ninguém quer ficar doente em um avião – as casas de banho são minúsculas, os assentos estão lotados e não há ar fresco. Se ficar enjoado ou tiver medo de voar, estas dicas podem ajudar.
Escolha seu assento estrategicamente
porque você está voando através das correntes de ar, o voo terá uma turbulência normal para ele. Diferentes lugares, no entanto, podem ser mais acidentados do que outros., Escolha um assento entre as asas do avião ou mais perto da frente do avião, onde o passeio tende a ser mais estável. Evite sentar-se na parte de trás do avião.Tome Dramamine se sabe que tem tendência para enjoos ou náuseas noutras formas de viagem, certifique-se de que embala Dramamine®. Na verdade, previne náuseas, tonturas e vómitos. Tente a nossa fórmula original Dramamine® alívio do enjoo ou a nossa longa duração Dramamine® o dia todo menos sonolenta para evitar náuseas, tonturas e vómitos. Os comprimidos vêm num frasco para injectáveis de viagem conveniente para que os possa colocar na sua mala de viagem., Se você está viajando com os pequenos, tente Dramamine® para crianças, formulado especialmente para crianças de 2 a 12 anos.
tente relaxar
ansiedade e stress tornam o enjoo do movimento pior e pode fazê-lo durar mais tempo. Se você tem medo de voar, considere aprender meditação ou exercícios de respiração profunda para ajudá-lo a ficar relaxado antes e durante o seu voo. Se você nunca voou antes, fale com alguém que o fez para que você possa entender os sons e movimentos normais de um avião e não fique assustado quando você os ouve em primeira mão., Acima de tudo, especialmente se você está viajando por Diversão, olhar para a frente para o seu destino e manter uma mentalidade positiva de que tudo vai ficar bem.Mantenha – se afastado de alimentos gordurosos ou picantes.Coma luz antes de voar – tanto na noite anterior como no dia do seu voo-e apanhe algumas bolachas ou outros aperitivos no aeroporto para ajudar no caso de o seu estômago ficar Maldisposto. Fique longe de alimentos gordurosos e picantes e limitar a sua ingestão de sal, bem como uma vez que os voos podem ser desidratação.,
evitar ecrãs digitais e materiais de leitura
a leitura, seja a partir de um livro, revista ou dispositivo digital, pode causar enjoo ou torná-lo pior. Se você gosta de ler, tente um livro de áudio usando auscultadores em vez disso. Evitar thrillers tensos, romances de mistério e qualquer coisa sobre voar também pode ser uma boa idéia para ajudá-lo a ficar relaxado.uma vez que as hospedeiras de voo tragam o carrinho de bebidas, opte por ginger ale ou água espumante em vez de colas, suco ou álcool., O ginger ale pode ajudar a manter as náuseas afastadas, apenas beba em pequenos goles em vez de engolir rapidamente.se se sentir doente mesmo horas após o voo, pode ainda tomar o Dramamine® como indicado ou mudar para os nossos Naturals não sonolentos Dramamine®, que usa gengibre para ajudar a prevenir e tratar as náuseas do enjoo do movimento. Use a nossa ferramenta onde comprar Dramamine® enquanto estiver longe de casa.