A PSA over PSA-Spiegels: Tips voor het verminderen van uw risico op prostaatkanker

(Leestijd: 5 minuten)

Dit artikel is niet bedoeld om professionele medische zorg of advies te vervangen. Als u vragen heeft of aanvullende informatie nodig heeft, raadpleeg dan uw arts.

medische technologie verbetert voortdurend, maar de beste manier om met prostaatkanker om te gaan kan zijn dat je de kans op het krijgen van prostaatkanker vermindert.,

als uw arts heeft vastgesteld dat u een hoog risico op prostaatkanker heeft, zijn er slimme veranderingen in uw levensstijl die uw kansen op een leven zonder prostaatkanker aanzienlijk kunnen verbeteren. De meeste van deze veranderingen zijn gerelateerd aan dieet en lichaamsbeweging en zal leiden tot een gezondere levensstijl in het algemeen.

maar eerst, laten we praten over wat prostaat-specifiek antigeen (PSA) niveaus zijn en waarom ze belangrijk zijn.

Wat is PSA? En waarom is het belangrijk om te controleren?

prostaatspecifieke antigenen (PSA)s komen van nature voor., De cellen binnen de prostate klier produceren PSA, die typisch in sperma wordt gevonden, maar in spoorhoeveelheden in het bloed ook aanwezig kan zijn.

de (PSA) bloedtest is een van de twee onderzoeken die gebruikt worden bij de vroege screening van prostaatkanker. Goedgekeurd door de FDA in 1986, was de test bedoeld om de progressie van de ziekte onder degenen die al waren gediagnosticeerd te controleren, volgens het National Cancer Institute (NCI).

momenteel omvat Medicare jaarlijkse PSA-screenings voor mannen van 50 jaar en ouder die in aanmerking komen voor Medicare. Veel particuliere verzekeraars dekken ook de test., Patiëntenorganisaties, zoals ZERO –The End of Prostate Cancer, bieden ondersteuning bij de toegang tot PSA-tests en het vinden van gratis tests in uw gemeenschap.

terwijl leeftijd en genetica beide PSA-niveaus beïnvloeden, spelen leefstijlfactoren eigenlijk de grootste rol. Dat is de reden waarom eenvoudige veranderingen in de gezondheid, dieet, en lichaamsbeweging routines kan natuurlijk omlaag PSA-niveaus.

wat betekent het om een verhoogde PSA te hebben?

volgens Cancer.org, is een laag PSA-niveau een teken van goede prostaat en algemene gezondheid, terwijl een hoog PSA-niveau een teken van risico op prostaatkanker is. Daarom is een laag PSA-niveau ideaal.,

bij mannen die geen prostaatkanker hebben, typische PSA-spiegels onder 4 ng / mL bloed, volgens de American Cancer Society (ACS). Als PSA-niveaus stijgen, zo doet het risico op prostaatkanker. Voor mensen met een PSA-niveau boven 10, is de kans op prostaatkanker meer dan 50 procent.

Dit gezegd zijnde, geven verhoogde concentraties niet altijd aan dat er kanker aanwezig is. Er is ook geen garantie dat PSA-niveaus onder 4 ng / mL betekent dat er geen prostaatkanker is.

welke factoren kunnen het PSA-niveau beïnvloeden?,

verschillende aandoeningen kunnen leiden tot een verhoogd PSA-niveau, niet alleen prostaatkanker.

naarmate mannen ouder worden, worden velen beïnvloed door prostatitis, een ontsteking van de prostaat of benigne prostaathyperplasie (BPH), een niet-kankervergroting van de prostaat waardoor de PSA-spiegels stijgen. Ejaculatie, mannelijke hormoonmedicijnen en sommige urologische procedures kunnen ook leiden tot een verhoogde lezing.

bovendien stijgen de PSA-spiegels langzaam met de leeftijd, zelfs als er geen afwijkingen in de prostaat zijn.

Er zijn verschillende factoren die ook een verlaagd PSA-niveau kunnen veroorzaken., Patiënten die overgewicht hebben, vaak aspirine nemen of bepaalde cholesterolverlagende geneesmiddelen gebruiken, kunnen misleidend lage veranderingen in hun PSA-niveaus zien.

evenzo kan medicatie voor de urine symptomen van BPH, zoals finasteride of dutasteride, leiden tot misleidend lage PSA niveaus.

natuurlijke manieren om de PSA-spiegels te verlagen

Als u risico loopt op prostaatkanker, of als uw PSA-spiegels hoog zijn, is het erg belangrijk om uw PSA-spiegels zo veel mogelijk te verlagen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om dat te doen, terwijl ook het leven een gezonder leven.

