EN PSA Om PSA Nivåer: Tips for å Redusere Risikoen for Prostatakreft

(Lest tid: 5 minutter)

Denne artikkelen er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk hjelp eller råd. Hvis du har noen spørsmål eller trenger mer informasjon, kan du snakke med legen din.

Medisinsk teknologi blir stadig bedre, men den beste måten å håndtere med prostatakreft kan være å senke oddsen for å få det i første omgang.,

Dersom legen din har bestemt deg for at du har høy risiko for prostatakreft, er det smart endringer i livsstil som kan betydelig øke dine sjanser for å leve prostata kreft-fri. De fleste av disse endringene er knyttet til kosthold og trening, og vil føre til en sunnere livsstil totalt.

Men først, la oss snakke om hva prostata-spesifikt antigen (PSA) nivåer er og hvorfor de er viktige.

Hva er PSA? Og hvorfor er det viktig å overvåke?

Prostata-spesifikke antigener (PTIL)s er naturlig forekommende., Cellene i prostata kjertel produserer PSA, som vanligvis finnes i sæd, men kan være til stede i spormengder i blodet, så vel.

(PSA) blodprøve er en av to eksamener som brukes i tidlig screening av prostatakreft. Godkjent av FDA i 1986, testen var ment for å overvåke utviklingen av sykdommen blant de som allerede var diagnostisert, i henhold til National Cancer Institute (NCI).

Akkurat nå Medicare dekker årlig PSA visninger for menn 50 og eldre som er Medicare-kvalifisert. Mange private forsikringsselskaper likeledes dekke test., Pasienten advokatvirksomhet grupper, for eksempel NULL –Slutten av Prostata Kreft, tilbyr støtte i å få tilgang til PSA-testing og finne gratis testing i samfunnet.

Mens alder og genetikk både påvirker PSA nivåer, livsstilsfaktorer faktisk spille den største rolle. Det er derfor enkle endringer til helse, kosthold og mosjon rutiner kan naturligvis få ned PSA nivåer.

Hva betyr det å ha en forhøyet PSA?

Ifølge for å Cancer.org en lav PSA-nivå er et tegn på god prostata og generelle helse, mens en høy PSA-nivå er et tegn på risiko for prostatakreft. Som sådan, en lav PSA-nivå er ideelt.,

Blant menn som ikke har prostatakreft, typisk PSA nivåer under 4 ng/mL blod, ifølge American Cancer Society (ACS). Som PSA nivåer stige, så gjør risikoen for prostatakreft. For de med en PSA-nivå over 10, er det sjanse for å ha prostata kreft er mer enn 50 prosent.

når Det er sagt, økt nivåer er ikke alltid indikere at kreft er til stede. Det er heller ingen garanti for at PSA-nivåer under 4 ng/mL betyr at det er ingen prostatakreft.

Hvilke faktorer som kan påvirke PSA-nivå?,

Flere forhold kan føre til en forhøyet PSA-nivå, ikke bare prostatakreft.

Som menn blir eldre, mange er berørt av prostatitt, en betennelse i prostata, eller benign prostatahyperplasi (BPH), en ikke-cancerous forstørrelse av prostata som fører til at PSA nivåer å stige. Utløsning, mannlig hormon medisiner, og i noen urologiske prosedyrer kan også føre til en forhøyet å lese.

i Tillegg, PSA nivåer har en tendens til å sakte øker med alderen, selv om det ikke er unormalt i prostata.

Det er flere faktorer som kan føre til en senket PSA-nivå., Pasienter som er overvektige, ofte tar aspirin, eller bruke visse kolesterol-senkende medikamenter kan se villedende lave endringer i deres PSA nivåer.

på samme måte, medisiner for urin symptomer av BPH, for eksempel finasteride eller dutasteride, kan forårsake villedende lav PSA nivåer.

Naturlige måter å senke PSA nivåer

Hvis du er i risiko for prostatakreft, eller hvis PSA nivåer er høy, det er veldig viktig å prøve å redusere PSA nivåer så mye som mulig. Heldigvis er det flere naturlige måter å gjøre det, og samtidig leve et sunnere liv.

1., Bo mager
Kreft (ikke bare prostatakreft) er mer vanlig hos overvektige mennesker. Faktisk, en fersk studie fant en sammenheng mellom fedme og risikoen for å få prostata kreft.

Hvorfor er det en sammenheng? Fedme kan påvirke prostata og føre til ting som endret sex hormoner, betennelse i prostata, og høyere insulin nivåer. Disse problemene kan legge til rette for vekst av prostata kreft.

Fedme ikke bare kommer med en økt risiko for prostatakreft, kan det også øker aggressiviteten for prostatakreft., I henhold til Harvard Medical School, «overvektige menn ble 2.2 ganger mer sannsynlig å utvikle aggressiv prostatakreft enn mager menn var; hver 22 kilo med overvekt økte risikoen med 40%».

2. Trener regelmessig
Vi alle vet verdien av trening, men visste du at det å jobbe ut kan beskytte deg mot prostatakreft?

En studie fra Harvard School of Public Health viser at menn som er engasjert i «langsiktig kraftig mosjon» hadde en «30% lavere risiko for å utvikle avansert prostatakreft og 25% lavere risiko for å utvikle dødelig prostata kreft» enn de som ikke gjorde det.,

Men hvilken øvelse er best? Et utvalg av øvelser kvalifisert som «sprek» under studiet, inkludert: svømming, arbeider utenfor, general flekker, og sykling

• styrketrening øker din muskelmasse og hviler metabolic rate (. RMR). Vi anbefaler å løfte vekter, gjør pull-ups, eller push-ups
• Aerob trening hjelper deg å brenne kalorier og også aktiverer din. RMR. Løping, dans, turgåing, sykling og idrett er alle gode former for aerobic trening.

ikke glem at øvelsen har vært knyttet til økt livskvalitet., Med andre ord, det er en god idé å legge inn mer trening inn i din daglige rutine hvis du ikke gjør det allerede.

3. Spise smartere
Det burde ikke komme som noen overraskelse, men en høy-fett diett, har vært knyttet til prostatakreft. En høy-fett diett kan øke testosteron nivåer, som i sin tur kan skape en økt risiko for å utvikle prostatakreft.

Ikke alt fett er skapt like. Mens en lav-fett diett har vist seg å senke oddsen for prostata kreft, det kommer an på hvor fett du spiser., Animalsk fett (som ost og kjøtt) er langt mer skadelig enn vegetabilske fettstoffer, som har en tendens til å bli sunnere.

Omega-3 fettsyrer, for eksempel, kan redusere sjansene for å dø av prostatakreft.

Fett til side, det er også noen ekstra kosttilskudd praksis som kan bidra til å dempe risikoen:

• Selv om forskerne er ikke sikre på hvorfor, spise tomater kunne bidra til å forebygge prostatakreft.
• Forskning viser at høye nivåer av Vitamin E kan være knyttet til prostatakreft.
• En diett høy i frukt kan hjelpe, men forskningen er mangelfull.,

Senke PSA nivåer fører til bedre prostata helse

Det er ingen sikker-brann måte å unngå prostatakreft. Men du kan redusere risikoen ved å leve et sunnere livsstil. Og en sunnere livsstil kan gi deg en bedre livskvalitet generelt.

Enten du er i faresonen eller ikke, bør du diskutere med å få PSA nivåer testet med legen din, spesielt hvis du er over 65 år gammel., Hvis du ikke har en lege eller ønsker å bytte leger, kan du bruke vår gratis Lege Finder verktøy:

– >