quando nos casamos, fazemos promessas. À nossa noiva e à frente dos queridos amados, comprometemo—nos a abandonar todos os outros-e a não nos separarmos para as colinas quando as coisas se complicarem. E a maneira mais fácil de sustentar a sua felicidade colectiva e garantir que flutua sobre os terrenos mais rochosos do matrimónio é tomar as coisas pelas suas próprias mãos e ser melhor marido.não, isso não significa mimá-la a cada volta e dar-lhe presentes extravagantes., Significa simplesmente estar mais presente, ser mais atencioso, e ser mais solidário com as pequenas coisas em sua vida diária. Para lhe dar alguma ajuda adicional, compilámos 30 métodos apoiados pela investigação que irão elevar instantaneamente o seu jogo com o marido. E para mais perspectiva sobre a vida após o casamento, dê uma olhada em 15 maneiras de ficar noivo muda os homens para sempre.,
1 Faça significativa contacto com os olhos
Enquanto seria bom presente de sua querida esposa com seis pack abs ou uma refeição cozinhada home digno de uma estrela Michelin classificação, da Universidade de Virgínia estudo descobriu que as mulheres realmente se preocupam mais como carinhoso e atencioso com seus maridos são. dar-lhe um abraço sincero, olhá-la nos olhos e perguntar como foi o seu dia, é muito mais importante do que imagina. “Mostra-lhe que estás interessado nela e o que ela tem a dizer”, Diz a terapeuta sexual Constance DelGiudice, Ed.,D, LMHC. “Tenha em mente, ouvir é mais do que apenas dar-lhe a sua orelha.”DelGiudice recomenda que você se envolva em “escuta ativa”, o que requer que o ouvinte se concentre, entenda, responda, e então lembre-se do que está sendo dito. E para um grande conselho de auto-aperfeiçoamento, não perca toda a nossa grande cobertura de vida saudável.
2 se Encontrar com seus bros
Caras que escolher para sair com os grandes grupos de outros homens estão fazendo seus cônjuges um favor, de acordo com pesquisa da Alemanha., O estudo mostrou que passar tempo com um monte de tipos é mais provável baixar os níveis de stress de um homem do que uma noite com o seu parceiro—ou o tempo passado com a sua família. Além de ser capaz de lidar melhor com o stress, os homens que confraternizam até mesmo fazer um melhor trabalho de proteger a doença durante a estação fria e da gripe. além disso, pesquisadores da Cornell e da Universidade de Chicago descobriram que homens que compartilhavam amigos próximos com esposas tinham até 97% mais probabilidade de sofrer de disfunção erétil., Ser um marido descontraído que raramente está doente e tem uma ereção confiável é provável que faça para um cônjuge feliz-por isso certifique-se de que você se encaixar em algum bom tempo de Manos e fazê-lo contar. E já agora, eis como construir um romance tão forte como o vosso casamento.
3 Compartilhar um hobby
Enquanto as datas e as férias são ótimos, você vai marcar grandes marido pontos se você fizer o seu juntas de tempo mais produtivo e menos preguiçosos por aprender um novo hobby juntos., Você sabe: ter uma aula de culinária, aprender uma nova língua, ou treinar para uma maratona. O que quer que faças, esse novo sentido de propósito irá aproximar-te mais e a experiência de ligação vai fazer com que a conversa seja interminável.
4 mas manter as coisas frescas, também. De acordo com um estudo publicado na revista Psychological Science, o tédio no 7º ano de um casamento previu significativamente menos satisfação no 26º ano.,não compre o seu amor. claro que estamos a viver num mundo de material. Mas uma pesquisa de mais de 1.800 casais publicada no Jornal de terapia de casal e relacionamento descobriu que os casais que valorizam muito dinheiro e posses estão menos satisfeitos com o seu casamento em comparação com os casais onde pelo menos uma pessoa não era materialista. Por isso, gastem o vosso dinheiro suado numa grande experiência ou noite de encontro, não em mobiliário novo.,
6 Contratar uma babá para um improviso data de noite
a Falar da data noites… Estar mais presente com a sua esposa, depois de anos de casamento pode ser uma ordem de altura, especialmente se você tiver crianças, usando você como um trepa-trepa o minuto que você chegar em casa do trabalho.embora possa às vezes duplicar o custo de um jantar ou bebidas, o preço de uma babysitter na noite de encontro vale bem a pena a longo prazo., Considera isto um investimento bi-semanal nos laços românticos entre vocês os dois.
7 Lutar
de Acordo com pesquisa da Universidade de Michigan, ter uma boa luta, pode manter o casamento vivo e chutando porque a reprimir seus sentimentos pode, literalmente, ser mortal. O estudo descobriu que aqueles que mantiveram sua raiva reprimida realmente morreram mais cedo do que aqueles que expressaram totalmente sua opinião e resolveram o conflito amigavelmente., Respeitando o ponto de vista da sua mulher, dê a sua opinião mais cedo. É menos provável que morras por manteres todos os teus ressentimentos a apodrecer e o teu romance perdurará até estares Velho e grisalho.
8 desligar
vivemos em um tempo de maravilhas tecnológicas que nos permitem fazer algumas coisas extraordinárias. Eles também nos permitem fazer algumas coisas banais, como olhar para a vida de pessoas que não vemos há décadas, ou descobrir se Van Halen alguma vez teve um single número um no gráfico da Billboard., Não vale a pena procurar. Sim. Foi “Jump”.”)
mas a tecnologia pode diminuir as nossas relações mais importantes. Em um estudo publicado no Journal of Marriage and Family, pesquisadores revisaram o uso de telefones celulares de mais de 1.300 casais por 2 anos e descobriram que a relação e a felicidade familiar tanto diminuem quanto o uso do celular aumenta. Se você achar difícil desligar, não perca essas 11 maneiras fáceis de conquistar o seu vício em smartphones.,
9 Loop-la em multi-geracional encontros familiares
Avós usar encontros familiares como oportunidades para mentor, passar tradições, e ensinar os valores da família de seus netos, de acordo com um estudo publicado no jornal de Relações de Família. Construir laços intergeracionais fortes entre os seus pais e os seus filhos irá, invariavelmente, melhorar a harmonia com a sua esposa.
10 Laugh at her
ou rather, laugh at her jokes., Reagir às tentativas de outra pessoa de ser engraçada—sejam elas bem sucedidas ou não—é uma das coisas mais afirmativas que uma pessoa pode fazer por outra. Mesmo que a tua mulher não seja a Tina Fey, rir com ela afectará positivamente a tua posição nos olhos dela., um estudo recente de 68 mulheres sexualmente activas publicado no Journal of Human Reproduction observou um aumento médio de 24 por cento na frequência de relações sexuais durante os 6 dias que antecederam a ovulação de cada mulher—por outras palavras, foi quando ela quer fá-lo mais. É a tua vez? Estar num lugar onde ambos possam aproveitar-se do imperativo biológico. Saber o horário de ovulação dela, e depois planear a tua escapadela romântica à volta.,
12 Lembrá-la de que suas mentes atender
de Acordo com pesquisa publicado na revista personality and Social Psychology Bulletin, lembrando o seu cônjuge de que partilham os mesmos interesses e paixões é uma forma eficaz de lembrar-lhe porque você caiu para o outro em primeiro lugar.,
13 Incentivar sua carreira
a Sua esposa é mais provável que a experiência de sentimentos de competência, conexão social, e a auto-determinação se ela está contribuindo financeiramente para com a família, notas de um estudo da Universidade de Cornell, que olhou feminino satisfação. O jornal descobriu que as mulheres são 42 por cento mais propensas a deixar seus empregos quando seus outros significativos passam mais de 60 horas por semana no escritório. Se isso acontecer, é menos provável que se sintam felizes e satisfeitos., O estudo faz um argumento convincente para dividir o que cada um traz para a mesa de forma mais igual.
