8 Benefícios de saúde de Gymnema Sylvestre e como usá-lo

os nomes mais comuns para esta erva incluem “periploca of the woods” e ” cowplant Australiano.,”Mas seu nome Hindi, “gurmar”, é o mais interessante. Significa “destruidor de açúcar”.”

Este nome é bem merecido: as folhas de Gymnema sylvestre podem ajudar a evitar que suas papilas gustativas acessem sabores doces, o que dá a Gymnema uma lista de lavanderia de benefícios para a saúde. Gymnema sylvestre leaves can lower blood sugar levels, eliminate sugar cravings, speed up weight loss, and lower insuline levels.Gymnema cresce na Austrália, África, Sri Lanka e Índia., Ayurveda, um antigo sistema indiano de conhecimento médico que remonta a 5.000 anos atrás, usa Gymnema sylvestre para tratar mordidas de cobra e por sua atividade antimicrobiana.este artigo irá cobrir os benefícios de saúde de Gymnema sylvestre e por que é um suplemento dietético útil para desejos de açúcar, especialmente quando você está seguindo uma dieta rica em gordura.o que é Gymnema Sylvestre?Gymnema sylvestre é um arbusto montanhoso nativo da Índia, Austrália e África. Cresce selvagem e também é cultivada por agricultores que vendem as folhas para seus usos medicinais valiosos.,ao contrário dos medicamentos que contêm apenas uma molécula activa, G. sylvestre tem uma variedade de compostos bioactivos., as folhas contêm saponinas, gymnemic ácidos e outros preciosos produtos químicos que têm vários benefícios, incluindo:

• Aumento da secreção de insulina em resposta a comida
• Promover a regeneração das células danificadas
• Melhorar o metabolismo da glicose por não-insulino-dependente significa
• Bloqueando a absorção de açúcar no intestino delgado

Um dos mais incríveis compostos em Gymnema é gurmarin, um peptídeo que impede que suas papilas gustativas da língua de detecção de alimentos doces.,quimicamente, a gurmarina tem uma estrutura semelhante à do açúcar. Ocupa os receptores do paladar da sua língua bud e impede-os de distinguir entre sabor doce e sabor amargo. os ácidos Ginémicos actuam da mesma forma no revestimento intestinal para evitar que absorva açúcares durante a digestão.

8 Benefícios para a saúde de Gymnema Sylvestre

Aqui estão 8 benefícios para a saúde de Gymnema sylvestre leaf extract, que pode fazer você considerar a utilização deste produto natural como um suplemento na sua dieta de ceto.,

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#1: ajuda com desejos de açúcar

o superpoder número um de Gymnema é a sua capacidade de reduzir temporariamente a percepção de sabores doces e reduzir o desejo de açúcar e doces. Não afecta outros sabores, só os doces. esta é uma ótima notícia se você está entrando em cetose ou em cetose, mas ainda experimentando os dentes doces ocasionais., Gymnema sylvestre é uma escolha fantástica para ajudá-lo a evitar açúcar e doces, tornando-os menos atraentes.

#2: Pode promover a perda de peso

Se o seu objetivo é perder gordura, o extrato de Gymnema sylvestre pode tornar a perda de peso mais fácil. Gymnema tem um efeito anti-obesidade em humanos e ratos, previne o aumento de peso, e melhora os marcadores de saúde associados ao excesso de peso. um estudo demonstrou que as pessoas com excesso de peso acham que comem menos quando tomam Gymnema sylvestre antes das refeições. Gymnema ajuda a reduzir o peso corporal, mas sem estimular o sistema nervoso central., Isto significa que não aumenta o stress, altera os níveis de cortisol ou perturba o sono. após três semanas de tratamento com Ginema, os ratos obesos diminuíram o seu peso corporal para níveis normais.Gymnema combina bem com uma dieta cetogénica para perda de gordura. Torna mais fácil a transição para uma ingestão de carboidratos baixa e reduz os efeitos adversos de comer muitos carboidratos, particularmente demasiado açúcar.

#3: ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e de insulina

Gymnema pode ser uma grande opção suplementar para a diabetes e síndrome metabólica, também., Melhora o controlo do açúcar no sangue e reduz os níveis elevados de glucose no sangue. num ensaio clínico envolvendo pessoas com diabetes mellitus tipo 2, o Gymnema provou ajudar a equilibrar a libertação de insulina e reduzir a dependência de terapêutica com insulina ou medicamentos para a diabetes oral. o uso de Gymnema pode até ajudar a restaurar a secreção de insulina das células dos ilhéus pancreáticos e pode ajudá-los a regenerar. Ao mesmo tempo, pesquisas em animais sugerem que pode suprimir a absorção de Glicose no trato digestivo.,os doentes com diabetes insulino-dependente a receberem Ginema conseguiram reduzir a sua dose de insulina em 50%, e também tiveram níveis de açúcar no sangue mais baixos. Num estudo realizado em ratos diabéticos, demonstrou-se que o Ginema apresenta situações de tratamento tais como hiperglicemia e hipoinsulinemia, entre outras.

em outro estudo, pacientes diabéticos tipo 2 que tomaram extrato de Gymnema foram capazes de reduzir suas dosagens de medicamentos de diabetes, e alguns pacientes até mesmo com sucesso parou de usar drogas de diabetes completamente. se sofrer de diabetes, deve falar com o seu médico antes de substituir ou alterar qualquer medicação.,

#4: aumenta os seus níveis antioxidantes e reduz o Stress oxidativo

Gymnema também está repleto de antioxidantes, tais como taninos e flavonóides.as pessoas com excesso de peso geralmente apresentam níveis mais baixos de antioxidantes e níveis mais elevados de stress oxidativo, o que tem sido associado a um maior risco de síndrome metabólica, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças hepáticas gordas e cancro. um estudo utilizando ratos obesos demonstrou que o Gymnema potenciou os sistemas antioxidantes naturais dos ratos, diminuindo a pressão no seu corpo devido ao excesso de peso.,

# 5: oferece propriedades antimicrobianas

devido ao seu perfil fitoquímico específico, o extrato natural desta planta pode ser um potente tratamento antimicrobiano e antifúngico para candida, infecções estafilocócicas e outros tipos de bactérias.

outros benefícios do Gymnema Sylvestre

1. pode proporcionar neuroprotecção contra a neuropatia diabética. pode ajudar a melhorar a saúde dos rins, reduzindo a ureia e o ácido úrico.,
2. pode promover a inibição do crescimento do tumor

Gymnema Sylvestre Dosagem

Quanto Gymnema sylvestre você deve tomar depende do método de administração que você escolher. Cada maneira de tomar Gymnema oferece diferentes benefícios.a vantagem de Gymnema sylvestre cápsulas é que você pode pegar a folha de Gymnema ou extrair em múltiplas doses diárias. Tome comprimidos 10 minutos antes de uma refeição, com um copo cheio de água.,o método tradicional de tomar Gymnema sylvestre envolve mastigar as folhas ou torná-las em um chá. Se você quiser bloquear o sabor do açúcar, chá Gymnema funciona melhor, porque o peptídeo gurmarina entra em contato com a sua língua e se liga aos seus receptores de doçura.para fazer Chá de Gymnema sylvestre, você vai precisar de folhas de Gymnema ensacadas ou soltas.,

1. Adicione 1/4 de xícara de folhas da Gymnema para um litro de água fervente
2. Íngreme 10 minutos
3. Efeitos duram de 30 a 60 minutos após a ingestão
4. Beba 30 minutos antes de sua refeição, ou sempre que você tem um dente doce

