As virtudes de comer ovos para benefícios de dieta têm sido há muito tempo expostos e por uma boa razão! Mas estes ingredientes fabulosos embalam em um grande ponche quando se trata de benefícios de beleza de ovos para o cabelo! Os ovos são ingredientes versáteis, que podem ser usados por si mesmos, ou em conjunto com outros ingredientes para proporcionar os melhores benefícios quando consumidos, ou aplicado topicamente sobre o cabelo ou pele., Enquanto eles têm uma reputação de ser malcheiroso e bagunçado, vale a pena o esforço para usá-los, simplesmente porque este único ingrediente pode resolver todos os seus problemas de cabelo em um instante! Vamos dar uma olhada no que os ovos contêm, como você precisa usá-los de forma eficaz, e por que eles podem ser uma adição útil para o seu camarim.o que contém um ovo para o cabelo?os ovos crus são um verdadeiro dom da natureza para o corte de cabelo! Este super alimento é apt para todos os tipos de cabelo, e tanto o ovo branco e a gema vêm repletos de benefícios., As gemas de ovos são particularmente densas em nutrientes e são embaladas com biotina, vitaminas A, D, E, K e folato. As gemas de ovos também contêm lecitina. Um ovo contém 8,3 g de proteína! Metade da proteína do ovo está no branco, e a outra metade na gema. O ovo branco também contém selénio, cálcio, magnésio, potássio e fósforo. Além disso, os ovos em geral oferecem ferro, cobre e zinco, bem como uma série de vitaminas B, que são os mais essenciais para a saúde do cabelo!, As vitaminas B1 (Tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (ácido pantotênico) são boas para a flexibilidade do cabelo, força e bem-estar geral. A biotina ou a vitamina B7 são especialmente essenciais para o crescimento do cabelo, enquanto a deficiência em ácido fólico pode causar acidez prematura. Se os ovos são alimentados com erva ou ao ar livre, Você também terá uma substância rica em ácidos gordos ómega 3. Isso é um monte de nutrientes – tudo importante para uma série de cuidados de cabelo Benefícios, e todos encontrados em um pequeno ovo. ponta Pro: os ovos contêm mais de vinte nutrientes vitais, que são importantes para o cuidado do cabelo.
gemas vs., Branco: O Que Você Deve Usar?
a gema vem com gorduras naturais, e oferece benefícios hidratantes da forma mais natural, sem cremes artificiais prejudiciais, produtos químicos ou parabenos ficando no caminho. Nesse sentido, é mais potente do que o ovo branco, uma vez que contém mais nutrientes. No entanto, os brancos não podem ser ignorados inteiramente. Eles contêm enzimas comedoras de bactérias, que mantêm o couro cabeludo fresco e limpo, e também remover óleo indesejado e gordura., É importante usar o ovo branco e a gema para manter o seu cabelo saudável, mas como você faz isso depende em grande parte do seu tipo de cabelo. Para o cabelo normal, use a clara de ovo inteira e as gemas misturadas. Se você tem cabelo oleoso, use as claras de ovo em seu couro cabeludo, e a gema nas extremidades do cabelo para evitar pontas espessas. Você pode usar uma máscara de ovo com o ovo inteiro não mais frequentemente do que uma vez por semana. Para o cabelo seco e quebradiço, concentre-se em usar as gemas tanto quanto possível. Use o ovo branco apenas uma vez por semana em seu couro cabeludo para uma boa limpeza e desintoxicação., ponta Pro: Use as gemas e as brancas dependendo do seu tipo de cabelo.
os ovos são grandes na reposição de proteínas
Os ovos são bons para reabastecer o conteúdo de proteínas do cabelo. Como é que faz isto? O cabelo visível, como todos sabemos, é feito de células mortas. O crescimento do cabelo acontece debaixo do couro cabeludo, no folículo piloso. Quando novas células capilares são formadas, células mortas mais velhas são empurradas para cima-e é por isso que o cabelo cresce. O cabelo é, na verdade, feito de uma proteína chamada queratina. Na verdade, todo o corpo humano é totalmente constituído por proteínas, na medida em que toda a sua estrutura é proteína., Todas as proteínas que comemos são decompostas em aminoácidos, que são usadas pelo fígado para criar diferentes proteínas. Então, sob a área do couro cabeludo, há milhões de folículos capilares que criam queratina a partir dos aminoácidos que recebemos na comida. O crescimento do cabelo acontece nestas células e é assim que o cabelo é formado. Então a proteína é literalmente vital para manter unidos cada fio de cabelo! Se estás a receber quantidades inadequadas disto na tua dieta, é provável que estejas a sofrer de cabelo fraco, frágil e mole, que cai., A aplicação de uma máscara de ovo duas ou três vezes por semana, bem como o consumo de uma dieta com ovos, irá garantir que você obter uma dose adequada de proteína para manter os seus níveis de queratina intacta e o seu cabelo em forma de navio.
