11 dicas sobre o aumento da auto-estima em crianças

na semana passada, meu filho Aaron fez a equipe de futebol da escola. Caramba, que orgulho. E não conseguia parar de dizer isso. “Bom trabalho, amigo! És o maior!”Eu irradiei, ele irradiou, e tudo parecia bem com o mundo.não é a primeira vez que os meus filhos me ouvem gritar os seus louvores. Sou a claque dos residentes, a maior fã deles, uma extraordinária palmadinha nas costas., Hoje em dia, podes encontrar—me a fazer elogios como se fossem pastilhas elásticas, quando os meus filhos praticam guitarra, marcam golo, ajudam com a loiça. A lógica da mãe é assim: o garoto faz o bem (ou bom o suficiente para mim), então eu o faço sentir ótimo sobre si mesmo. Chama-se aumentar a auto-estima. Foi o que pensei. Aqui estão algumas coisas que você pode não ter considerado sobre o aumento da auto-estima em crianças.,

recue

ao que parece, existem melhores formas de construir auto-estima do que elogiar tudo o que as crianças fazem—começando por ajudá-las a tornarem-se competentes no mundo, diz Jim Taylor, autor do livro que os seus filhos estão a ouvir: nove mensagens que precisam de ouvir de si. Para isso, porém, você tem que aprender a recuar e deixar o seu filho correr riscos, fazer escolhas, resolver problemas e ficar com o que eles começam.,

elogiar as crianças faz mais mal do que bem

auto-estima vem de sentir—se amado e seguro, e do desenvolvimento de competência, Taylor diz, E embora os pais muitas vezes chuveiro seus filhos com os dois primeiros ingredientes, competência—tornando-se bom nas coisas-leva tempo e esforço. “Por Mais que queiramos, não podemos elogiar nossos filhos em competência”, diz ele.na verdade, ao elogiar as crianças, estamos a fazer mais mal do que bem. “Vamos baixar a fasquia para eles”, diz Taylor., “Se continuas a dizer à tua filha que ela já está a fazer um trabalho fantástico, estás a dizer que ela já não precisa de se esforçar. Mas a confiança vem de fazer, de tentar, falhar e tentar de novo – da prática.”Samantha MacLeod, que tem quatro meninos, de um a nove anos, acredita que elogiar constantemente pode realmente desgastar a auto-estima. Ou as crianças começam a pensar que são perfeitas ou tentam ser perfeitas o tempo todo-um padrão impossível. E elogios imprecisos confundem-nos, diz ela. “Se o meu filho não sabe soletrar e eu lhe disser que está a ir muito bem, aprende a não confiar nos seus próprios instintos., Ele também descobre que o elogio é apenas mentira.além disso, Taylor acrescenta, dizendo ao seu filho que ele é o melhor, o mais inteligente ou o mais talentoso está preparando-o para algumas más notícias ao longo da estrada. Estás a criar um egomaníaco que pensa que os seus rabiscos são Rothkos, mas, mais cedo ou mais tarde, ele vai descobrir que afinal não é assim.

deixe o seu filho correr riscos saudáveis

comece por se forçar a afastar enquanto o seu filho assume riscos saudáveis, diz Victoria Sopik, CEO da Kids & empresa, um serviço de acolhimento de crianças corporativo em Toronto, e uma mãe de oito., “Para criar confiança no mundo, as crianças têm que correr riscos, fazer escolhas e assumir a responsabilidade por elas”, diz Sopik. Ela vê muitos pais tentando salvar seus filhos do fracasso o tempo todo.

Sopik lembra-se de olhar do outro lado da sala como seu filho de dois anos, Fraser, levantou uma enorme jarra de laranja em uma festa chique. “Ele estava prestes a derramá-lo em um copo, e eu fiquei lá, sustendo a respiração”, recorda Sopik. Ao invés de tentar salvar seu filho antes que ele tivesse a chance de tentar, Sopik viu Fraser derramando o pop por todo o chão.,Fraser encontrou uma garçonete, pediu uma toalha de papel e limpou sua própria bagunça. “Ele resolveu seu próprio problema—assim como nós fazemos como adultos de sucesso”, diz Sopik.

