A pesquisa sobre sua eficácia é limitada, especialistas dizem
Todas as manhãs eu sou recebido por amigos do Facebook reclamando de noites sem dormir ou despertares. Conheço a sensação, tal como muitos outros americanos. Em um estudo de 2005, de 1,506 Americanos pela National Sleep Foundation, 54% relataram pelo menos um sintoma de insônia — dificuldade em adormecer, acordar …