1., Kanker (niet alleen prostaatkanker) komt vaker voor bij mensen met overgewicht en obesitas. In feite, een recente studie vond een correlatie tussen obesitas en het risico op het krijgen van prostaatkanker.

Waarom is er een verbinding? Obesitas kan invloed hebben op de prostaat en leiden tot dingen zoals veranderde geslachtshormonen, ontsteking van de prostaat, en hogere insuline niveaus. Deze kwesties kunnen de groei van prostaatkanker vergemakkelijken.obesitas heeft niet alleen een verhoogd risico op prostaatkanker, het kan ook de agressiviteit van prostaatkanker verhogen., Volgens de Harvard Medical School, ” zwaarlijvige mannen waren 2,2 keer meer kans om agressieve prostaatkanker te ontwikkelen dan magere mannen waren; elk 22 Pond van overgewicht verhoogd risico met 40%”.

2. We kennen allemaal de waarde van lichaamsbeweging, maar wist u dat trainen u kan helpen beschermen tegen prostaatkanker?een studie van de Harvard School of Public Health toont aan dat mannen die zich bezighouden met “langdurige intensieve lichaamsbeweging” een “30% lager risico hadden op het ontwikkelen van gevorderde prostaatkanker en 25% lager risico op het ontwikkelen van dodelijke prostaatkanker” dan degenen die dat niet deden.,

maar welke oefening is het beste? Een reeks oefeningen die in het kader van het onderzoek als “krachtig” werden gekwalificeerd, waaronder: zwemmen, buiten werken, algemene vlekken en fietsen

• krachttraining verhoogt uw spiermassa en rustmetabolisme (RMR). We raden aan om gewichten op te tillen, pull-ups of push-ups te doen
• aërobe oefening helpt u calorieën te verbranden en activeert ook uw RMR. Hardlopen, dansen, wandelen, fietsen en sporten zijn allemaal goede vormen van aërobe oefening.

vergeet niet: oefening is gekoppeld aan een betere kwaliteit van leven., Met andere woorden, het is een goed idee om meer oefening op te nemen in uw dagelijkse routine als je dat nog niet doet.

3. Het zou geen verrassing moeten zijn,maar een vetrijk dieet is gekoppeld aan prostaatkanker. Een vetrijk dieet kan testosteronspiegels verhogen, wat op zijn beurt een verhoogd risico kan creëren bij het ontwikkelen van prostaatkanker.

niet alle vetten zijn gelijk. Terwijl een vetarm dieet is aangetoond dat de kans op prostaatkanker te verlagen, het hangt af van welke vetten je eet., Dierlijke vetten (zoals kaas en vlees) zijn veel schadelijker dan plantaardige vetten, die over het algemeen gezonder zijn.

Omega-3 vetzuren, bijvoorbeeld, kunnen uw kans op overlijden aan prostaatkanker verminderen.

vetten buiten beschouwing gelaten, zijn er ook een aantal extra dieetpraktijken die uw risico kunnen helpen beperken:

• hoewel wetenschappers niet zeker weten waarom het eten van tomaten prostaatkanker kan helpen voorkomen.
• onderzoek toont aan dat hoge niveaus van vitamine E in verband kunnen worden gebracht met prostaatkanker.
• een dieet met veel fruit kan helpen, maar het onderzoek is niet overtuigend.,

het verlagen van uw PSA-spiegels leidt tot een betere gezondheid van de prostaat

Er is geen betrouwbare manier om prostaatkanker te voorkomen. Maar je kunt je risico ‘ s beperken door een gezondere levensstijl te leiden. En een gezondere levensstijl kan je een betere kwaliteit van leven in het algemeen geven.

of u nu risico loopt of niet, bespreek het laten testen van uw PSA-spiegels met uw arts, vooral als u ouder bent dan 65 jaar., Als u geen arts heeft of Van arts wilt veranderen, gebruik dan onze gratis Physician Finder tool: