Você nunca viu alguém comer tão rapidamente como o meu irmão. Tenho medo de ter de comer com ele, pois sei que ele vai comer tudo o que tem no prato .5 segundos, só para depois passar para a minha. Há uma coisa como ingerir muito rapidamente, como é evidente por certos sinais que você está comendo muito rápido. Como vamos falar sobre este artigo, negligenciar tomar o seu tempo comer uma refeição pode, em última análise, ser bastante doloroso e desconfortável para o seu corpo.,quando estou perto do meu irmão, tenho de me forçar a comer depressa. Se não o fizer, não terei a oportunidade de dar uma dentada antes de ele tomar conta da minha refeição. No entanto, caso contrário, eu gosto de ir devagar quando estou a comer, nem que seja só porque eu sou um foodie e quero realmente desfrutar de cada mordida. Se pensas que és sempre um DEVORADOR rápido, não estás sozinho. De acordo com o WebMD, a maioria dos americanos come muito rápido.,uma coisa boa para manter em mente quando você está jantando esta noite é que leva cerca de 20 minutos a partir do momento que você começa a comer para o seu cérebro sinalizar plenitude para o resto do corpo, de acordo com WebMD. Portanto, se você está comendo mais devagar, você pode realmente ter uma noção de quão cheio ou faminto você realmente está, acrescentou a tomada.para quem não tem a certeza, Aqui estão seis sinais de que está a comer muito depressa.,
Você está Arrotos Um Monte
me Chamar de antiquado, mas eu não sinto vontade para deixar um arroto esgueirar-se na maioria das situações sociais. Se acabaste de comer e não consegues impedir que os arrotos apareçam, pode significar que comeste muito depressa. De acordo com a Clínica Mayo, arrotar ou arrotar é a forma do corpo se livrar de ar extra no estômago. Como é que aquele ar extra entrou ali? Adivinhaste. pode ter a ver com a rapidez com que comes., Facilmente ajuda a concordá-lo comendo e bebendo mais lentamente, o outlet sugeriu, para que você esteja engolindo menos ar.
Você se Sentir Desconfortavelmente Cheio Depois de Cada Refeição
a sensação de estar sendo desconfortavelmente cheia é outro efeito colateral do excesso de ar construir em seu estômago, de acordo com a LIVESTRONG. Esse ar-além de causar esses arrotos horríveis – pode fazer seu estômago se sentir maior do que realmente é, e pode ser muito irritante., Além do ar, Se você está comendo rápido você naturalmente não está mastigando alimentos tão cuidadosamente como você faria de outra forma, e isso significa que pedaços maiores de comida estão indo para o seu estômago. LIVESTRONG notou que isso pode lhe dar essa sensação desconfortável, também.
Você está Lidando Com Refluxo
de Acordo com O Daily Mail, pesquisadores da Universidade Médica da Carolina do Sul, descobriu que comer os seus alimentos rapidamente pode aumentar o risco de refluxo ácido., Especificamente, o estudo mostrou que comer uma refeição de 690 calorias em cinco minutos versus 30 minutos causou até 50% mais episódios de refluxo ácido. Eles citaram o raciocínio como que o trato digestivo é preenchido com pedaços maiores de alimentos e, portanto, está sobrecarregado, levando a ácido estomacal. O refluxo ácido está associado a azia, como vamos entrar em mais, mas quando o refluxo ácido se torna especialmente grave, pode levar a doença de refluxo gastroesofágico. Isso pode levar a complicações, incluindo câncer, de acordo com WebMD.,
Você se Sente Inchada
o ar, o acúmulo que nós discutimos? Bem, também deve estar a fazer a tua barriga explodir, de acordo com o WebMD. Tenha em mente que outra razão para o inchaço pode ser excesso de comida, também, que vai de mãos dadas com comer muito rapidamente, como vamos chegar a mais detalhes.,
Uma Palavra Temido: Azia
Se você já teve azia antes de saber como é terrível pode sentir. A azia é caracterizada por uma sensação de queimadura no peito, logo atrás do esterno, e / ou a sensação de pressão por trás do esterno, de acordo com Heartburn.com. a tomada de azia notada é causada quando o esfíncter esofágico inferior, que age como uma válvula no esôfago, abre com demasiada frequência ou não fecha o suficiente quando estamos engolindo., Isto faz com que o ácido estomacal volte para o esófago. Heartburn.com citou comer muito rápido como um hábito que pode despoletar sintomas de azia, por isso pára com isso.se você é alguém que está experimentando alguns destes sinais de comer muito rápido, abrande, garota. Tente não comer em lugares onde você vai se distrair, e em vez disso — quando possível — estar atento ao que e quão rapidamente você está comendo, e tomar tempo para, em vez disso, desfrutar plenamente o sabor de suas refeições.imagens: Pexels (2); (5)