Se você tomar outros Gymnema suplementos, não beba Gymnema chá, porque você pode tomar acidentalmente demasiado.,juntamente com Gymnema sylvestre, outros suplementos naturais podem melhorar a resposta à insulina, reduzir o açúcar no sangue, e ajudar o seu corpo a lidar melhor com hidratos de carbono. Algumas pessoas combinam Ginema com erva de São João ou outras ervas para obter mais benefícios.o Keto perfeito oferece cápsulas de suporte ao açúcar no sangue concebidas para reduzir os desejos, a ingestão de alimentos mais baixa, aumentar a perda de peso e facilitar a transição para uma dieta de ceto.,quatro cápsulas de fórmula de Suporte de açúcar no sangue de ceto perfeito contêm 1000 miligramas de Gymnema sylvestre, juntamente com biotin, picolinato de crómio, extrato de melão amargo, canela, berberina, extrato de folha de banana.se estiver a fazer dieta com ceto, comece por tomar 1-2 comprimidos de suporte ao açúcar no sangue 10 minutos antes das refeições com um copo cheio de água. Pode usar doses mais elevadas se comer uma refeição com carboidratos.de acordo com estudos de toxicidade, a Gymnema sylvestre e os seus extractos são seguros quando tomados em doses recomendadas., Os ratos que receberam uma dose elevada de Ginema durante um ano não mostraram efeitos secundários potencialmente fatais.no entanto, existem alguns efeitos secundários menores quando se toma demasiada Ginema. Se nunca tomou Gymnema antes, comece com uma dose mais baixa e suba gradualmente. doses excessivas de Ginema podem levar a efeitos secundários incluindo níveis baixos de açúcar no sangue, fraqueza, tremores e sudação excessiva. alguns usuários relatam um mal-estar no estômago ou diarréia quando iniciam o primeiro Gymnema sylvestre., Se sentir estes problemas, considere reduzir a sua dose ou parar completamente se eles não desaparecerem.se tem diabetes ou está a tomar qualquer medicamento, consulte o seu médico antes de tomar suplementos.estudos mostram que Gymnema pode melhorar marcadores de saúde em pacientes diabéticos, mas também pode causar hipoglicemia se tomado juntamente com insulina, metformina ou outros medicamentos diabéticos. se tem diabetes e toma Ginema, continue a tomar medicamentos prescritos, mas monitorize cuidadosamente o seu nível de açúcar no sangue para evitar os Estados hipoglicemiantes., a toxicidade hepática também pode ser um efeito secundário raro em pessoas com diabetes que tomam o suplemento desta planta.não há dados suficientes sobre os efeitos do Ginema na gravidez ou aleitamento, então evite usá-lo para ser Seguro.se planeia ser operado, pare de tomar Ginema duas semanas ou mais antes da cirurgia programada. Os efeitos do Ginema nos níveis de açúcar no sangue podem interferir com a anestesia e procedimentos cirúrgicos.Gymnema pode inibir a ação da enzima do citocromo P450 no fígado, o que pode aumentar os efeitos de alguns fármacos., Se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica ou de venda livre, fale com o seu médico antes de experimentar Ginema.

a linha de fundo: você deve tentar Gymnema Sylvestre?se seguir um estilo de vida com baixo teor de hidratos de carbono ou ceto, já conhece a importância de manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e insulina. manter o seu nível de açúcar no sangue baixo pode dar-lhe energia estável durante todo o dia e ajudar a promover a clareza mental e a nitidez. A ingestão de hidratos de carbono pode causar nevoeiro cerebral, falhas de energia e graves problemas de saúde ao longo do tempo.,se você está lutando com desejos de açúcar, tendo dificuldade em limitar a ingestão de alimentos, quer perder mais peso, ou necessidade de controlar os seus níveis de açúcar no sangue, considere tomar Gymnema sylvestre.

A maioria dos usuários não experimentam efeitos colaterais, e há uma boa evidência de que Gymnema pode melhorar dramaticamente a saúde em pessoas com resistência à insulina, síndrome metabólica, ou diabetes.Gymnema vai bem com outros suplementos que ajudam a controlar o açúcar no sangue ou melhorar os resultados de perda de gordura. Pode ser uma adição útil à sua dieta keto., cápsulas perfeitas de açúcar no sangue de ceto contêm sete vitaminas naturais, minerais, ervas (incluindo Gymnema) e extractos de plantas formulados para apoiar o seu corpo. Esta combinação ajuda no metabolismo saudável dos hidratos de carbono, melhorando simultaneamente os níveis de açúcar no sangue.

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