5 Benefícios da meditação Metta e como fazê-lo
uma prática regular de meditação metta pode ser benéfica tanto para a sua mente quanto para o seu corpo. Vamos olhar para alguns destes benefícios mais de perto. promove a auto-compaixão Uma vez que a meditação metta envolve recitar frases tipo para si mesmo, pode promover um sentimento de auto-compaixão.a …