é Burger King saudável?

leitores do nosso site estarão familiarizados com as nossas receitas imitadoras e as receitas do Burger King são extremamente populares no nosso site. Mas às vezes os leitores perguntam, O Burger King é saudável e posso substituir certos ingredientes para reduzir as calorias.todos sabemos que fast food não é a melhor escolha no que diz respeito à sua saúde, reiterada pelo American Journal of Lifestyle Medicine., Na verdade, fast food é considerado pouco saudável devido às altas quantidades de gordura saturada, carboidratos, sódio e colesterol que contém.estes podem ter um sério impacto na sua saúde, é claro, se forem consumidos numa base regular. O consumo Regular de fast food pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, níveis elevados de colesterol, níveis elevados de triglicéridos, obesidade, etc.

Mas isso, no entanto, não significa que comer um hambúrguer em ocasiões você irá obter algumas destas doenças graves e condições.,

Na verdade, Burger King, um dos restaurantes de fast food mais populares do mundo, certificou-se de que seu menu inclui opções de alimentos mais saudáveis para aqueles que querem desfrutar dos sabores de sua fast food sem se sentir culpado. então, o Burger King é saudável?apesar de O Burger King não dever ser a sua primeira opção se estiver numa dieta saudável e equilibrada, a cadeia de restaurantes de fast-food é considerada uma das melhores opções quando quer encontrar algo mais saudável no menu.,

Seu Whopper triplo está listado como um dos alimentos rápidos mais insalubres que você pode pedir em restaurantes de fast food, com cerca de 1.160 calorias por hambúrguer. Isto é ultrajante, pois as calorias encontradas em um Burger King Triple Whooper são quase tanto quanto a quantidade diária recomendada de calorias.o hambúrguer está cheio de gorduras trans saturadas e entupindo a artéria. No entanto, há uma maneira de comer saudável no Burger King. Eis como.,

o Que pedir no Burger King Se Você está Procurando para uma Refeição Saudável

O longa menu do Burger King inclui opções saudáveis, como saladas e hambúrgueres.a salada de frango de jardim é uma boa opção para quem tem uma dieta pobre em hidratos de carbono. A salada contém 40 g de proteína, 7 g de fibra, e apenas 10 carboidratos líquidos para 520 calorias. Além disso, há muita proteína de enchimento na galinha.

para manter o teor de calorias, gordura e carboidratos mais baixos, pedir frango grelhado em vez de crocante., Além disso, peça sua salada sem o molho, pois isso adiciona sódio extra, hidratos de carbono e calorias.sanduíche de frango grelhado tem menos calorias, menos gordura saturada e menos sódio que a salada de frango de Jardim. Além disso, contém 37 g de proteína que irá ajudá-lo a ficar cheio por mais tempo. Mesmo que peçam uma salada de jardim com a sandes, será melhor do que a salada de frango Do Jardim.

hambúrguer clássico

Esta opção pode surpreendê-lo, mas é melhor do que muitos outros no menu do Burger King., Seguir uma dieta saudável não é privar-se de tudo o que é saboroso, mas sim de equilíbrio.

Hamburger King’s classic hamburger contém metade dos hidratos de carbono, sódio e calorias em comparação com a maioria de suas outras opções de hambúrguer. Mantém-te longe de comeres o seu whopper regularmente.outra surpresa? Bem, o segredo é manter a ordem de 4 peças que contém apenas 170 calorias, 1,5 g de gordura saturada, e 8 g de proteína. Embora os nuggets não contenham muita fibra, eles contêm proteínas suficientes para o seu total de carboidratos.,além disso, não contêm açúcar adicionado como a maioria dos alimentos processados.esta é provavelmente a melhor opção para o pequeno-almoço do Burger King. O Crossain’wich de ovo e queijo dar-lhe-á 11 g de proteína e 30 g de hidratos de carbono, o que é óptimo. Por outro lado, dar-lhe-á mais sódio do que gostaria para o pequeno-almoço. No entanto, este ainda é um dos itens mais saudáveis em seu menu.,sabemos que nada se compara às batatas fritas, mas se procura uma alternativa mais saudável, pode querer pedir uma salada com o hambúrguer e esquecer as batatas fritas. Isto vai ajudá-lo a obter menos calorias, gordura e hidratos de carbono da sua refeição.

é um substituto simples, mas pode poupar-lhe muitas calorias. Além disso, vai fazer-te sentir mais cheio do que a combinação de hambúrguer com batatas fritas devido ao aumento do volume da refeição.,

evite maionese e molhos molhados

sabemos que a maionese dá esse sabor especial aos hambúrgueres e batatas fritas, mas também dá calorias adicionais à sua refeição. Se encomendar o seu hambúrguer sem maionese, irá reduzir a quantidade de gordura em 8 gramas. Isto, por sua vez, pode reduzir o número de calorias totais em 70 kcal.quando se trata de ketchup, mostarda e outros molhos, você deve ter muito cuidado ao usá-los. Ou seja, podem adicionar até 300 mg de sódio, 15 g de gordura e 150 calorias. As piores opções que podes pedir São molho picante de cebola e molho Rancheiro.,

tornar as suas saladas ainda mais saudáveis

encomendar uma salada é uma boa decisão por si só, mas há algumas coisas que pode fazer para aumentar a sua nutrição. Por exemplo, ordená-lo sem croutons pode reduzir a quantidade de sódio, gordura e calorias.

também, você pode considerar a escolha do molho balsâmico Lite, e a adição de feijão, como grão-de-bico para aumentar o teor de proteína de sua salada.

Burger King é mais saudável do que Mcdonald’s

Como sempre, depende do que você pedir de qualquer cadeia., Se você comparar o cheeseburger duplo que está disponível em ambas as cadeias, então o Burger King é de fato mais saudável do que o Mcdonald’s. Como você pode ver na tabela abaixo, este item em particular em seu menu tem menos calorias. ,

Conclusion

Eating fast food regularly is not recommended for your health and body., Isto aplica-se a qualquer restaurante de fast food, incluindo Burger King. A única coisa que torna o Burger King diferente de outros restaurantes de fast food, e talvez melhor, são os itens de comida saudável em seu menu.estas refeições e saladas podem não ser os alimentos mais saudáveis, mas são mais saudáveis do que a maioria dos alimentos rápidos. Alguns desses alimentos incluem sua salada de frango de Jardim, sanduíche de frango grelhado, hambúrguer clássico,e Crossain’wich de ovo e queijo.há também algumas outras coisas que pode fazer para tornar as suas encomendas mais saudáveis e aumentar a sua nutrição., Por exemplo, você pode pular maionese e molhos molhados, bem como pedir salada em vez de batatas fritas. Desta forma, você ainda será capaz de desfrutar das refeições deliciosas e reconfortantes do Burger King sem se sentir culpado.no final, ainda recomendamos que evite fast food tanto quanto possível e se atenha a alimentos inteiros e naturais. Ou fazer receitas imitadoras em casa e substituir alguns dos ingredientes para torná-lo mais saudável.