Pro tip: reabastecer os níveis de queratina naturalmente, aplicando os ovos topicamente e seguindo uma dieta com pelo menos dois ovos por dia.
aumenta o crescimento do cabelo
o seu couro cabeludo é a pele na sua cabeça, e a base para os seus folículos capilares, por isso a forma como o nutre e como é saudável tem um impacto directo na saúde do seu folículo capilar., Massajando o seu couro cabeludo e cabelo com gemas de ovos e um pouco das claras – pode aumentar o crescimento de cabelo, melhorar a espessura, e manter a perda de cabelo à distância. Use os ovos de maneiras diferentes para isso-consumi-lo em sua dieta (pelo menos 2 ovos todos os dias), como um ingrediente em sua máscara de cabelo, ou até mesmo como uma aplicação tópica autônoma.a utilização de ovos reduz a perda de cabelo e garante a manutenção da espessura e resistência à tracção do cabelo.
Tames frizz
Containing your tresses can be one of the biggest challenges, if you’re looking for the ultimate Friz remedy, look no further!, Os ovos contêm proteínas, com queratina natural que ajuda a domar cabelos danificados e umidade infligida por suavização natural. O conteúdo de ácido fólico também ajuda a controlar frizz. Para o máximo benefício, tente adicionar um pouco de azeite, óleo de coco, óleo de argan ou qualquer outro ingrediente de amaciamento a um ovo branco, e, em seguida, aplicar sobre o cabelo uma vez por semana, deixando por 15-20 minutos de cada vez.ponta Pro: uma máscara de ovo é o máximo no controle de cabelo frisado, causado pela umidade ou poluição excessiva na atmosfera.,
equilibra sebum
escalpe oleoso e oleoso, que também tende a ser flácido com caspa é um problema comum que atormenta a maioria de nós. Isso é porque a dieta e os fatores de estilo de vida contribuem para o seu equilíbrio sebum indo fora de kilter. Quando o seu couro cabeludo não é devidamente cuidado, a secura e formas de fungos, o que, por sua vez, resulta em couro cabeludo flácido e caspa. Massajar o couro cabeludo com ovos – particularmente as gemas – pode aumentar a circulação sanguínea, e aumentar o crescimento de cabelo a partir de dentro, enquanto simultaneamente hidratar e nutrir o couro cabeludo., Se o seu couro cabeludo é excessivamente gorduroso, manter a higiene do couro cabeludo e nutrição, usando as claras de ovo para desintoxicar o seu cabelo de todas as bactérias e infecções. É o último Purificador de equilíbrio sebum, que vem com propriedades hidratantes. Uma vez que você está feito com isso, tenha o cuidado de lavar o cabelo gentilmente depois e não sobrecarregar o champô, uma vez que você pode tirar o cabelo de óleos naturais.
Pro tip: Use ovos pelo menos duas vezes por semana para se certificar de equilíbrio escalpe e cabelo sebum são mantidos.,uma máscara de ovo é talvez um dos mais potentes remédios para condicionar seu cabelo naturalmente, e por uma razão muito boa – é a melhor fonte de vitaminas B, essencial para a textura do cabelo e força. A gema funciona como um hidratante para fechaduras secas e também é um superalimento devido à infinidade de nutrientes. Além disso, ajuda a manter o brilho natural do cabelo graças aos seus benefícios hidratantes. Abrir dois ovos, e depois bater o seu conteúdo bem numa tigela. Aplique o cabelo e o couro cabeludo e deixe por 10 minutos., Enxaguar bem e acompanhar com o seu habitual shampoo e regime de condicionador. Se você quiser criar uma máscara de cabelo condicionada em casa, siga as dicas neste vídeo.
