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Chegando saudável é algo que está na mente de todos, em algum momento. Uma melhor saúde pode levar a menores despesas hospitalares, a sentir-se melhor e a fazer mais coisas. Felizmente, há uma tonelada de aplicações em smartphones e tablets que podem ajudá-lo a viver melhor, comer melhor e fazer exercício com mais frequência. A maioria dos úteis são aplicativos de exercícios, contadores de calorias, aplicativos de monitoramento de atividade, ou alguma combinação dos três., Vamos dar uma olhada nos melhores aplicativos de saúde para Android! Nós colocamos um pouco de foco em comer saudável com este. Temos mais listas de app estilo de saúde ligadas abaixo e ao longo do artigo.
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Fooducate
Preço: Gratuito / us $74,99 / us $4,99 por mês
Fooducate é uma boa nutrição app., Apresenta 250 mil alimentos para comparar. O serviço classifica Comida para fácil comparação. Assim podes identificar facilmente as coisas boas contra as más. O aplicativo também rastreia sua ingestão de alimentos, exercício e outras variáveis. Existe também um sistema de recomendações alimentares, bem como uma comunidade de pessoas com quem interagir. Algumas partes da aplicação são gratuitas. Você precisa de ser profissional para obter todas as características. Fooducate faz um mau trabalho a listar os seus preços para coisas. São $ 4.99 por mês ou uma compra de $ 74.99. Existem outras opções de compra também.,
Headspace
Preço: Grátis/$12.99 por mês
Headspace é uma aplicação de meditação. A saúde mental também é importante! De qualquer forma, o Headspace inclui uma variedade de meditações guiadas, sessões de emergência SOS para acalmar necessidades, e vários programas para escolher com base em suas necessidades. Até te envia uma notificação ocasional a dizer para relaxares e respirares um pouco. Gostámos particularmente dessa característica., A versão pro é um pouco cara, mas inclui mais recursos. Calma, vamos meditar, Prana Breath, E ciente são alguns aplicativos de meditação mais excelentes. Nós também temos uma lista completa ligada até o final deste artigo.
Home Workout
Preço: Grátis/$2.99
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Home Workout é um excelente programa de saúde para iniciantes. Tem uma coleção de exercícios que você pode fazer em casa, sem equipamento., Isso significa que a única coisa entre você e começar é um botão de download e alguns minutos extras em seu dia. Algumas das rotinas de exercício incluem aquecimento, alongamento, treinamento de peso, treinamento de força, e muito mais. Você também tem guias de vídeo e animação, gráficos e mais rastreamento. É muito bom, especialmente se você não quer gastar uma tonelada de dinheiro em equipamentos de exercício. O desenvolvedor, Leap Fitness, também tem aplicativos para exercícios ab, reminders água bebida, e até mesmo um localizador período, Se você precisar de um.Preço: Gratuito / $ 3.99- $ 6.99 por mês / $44.,99 por ano
Lifesum é outro aplicativo que combina dieta e Exercício. Não te obriga a manter os detalhes de cada refeição. Em vez disso, oferece orientações básicas a seguir. O aplicativo pede coisas como peso, altura, sexo, e seus objetivos de fitness. O aplicativo dá a cada uma das recomendações personalizadas a partir dessa informação. Ele também inclui coisas de nicho como micro rastreamento para aqueles em dietas especializadas. O acompanhamento de alimentos e exercícios é gratuito para todos, juntamente com algumas características sociais. Tudo o resto requer uma assinatura., O Lifesum exige que as assinaturas sejam pagas antecipadamente por três, seis ou 12 meses de cada vez. É uma das melhores aplicações de saúde.
MyFitnessPal
Preço: Gratuito / us $9,99 por mês / $49,99 por ano
MyFitnessPal é um dos mais populares aplicativos de saúde. Faz um bom trabalho em manter a dieta controlada. Tem uma grande base de dados de itens alimentares. Assim podes controlar tudo o que comes. A contagem de calorias é a sua função mais útil. Além disso, tem a capacidade de se integrar com uma tonelada de outros aplicativos de fitness e saúde., Há também uma seleção de exercícios para executar, uma comunidade para se envolver, e estatísticas sobre o seu progresso. A versão gratuita faz coisas básicas de contagem de calorias. Precisas da assinatura para o resto.
