Er is weinig overeenstemming tussen artsen over de vraag of voedselkeuzes kunnen helpen de symptomen van endometriose onder controle te houden, een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op, maar niet hetzelfde is als, het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit.
een belangrijk overzicht van 11 studies gepubliceerd in April 2013 in het tijdschrift Reproductive Biomedicine Online vond het verband tussen dieet en endometriose onduidelijk. Meer onderzoek naar dit verband is nodig, zeggen de auteurs.,
Een studie gepubliceerd in 2017 in het tijdschrift Ginekologia Polska wijst op geen duidelijke associatie, hoewel de onderzoekers bewijs vinden dat endometriose in de eerste plaats minder waarschijnlijk is bij vrouwen die veel fruit en groenten, visolie, zuivelproducten en omega-3-vetzuren eten. Ondertussen, vrouwen die voedsel eten hoog in vet, trans-onverzadigde vetzuren, alcohol, en rundvlees (samen met andere rode vlees) lijken op verhoogd risico voor het krijgen van endometriose.
aanhangers van een speciaal endometriosedieet kunnen ook worden gevonden., Een van de meest vocale is de Britse voedingsdeskundige en auteur Dian Shepperson Mills, MA, directeur van de Endometriosis and Fertility Clinic in het Verenigd Koninkrijk en voorzitter van de Endometriosis SHE Trust. Mills heeft jarenlang gesproken en geschreven over voedselkeuzes en endometriose, en details over haar speciale endometriose dieet in haar 2002 boek coauteur met Michael Vernon, PhD, en genaamd Endometriosis: A Key to Healing and Fertility through Nutrition.,duizenden vrouwen hebben het dieet geprobeerd, zegt ze, dat is ontworpen om ontstekingen te verminderen en de boze reactie van het immuunsysteem op endometriumweefsel dat zich niet op zijn normale plaats in de baarmoeder bevindt, te kalmeren. Ze zegt dat het dieet ook verbetert de reactie op pijn, en helpt bij het verwijderen van extra oestrogeen (het vrouwelijke geslachtshormoon) verantwoordelijk voor het verergeren van de symptomen. Niet alleen pijn, maar vruchtbaarheid verbetert, zegt ze.,
wat niet te eten met endometriose
De non-profit informatiehub gezonde vrouwen ondersteunt ook de gedachte dat dieet en endometriosesymptomen met elkaar verbonden zijn. De plaats waarschuwt vrouwen met endometriosis om van hoog-vet voedsel weg te blijven, aangezien zij het niveau van het doorgeven van oestrogeen in het lichaam kunnen verhogen. Hoe meer vet in uw dieet, hoe meer oestrogeen uw lichaam produceert. Dit gebeurt ook als je overgewicht hebt, zeggen ze.,
“vrouwen met endometriose moeten vet voedsel vermijden, zoals rood vlees en zuivel die mogelijk rijk zijn aan PCB’ s en dioxinen, om hun blootstelling aan deze oestrogene pesticiden te verminderen,” voegt Shepperson Mills toe. Gebruik biologisch voedsel wanneer je kunt, of schil fruit en groenten, ze adviseert. Sommige onderzoeken wijzen op een verband tussen dioxinen in het milieu en verhoogde oestrogeenconcentraties.,
een recensie gepubliceerd in 2017 in het tijdschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity is een van de verschillende bronnen die een verband beschrijft tussen oxidatieve stress — waaronder de vorming van celbeschadigende stoffen die vrije radicalen worden genoemd-en endometriose. Bijkomend onderzoek bleek dat een gebrek aan antioxidanten kan bijdragen aan endometriose, terwijl het absorberen van belangrijke antioxidant voedingsstoffen zoals selenium en vitamine A, C, en E kan helpen om het onder controle te houden.,
u kunt ook citrusvruchten, zoals grapefruit en sinaasappelen, vermijden omdat deze uw maag kunnen irriteren en de manier waarop oestrogeen door het lichaam wordt uitgescheiden, kunnen verstoren. Bij het uitsluiten van voedingsmiddelen uit uw dieet, zorg ervoor om alternatieven te eten, zodat u eventuele voedingstekorten te voorkomen.