Pro tip: os ovos, quando aplicados topicamente, são um grande agente de condicionamento ao transmitir brilho naturalmente.máscaras anti-bacterianas de mel branco-ovo para testar em casa. isto é perfeito se você teve um dia cansativo com o seu cabelo exposto a poluentes. Pegue duas claras de ovo, misture com 2 tbsp de mel e mexa bem., Aplicar em todo o couro cabeludo e cabelo uniformemente, deixar por cerca de vinte minutos, em seguida, enxaguar e secar.máscara de hidratação de óleo de rícino de ovo inteiro Tome dois ovos inteiros juntamente com 2 óleo de rícino tbsp e misture-se bem numa tigela até obter uma mistura uniforme e suave. Aplicar em todo o couro cabeludo, e o cabelo, certificando-se de cobrir cada fio bem. Embrulhe em papel celofane e saia por meia hora. Lave bem com o seu champô regular e siga com um amaciador rico em biotina., tome três gemas de ovos, adicione uma quantidade igual de iogurte gordo e misture-se num misturador até ter uma mistura suave. Aplicar em todo o cabelo, certificando-se de se concentrar nas extremidades, que é onde o máximo de danos é provável que aconteça. Deixe por 15-30 minutos, e, em seguida, use a sua mão para espremer a mistura para fora do cabelo. Lave bem com o seu champô normal.
receitas para cabelo saudável
Use estas receitas simples de ovos, que fortalecem você com nutrientes, certificando-se de que seu cabelo permanece forte por dentro!,
Hummus e ovos com torradas
Ingredientes
4 pequenas ou 2 grandes fatias de multi-pão de grãos
½ xícara de beterraba hummus
4 ovos
Método
Torradas de pão e, em seguida, espalhar doce de beterraba, homus regado com azeite em cada uma das fatias.pode usar duas por fatia se estiver a usar fatias grandes.polvilhar com ervas finamente picadas como hortelã e alecrim, que também têm nutrientes que são benéficos para a saúde capilar., Se ovos escalfados são difíceis de fazer, você pode ferver e finamente cortar os ovos e colocá-los em cima.
Almoço
Cozido ovos com espinafre e tomate
Ingredientes
100 g de espinafre
200g de tomate, fatias de lado
1 colher de chá de flocos de pimenta
2 ovos
Método
pré-Aqueça o forno a 200 C.
Pique o espinafre para o tamanho desejado. Depois ferve-a até estar cozida e murcha. drenar o poço de excesso de água, e colocar em um prato de panificação, espalhando-o. misture os tomates com os flocos de chili e alguns temperos como sal e pimenta., Junta isto ao prato com espinafres e atira bem. uma vez que você tenha a mistura, crie duas fendas – uma para cada ovo – e suavemente quebrá-las, mantendo as gemas inteiras.
= = ligações externas = = remova e sirva quente. Este prato pode ser acompanhado por pão crusty, ou uma pequena tigela de arroz no lado.,
JANTAR
Ovo salada Nicoise
Ingredientes
Para o molho
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
1 colher de chá de vinagre balsâmico
1 dente de alho ralado
50 g de folhas de manjericão, picado
3 azeitonas pretas, picadas
Para a salada
2 ovos
200g de brócolis
200g de feijão verde
½ cebola vermelha, picada finamente
100g de tomates, cortados
Método
Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela pequena com 1 colher de sopa de água.,em seguida, ferva os feijões durante 5 minutos, adiciona os brócolos e ferve durante mais cinco minutos até ambos estarem tenros. numa panela, ferva os ovos durante oito minutos ou até ao fim. Descascar os ovos e cortá-los ao meio.misture os vegetais numa tigela. Põe metade do molho, e depois atira bem.em seguida, organizar os ovos em cima, e chuviscar o restante molho sobre o prato.FAQs: ovos para cabelo
Posso usar ovo como champô?,
enquanto os ovos são os mais populares e eficazes como máscaras de cabelo ou quando incluídos na sua dieta, você também pode usar o seu ovo com o seu champô regular. Uma vez que não é um limpador completo em si, você vai precisar bater-lhe bem em uma tigela e adicionar uma quantidade igual de seu shampoo regular. Usa isto para lavar o cabelo. Lembre-se, porém, sempre enxaguar com tépida ou água fria, de modo que os ovos não começam a cozinhar em qualquer momento do tempo! Para mais notícias sobre como lavar o cabelo com ovos, veja este vídeo.,os ovos ao ar livre são melhores para o cabelo do que a variedade normal?
Uma vez que os ovos ao ar livre têm hormonas injetáveis ou artificiais menores, menos produtos químicos e aditivos prejudiciais menores, eles têm mais benefícios do que a variedade regular. No entanto, enquanto os ovos convencionais são uma forma barata de tratar o cabelo, os de galinhas alimentadas com erva podem ser um pouco mais caros. Por isso, olhe para o seu bolso, requisitos e uso, antes de decidir.os ovos podem ajudar a livrar-se de piolhos Capilares?,apesar de não ter sido provado, certos estudos de caso revelam que uma máscara de cabelo de ovos e suco de Lima pode ser aplicada no couro cabeludo, deixada em uma tampa de chuveiro por cerca de uma hora, e depois lavada. Isto consegue livrar – se dos piolhos em grande medida, mas não das lêndeas.