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mySugr
Preço: Gratuito / $2.99 por mês / $27.99 pêra ano
mySugr é um excelente aplicativo para diabéticos., Permite-lhe controlar o nível de açúcar no sangue, estimar a HbA1c e comunicar os seus números directamente ao seu médico. Além disso, integra-se com algum hardware existente, como Accu-Chek, Aviva Connect, e outros. É uma aplicação bastante simples de usar. Assim que tudo estiver pronto, basta abri-lo e introduzir os seus números, conforme necessário. Há uma versão de assinatura premium que adiciona coisas como exportação de PDF, uma função de pesquisa inteligente, e lembretes. No entanto, é inteiramente opcional e o aplicativo base funciona muito bem para coisas básicas., Este é apenas um exemplo de gestão de uma doença crônica com um aplicativo. Você pode provavelmente encontrar mais opções para outras doenças crônicas também.
MyTherapy
preço: Free
MyTherapy é um aplicativo de lembrete de pílulas com alguns outros truques na manga. A função principal é um lembrete de pílula que também lhe permite registar a sua ingestão de medicação confirmada ou salta para que você não acidentalmente overdose., Você também pode acompanhar a sua dosagem durante um longo período de tempo, compartilhar seus números com membros da família, e muito mais. O aplicativo permite rastrear outras coisas, bem como, como diabetes, hipertensão, artrite, e outras condições crônicas. Está longe de ser perfeito, mas está definitivamente entre os melhores da sua categoria.
TickTick
Preço: Gratuito / $27.99 por mês
TickTick é um simples, excelente lista de app. Isto é útil para muitas coisas., Isso inclui agendar e lembrar das consultas médicas, tomar os seus medicamentos diários, ou lembrar-se de reabastecer os seus batidos de proteínas. É utilizável para trabalho e tarefas domésticas, bem como coisas como listas de compras. A IU é mais fácil do que a maioria e um pouco branda às vezes. Você também pode compartilhar suas categorias e tarefas com outras pessoas se você quiser que elas vejam as tarefas também. Não é um aplicativo de saúde exatamente, mas é definitivamente útil por razões de saúde. A versão gratuita tem todas as características e até dois lembretes por tarefa. Qualquer coisa mais do que isso e custa $29.99 por ano., Todoist, Google Calendar, Any.do, e Microsoft por-fazer são aplicativos dignos de Lista de itens por-fazer que fazem todas essas mesmas coisas também.
yoga aptidão diária
Preço: livre
yoga aptidão diária é uma boa aplicação de yoga simples. Ele apresenta uma variedade de poses e exercícios que podem aumentar a flexibilidade, força do núcleo, e todos os tipos de outros benefícios para a saúde. Este aplicativo em particular tem algumas boas rotinas diárias para começar. No entanto, aqueles realmente sérios sobre o yoga eventualmente se graduarão para outros, aplicativos melhores., Só recomendamos este primeiro porque seu preço é extremamente gerenciável (livre, no momento desta escrita) e é excelente para iniciantes. Pocket Yoga, Yoga Studio, e Down Dog também são grandes aplicativos de saúde para fãs de yoga. Nós gostamos de recomendar aplicativos de yoga para as pessoas porque é um exercício de baixo impacto que as pessoas com a maioria das condições de saúde ainda pode fazer.
app ou website do seu médico
Preço: livre (geralmente)
algumas profissões demoram mais tempo a adaptar-se a novas alterações do que outras., No entanto, a maioria dos médicos hoje em dia tem um aplicativo ou um site. Você pode usar o aplicativo ou site para verificar o seu sangue, resultados de testes, e às vezes você pode até mesmo mensagem seu médico diretamente, embora só recomendamos este método de comunicação para questões não essenciais. É mais fácil aceder aos seus registos médicos desta forma e acompanhar o que o seu médico está a fazer do que ligar e perguntar. Há um monte de aplicativos para isso, então você deve perguntar ao seu médico sobre o que sua prática usa. A maioria destes aplicativos de saúde funcionam muito bem., O pior cenário é o incumprimento de um site, mas ainda é melhor do que nada.
Bônus: OEM aplicativos de saúde
Preço: Grátis (normalmente)
Vários fabricantes de telefone de saúde tracker apps. Os maiores incluem Samsung Health, Google Fit e LG Health. Samsung Saúde e Google Fit em particular são muito bons. Eles controlam coisas como passos e calorias. Ambos os aplicativos também se integram com relógios inteligentes Samsung e usam relógios OS, respectivamente., Eles também podem definir metas, manter o controle de coisas como o seu peso e dar-lhe algumas citações motivacionais, se isso o ajudar. Estes aplicativos são geralmente gratuitos e vêm pré-instalados na maioria dos telefones Samsung, Google e LG. No entanto, você pode obter o Google Fit para qualquer dispositivo que executa o Google Android (basicamente qualquer coisa que não da China ou Amazon).
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