14 falar em frases completas
brevidade pode ser a alma do Espírito, mas pode não estar a ajudá-lo a aparecer como um grande marido. Quando ela pergunta como correu o teu dia, ela não quer ouvir “tudo bem, e o teu?”Ela quer sentir algumas das coisas que têm sentido desde a última vez que se viram. Ao actualizá-la sobre o que se passa contigo, não tenhas medo de lhe dar uma ideia das tuas emoções reais., “Fiquei aliviado quando a apresentação correu bem”, por exemplo.
15 Pior: de acordo com um estudo britânico, as pessoas em maus casamentos são mais do dobro susceptíveis de denunciar o stress no local de trabalho. mas se você tem um parceiro de apoio, eles diminuem os impactos nocivos do que quer que o tenha colocado em um tumulto., Um gesto de apoio que pode oferecer neste momento é o de o fazer..
16 Dar-lhe um sincero elogio
não hesite em dizer-lhe quão grande ela parece ou cheiros. Lembras-te quando a tua relação era recente e os elogios saíram da tua boca grossos e rápidos? Tente entrar em todos os pensamentos e sentimentos de olhos esbugalhados que geram todas essas coisas doces, mesmo que anos ou mesmo décadas tenham decorrido desde então. Pagará dividendos., Se precisares de ajuda, aqui estão as 13 coisas mais sexys que podes dizer a uma mulher. só tocar na sua esposa uma forma sexual irá provavelmente limitar a sua posição como um grande marido. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Family Therapy, a satisfação da relação de uma mulher subiu quando seu marido era fisicamente afetuoso de uma forma sutil, não-erótica. Estamos a falar de segurar a mão, um braço à volta do ombro, a descansar a mão na coxa dela., Estás a dizer-lhe que queres estar perto dela, mesmo quando o sexo não está nas cartas.de acordo com um estudo da Universidade de Michigan, o marido médio cria mais sete horas de trabalho doméstico para a sua mulher, cada vez que a sua mulher trabalha para a sua mulher, o seu marido tem de trabalhar em casa.semana., Se você acha que ter que lidar com a trilha de destruição que você deixa em seu rastro não vai criar algum atrito, mais cedo ou mais tarde, você está vivendo em um mundo de sonho: uma pesquisa Pew de 1.128 mulheres descobriu que a vontade masculina de tomar sua parte das tarefas domésticas é um grande preditor da felicidade conjugal. Pense em lavar os pratos, pegar suas meias sujas etc, como lubrificante para a sua relação.,
19 Aleatoriamente deixar notas para ela encontrar
“todo mundo quer se sentir como eles são amados e apreciados” diz a terapeuta sexual e sexualidade educador Kristen Lilla LCSW. “Notas aleatórias lembram – lhe o quão especial ela é para ti.”Imagine sua surpresa quando ela encontra uma nota pensadamente composta escondida em seu bolso de calças, em sua gaveta de roupa interior, ou qualquer outro cranny incongruente.,
20 de Comprar um colchão mais confortável
Aqui está um fato interessante: Se um cara tem dificuldade em adormecer à noite, ele não vai fazer interações com sua esposa mais negativo. O mesmo não pode ser dito para as mulheres que, de acordo com um estudo recente, são propensas a ser curtas com seus maridos se eles passam uma boa parte da noite jogando e girando. Talvez devas fazer tudo o que puderes para garantir que ela saia mais cedo do que tarde., Oferece-te para terminar as tarefas e deixá-la começar na cama.
21 Deixá-la saber como você se sente
Ser um marido melhor, não significa que seus pensamentos sentimentos e emoções são de prioridade. Grandes maridos sabem que ser aberto sobre o que está acontecendo com eles é um componente vital de um grande casamento.
“no final do dia Compartilhar como nos sentimos é o que une duas pessoas”, diz Lilla. “Partilhar os teus sentimentos mostra que sabes ser vulnerável e que confias nela.,”Os homens têm a reputação de manter os sentimentos dentro de si. Jogue contra o estereótipo e deixe-a saber sobre os pensamentos que ocupam sua mente em qualquer dia.
