óleo de coco é um metabolismo que aumenta a gordura que também aumenta a sua energia e melhora as suas digestões. Aqui estão 12 maneiras simples de comer mais óleo de coco diariamente!
uma das coisas que mais amo no óleo de coco é que tem um gosto incrível e é muito fácil de adicionar na sua dieta. Uma vez que você começar a adicioná-lo à sua dieta, você vai descobrir que não é difícil de todo para obter as 2-3 colheres de sopa recomendadas em sua dieta.como comer mais óleo de coco 1., Cozinhar com óleo de coco é ideal para cozinhar, uma vez que tem um alto ponto de fumaça de 350 graus e 400 graus se você usar óleo de coco refinado. Óleo de coco virgem é uma escolha melhor porque é menos refinado e puro. Se você não é um fã de sua comida de sabor a Coco, você pode usar óleo de coco prensado expeller. Você vai querer ter certeza de que o óleo de coco prensado expeller é processado sem solventes ou produtos químicos. Leia mais sobre como cozinhar com óleo de coco aqui.2., Tome pela colher cheia se você não se importa com o sabor ou sensação de óleo de coco em sua boca tomando óleo de coco pela colher cheia é uma das maneiras mais fáceis comer mais em uma base diária. Se você está tentando comer mais óleo de coco para ajudar com a perda de peso, é melhor levá-lo 20 minutos antes de uma refeição para ajudar a reduzir o apetite, sentir-se cheio e satisfeito com porções menores e para aumentar o seu metabolismo.3. Adiciona aos teus batidos adoro fazer batidos para a minha família. É uma das formas mais fáceis de adicionar alimentos ricos em nutrientes à sua dieta!, Você pode facilmente adicionar uma colher de óleo de coco ao seu batido. É melhor adicionar óleo de coco derretido ao seu batido se você não quer que ele se acumule (nós honestidade não se importa com os pequenos pedaços de óleo de coco em nossos batidos).
4. Adicione óleo de coco ao seu café ou chá coma mais óleo de coco adicionando-o ao seu café ou chá. Basta adicionar uma colher de chá ou duas à sua bebida quente e agitar até que o óleo de coco seja derretido. Você também pode misturar óleo de coco em seu café para uma guloseima!5., Fazer Chocolate De Óleo de coco uma guloseima favorita da família é o meu chocolate caseiro com óleo de coco. Estes fáceis de fazer chocolates são feitos com metabolismo potenciador de óleo de coco e são deliciosos. Mantenha um lote deles em seu congelador para quando você tem um desejo de chocolate.6. Coze com óleo de coco se você faz queques, panquecas ou pão você pode trocar manteiga ou óleo para óleo de coco na maioria das receitas. Lembre-se apenas que o óleo de coco irá solidificar se você adicionar ingredientes frios ao seu batedor, por isso certifique-se de todos os ingredientes são temperatura ambiente antes de começar a cozinhar.,
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7. Adicione à sua farinha de aveia se a farinha de aveia (ou a de coco) é o seu pequeno-almoço de escolha simples adicione uma colher de chá ou duas enquanto está quente.8. Misture em seu iogurte como farinha de aveia, óleo de coco pode facilmente ser adicionado ao iogurte também. A melhor maneira de fazer isto é derretê-lo primeiro, depois adicioná-lo lentamente ao seu iogurte. Certifique-se de misturar bem antes de cavar!9., Adicione à sua manteiga de noz se comer manteiga de amendoim natural ou manteiga de amêndoa pode notar que o óleo se separa para o topo do frasco. Você pode descartar o óleo de amendoim e misturar óleo de coco em sua manteiga de amendoim. Certifique-se de derreter o óleo de coco antes de adicioná-lo à sua manteiga de amendoim.10. Fritem-no em óleo de coco!não comemos muito Comida frita por aqui, mas quando o meu marido faz um pedido, uso óleo de coco para fazer dedos de frango fritos Caseiros, camarão de coco ou batatas fritas com óleo de coco.11., Softgels de óleo de coco
para aqueles que lutam para tomar óleo de coco ou adicioná-lo à sua dieta, cápsulas de óleo de coco estão disponíveis. Você pode encontrá-los em sua loja de alimentos de saúde local com o nosso PATROCINADOR on-line aqui.12. Comer cocos e produtos de coco adoro carne de coco crua? Adicione carne de coco crua ou seca à sua dieta suas saladas, batidos e frutas. Muitos produtos de coco como leite de coco, manteiga de coco e óleo de coco triturado contêm boas fontes de saúde promovendo ácidos gordos de cadeia média., Usar produtos de coco em sua dieta é uma maneira maravilhosa de comer mais óleo de coco em uma base diária.onde comprar óleo de coco usamos as seguintes marcas de óleo de coco na nossa cozinha.
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Tiffany – The Coconut Mama
sou uma mãe de três bonitos cocos e eles são a razão pela qual eu nomeei o meu site, The Coconut Mama. Sou apaixonado por alimentos tradicionais e curativos. Como um verdadeiro crente nos benefícios de saúde do coco, eu uso produtos de coco em todas as minhas receitas. Eu compartilho meus tutoriais e receitas no meu site com a esperança de ajudar os outros a viver uma vida mais saudável – com coco!
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