Det er liten enighet blant leger om valg av mat kan hjelpe kontrollere symptomer på endometriose, en tilstand der vev som ligner, men ikke er det samme som, livmorslimhinnen vokser utenfor livmoren.
En stor gjennomgang av 11 studier publisert i April 2013 i the journal Reproductive Erfaringar Online funnet sammenheng mellom kosthold og endometriose å være uklart. Mer forskning om dette tilkobling er nødvendig, forfatterne sier.,
En studie publisert i 2017 i tidsskriftet Ginekologia Polska poeng til ingen klar sammenheng, heller, selv om forskerne ikke finne bevis for at endometriose er mindre sannsynlighet for å utvikle på første plass i kvinner som spiser mye frukt og grønnsaker, fisk, oljer, meieriprodukter, og omega-3-fettsyrer. I mellomtiden, kvinner som spiser mat med høyt fett -, trans-umettede fettsyrer, alkohol, og storfekjøtt (sammen med annet rødt kjøtt) synes å være økt risiko for å få endometriose.
Tilhengere av en spesiell endometriose diett kan bli funnet også., Blant de mest høylytte er Britisk fysiolog og forfatter Dian Shepperson Mills, MA, direktør for Endometriose og fertilitetsklinikk i Storbritannia og leder av Endometriose HUN har Tillit til. Mills har talt og skrevet om valg av mat og endometriose for år, og detaljer hennes spesielle endometriose kosthold i hennes 2002 book co-forfattet med Michael Vernon, PhD, og kalles Endometriose: En Nøkkel til Helbredelse og Fruktbarhet gjennom Ernæring.,
Tusenvis av kvinner har prøvd dietten, sier hun, som er utformet for å redusere betennelse og rolig ned immunforsvaret er sint reaksjon på endometrievev som ikke er i normal plass inne i livmoren. Hun sier at kosthold også forbedrer respons på smerte, og hjelper til med å fjerne ekstra østrogen (det kvinnelige kjønnshormonet) ansvarlig for forverring av symptomer. Ikke bare smerte, men fruktbarheten øker, sier hun.,
Hva som Ikke skal Spise Med Endometriose
Den ideelle informasjon hub Friske Kvinner støtter også å tro at kosthold og endometriose symptomer er knyttet sammen. Nettstedet advarer kvinner med endometriose å holde seg borte fra høy-fett matvarer, siden de kan øke nivå av sirkulerende østrogen i kroppen. Jo mer fett i kostholdet ditt, jo mer østrogen kroppen produserer. Dette skjer også hvis du er overvektig, sier de.,
«Kvinner med endometriose bør unngå fet mat, for eksempel rødt kjøtt og meieriprodukter som kan være høy i Pcb og dioksiner, for å redusere sin eksponering for disse østrogen plantevernmidler,» legger Shepperson Mills. Bruker økologisk mat når du kan, eller skrelle frukt og grønnsaker, hun anbefaler. Noen undersøkelser tyder på en sammenheng mellom dioksiner i miljøet, og økte nivåer av østrogen.,
En gjennomgang publisert i 2017 i tidsskriftet Oksidativt Medisin og Mobil Levetid er en av flere kilder som beskriver en kobling mellom oksidativt stress — som inkluderer dannelsen av celle-skadelige stoffer som kalles frie radikaler — og endometriose. Annen forskning har funnet at mangel på antioksidanter kan bidra til endometriose, mens absorbere viktige antioksidanter næringsstoffer som selen og vitamin A, C og E, kan bidra til å holde den under kontroll.,
Du kan også være lurt å unngå sitrus frukter som grapefrukt og appelsiner, siden de kan irritere magen og opprørt over måten østrogen skilles ut av kroppen. Når unntatt matvarer fra kostholdet ditt, bare sørg for å spise alternativer, slik at du unngår alle næringsstoffer mangler.