22 de Texto-la mais
Nós já mencionamos a como sair de notas aleatórias para o seu parceiro para encontrar é uma ótima maneira de dizer a ela que você está pensando nela, que valor ela, e que você se importa., Mas todo o tipo de coisas acontecem quando estamos separados e enviar mensagens é uma forma fantástica de lhe mostrar que estamos a pensar nela em tempo real.,
23 Beijá-la todas as manhãs
Um estudo da Universidade de Albany procuraram descobrir por que beijar é tão importante, e eles concluíram que beijar promove a ligação, em parte, porque sabemos que estamos colocando-nos em risco por beijar alguém e também porque beijar é pensado para elevar os níveis de oxitocina (o chamado “abraçar hormônio”) enquanto que a redução do cortisol (hormônio do estresse)., De acordo com especialistas, Um beijo de manhã, um abraço após o trabalho, e outro beijo antes da cama pode produzir um sentimento duradouro de intimidade.
24 Beijá-la em público
demonstrações Públicas de afeto não são todos de saco, mas muitas mulheres que falou para nos disse que eles gostam de que os outros vejam que os seus outros significativos ama. “As mulheres querem sentir-se especiais, que você a adora mais do que qualquer outra”, diz DelGiudice. “Beijá-la em público envia esta mensagem.,”
25 Desbloquear o poder do “nós”
os Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, descobriu que casais que se dizem “nós” são os melhores para resolução de divergências, mostrar menos stress, e são mais positivos do que os casais que usam separado pronomes como “eu”, “mim”, e “você. Outras pesquisas têm mostrado que a linguagem que enfatiza “nós-ismo” ou “separação” é uma grande medida de satisfação conjugal.,
26 agem como se fossem uma equipa
“ter uma parceria significa apoiar-se uns aos outros e trabalhar como uma equipa”, recorda Lilla. “Você não pode escolher quando estar na equipe de seu parceiro, porque então não é realmente uma parceria. Isso não significa que você tenha que concordar em tudo, mas deve significar que você respeita e valida as diferenças de opinião e encontrar formas de compromisso, juntos.,”Uma maneira prática de fortalecer essa parceria é…
27 falar sobre o futuro
tome algum tempo pense sobre onde você quer que sua relação seja daqui a quatro, cinco ou dez anos. Reserve uma noite para relaxar e convide a sua esposa a abrir-se sobre o que ela quer do seu casamento nos próximos anos. Onde vais viver? O que vais fazer? Onde vais querer passar o teu tempo livre?, Isto irá demonstrar uma vontade de estar na mesma página que a sua esposa e traçar um curso para o futuro juntos.
28 Lento o seu rolo na cama
a Investigação tem mostrado que, depois de alguns anos juntos, os homens tendem a iniciar resumindo preliminares e iniciar a relação sexual mais cedo. No entanto, estar contigo durante alguns anos não acelera o tempo que leva a passar de um começo de pé a um orgasmo gritante., Para uma mulher normal, demora cerca de 27 minutos a brincar com o sexo. Certifique-se de que carrega o seu tempo junto com muita força exterior para lhe dar a pista de orgasmo de que ela precisa. Uma das coisas que você pode fazer para que o final é…
29 de Estar no seu peito comportamento
de Acordo com um estudo, 59% das mulheres têm pedido a seus parceiros para estimular seus mamilos durante o sexo e alguns até mesmo relatório a ser capaz de orgasmo a partir da estimulação do mamilo sozinho.,
30 Obter tântrica
sexo Tântrico é tudo sobre a criação de um intenso, focado momento íntimo. Rituais comuns incluem decorar o espaço sexual com flores ou velas, tocar música para definir o humor ou abraçar por vários minutos antes de começar suas práticas sexuais tântricas escolhidas. Essas práticas podem incluir olhar para os olhos uns dos outros, sincronizar a respiração, e tocar o seu parceiro em todo o seu corpo com foco e intenção.
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