til å føle seg dårlig.»Men ingen – dårlig er ikke hensikten med faste, det er bare en bivirkning som skjer når kroppen blir vant til det. Den viktigste hensikten med faste innebærer spørsmålet: «Hva jeg ønsker å bli fylt med?»
I min erfaring, faste har ført til noen fantastiske overraskelser. Jeg blir ofte overrasket over at, når du faster, blir jeg fylt med energi. Eller i det minste, fylt med nok energi til å opprettholde min vanlige aktiviteter., I tillegg har jeg blitt overrasket av en følelse av ro når de faster. Jeg inviterer deg til å prøve å faste for deg selv, og finne overraskelser av din egen.
Denne artikkelen var basert på Matteus Kozlowski intervju med Jacques Hadler i 2016.