deixar as crianças fazerem as suas próprias escolhas

quando as crianças fazem as suas próprias escolhas apropriadas à idade, elas se sentem mais poderosas, diz Sopik, salientando que crianças tão jovens quanto dois podem começar a considerar as consequências de suas decisões. Sopik sempre deixou seus filhos decidir por conta própria se devem usar um casaco, chapéu e luvas no inverno. “Uma vez que eles sabiam a diferença entre calor e frio, era com eles., Eles devem ter controle sobre seus corpos e assumir a responsabilidade por suas escolhas”, diz ela.as crianças também precisam de oportunidades para demonstrar a sua competência e sentir que a sua contribuição é valiosa, diz Taylor. Em casa, isso significa pedir-lhes, mesmo quando são crianças, para ajudar a cozinhar, colocar a mesa e fazer camas.,

encorajá-los a prosseguir os seus interesses (totalmente)

outra forma segura de aumentar a confiança nas crianças é encorajá-los a assumir tarefas que mostram interesse, em seguida, certifique-se de seguir até a conclusão. Não importa o que a tarefa—pode ser qualquer coisa, desde as voltas de natação a bater os níveis em jogos de vídeo. O objetivo é que eles se mantenham com o que eles começam, para que eles sintam que o sucesso de realização no final.,

o que fazer quando as crianças lutam ou falham

e se a auto-estima da sua criança cair quando ela é cortada da equipa de ginástica ou não consegue memorizar tabelas de multiplicação?

Don’t lose sleep over it

“So many parents have it backward,” Taylor says. “Eles pensam que lutas e fracassos vão prejudicar a auto-estima de seus filhos, mas na verdade é uma oportunidade de ouro para ajudar a construí-lo.”

deixe claro que seu amor é incondicional

deixe seu filho saber que você a ama mesmo quando ela falha ou toma más decisões., Se tudo o que você fala é sobre o desempenho, Sopik aponta, ela vai pensar que você só a ama por seu cartão de relatório ou a liderança que ela teve na peça.

certifique-se que os objetivos do seu filho estão ao seu alcance, a um nível apropriado para a sua capacidade

isso pode significar sugerir que ele se junte à house league, onde ele pode se sentir como uma estrela em vez de ser o último escolhido na equipe AA. MacLeod aprendeu esta lição quando seu filho, Alex, estava no segundo ano. Sentindo-se um fracasso na leitura, Alex estava pronto para desistir quando MacLeod trouxe para casa alguns livros mágicos da Casa Da Árvore, que estavam um pouco abaixo do nível de Alex., “Ele leu um a cada dois dias e estava tão orgulhoso de si mesmo que ele passou a ler a série Goosebumps, sem problema”, ela lembra. Depois disso, mãe e filho falaram sobre como a escolha de Alex para praticar valeu a pena, e ela elogiou sua perseverança.

oferecer louvor apropriado

embora o elogio é muitas vezes mal utilizado, quando é específico e ganho, é um valioso construtor de auto-estima, diz Taylor.Lorna Crosse, uma antiga professora de música, lembra-se de pedir aos seus alunos do coro para manter um “ficheiro brag” cheio de elogios que ganharam., Sempre que viam os seus nomes num programa ou num artigo de jornal ou recebiam uma nota de cortesia, colocavam-na lá dentro. “Quando as crianças tinham um dia ruim, eles tiravam essas palavras de louvor e Liam todas as coisas bonitas que tinham feito, e isso os faria sentir melhor sobre si mesmos.”

O arquivo brag funciona porque ele mostra às crianças maneiras específicas que são especiais e ensina-lhes que praticar reaps recompensas, diz Taylor. E é a prática—o esforço—que deve ser o foco de louvor, diz Sopik. “Não digas só ‘grande jogada’., Diz – lhe que foi fantástico como ele passou a bola para o colega de equipa.”

e tenha em mente que um pequeno elogio indireto, como estrelas em um gráfico de tarefas, pode fazer maravilhas. A mãe Nancy Botelho fica ainda mais inventiva. Ela faz com que os filhos “ouçam” um pouco de arrogância. “Vou contar aos meus amigos como a professora disse que a Margaret é tão gentil, ou como vi a Bridget a esforçar-se tanto para atar os sapatos. As Crianças Brilham. Desde que estavam a espiar, sabem que falo a sério e não estou só a tentar fazê-los sentir-se bem.,”

sua lista de auto-estima

Aqui estão algumas das coisas que a Associação Canadense de saúde Mental diz que você pode fazer para ajudar a criar crianças confiantes—não mimadas:

Sinta—se especial. É importante para você ajudar seus filhos a descobrir seus próprios talentos e qualidades únicas, e valorizar seus próprios pontos fortes. Mas também ensiná-los que sentir-se especial não significa sentir-se melhor do que os outros.

definir metas. Ensine seus filhos a trabalhar em direção a um objetivo e a ter orgulho em suas realizações. Proporcionar-lhes oportunidades de sucesso.,

tente, tente de novo. Encoraje os seus filhos a tentarem as coisas à sua maneira, enfrentem desafios e corram riscos.este artigo foi originalmente publicado em julho de 2013.