Atualizada por Último sobre 2 de abril, 2020
o Que você come durante a gravidez terá impacto em sua saúde, bem como a saúde do seu bebê. Se seguir uma dieta saudável, terá uma gravidez saudável e o seu bebé irá desenvolver-se adequadamente. A fim de atender às suas necessidades nutricionais, você pode comer alimentos saudáveis como frutas, legumes e grãos inteiros., Mas você não pode simplesmente comer qualquer fruta ou legumes – há certas frutas e vegetais que não são seguros para consumo durante a gravidez. Neste artigo, vamos lhe falar sobre alguns frutos que você deve evitar comer durante a gravidez.,
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Lista de Frutas para Evitar Durante a Gravidez
Enquanto a maioria das frutas, contêm as necessárias vitaminas e os nutrientes de que seu corpo precisa durante a gravidez, especialmente quando o feto passa por um surto de crescimento, existem algumas frutas que podem não fazer qualquer bom para o seu corpo. Alguns frutos têm sido até mesmo conhecidos por afetar a saúde do feto, enquanto outros podem levar a um aborto espontâneo., Aqui está uma lista de frutas que você não deve comer durante a gravidez:
abacaxi
abacaxi está no topo da lista de frutas para evitar no primeiro trimestre de gravidez. Isto porque comer abacaxi pode levar a contrações uterinas agudas, que por sua vez pode resultar em um aborto espontâneo. O ananás contém bromelina, uma enzima que decompõe proteínas. Pode suavizar o colo do útero e pode resultar em trabalho de parto precoce. É por isso que você deve evitar consumir abacaxi durante a gravidez.,Tamarind é natural desejar algo tangível durante a gravidez, e você pode pensar em tamarind instantaneamente, mas comer tamarind durante a gravidez faz mais mal do que bem. O Tamarind tem sido usado há muito tempo como antídoto para enjoos matinais e náuseas. No entanto, a moderação é a chave no que diz respeito à ingestão de Tamarindos. Tamarind é extremamente rico em vitamina C, E essa é uma das principais razões para ele figurar na lista de frutas para evitar durante a gravidez., Como tamarind contém elevadas quantidades de vitamina C, se consumido em excesso, pode suprimir a produção de progesterona no seu corpo. E baixos níveis de progesterona podem levar a um aborto espontâneo, parto pré-termo, e até mesmo levar a danos celulares no feto. Por isso, certifique-se de que não consome Tamarindos em demasia, especialmente durante o primeiro trimestre.,Leia também: Alimentos para evitar durante a gravidez, papaias, enquanto os papaias são ricos em macronutrientes e vitaminas que são essenciais para o seu corpo, no entanto, eles são um dos frutos que não são recomendáveis para as mulheres grávidas. A papaia pode fazer com que a sua temperatura corporal dispare, o que não é bom durante a gravidez. Além disso, a fruta é rica em látex que pode levar a contrações uterinas, sangramento, e até aborto espontâneo. Também pode prejudicar o desenvolvimento do feto, por isso é melhor evitá-lo. Evite comer papaias maduras e não maduras.,pode surpreender-se ao ver este fruto humilde nesta lista de frutos a evitar durante a gravidez. Embora o consumo de bananas durante a gravidez seja considerado seguro, deve ser evitado em certos casos. As mulheres que sofrem de alergias e as mulheres com diabetes ou diabetes gestacional são aconselhadas a não comer bananas. As Bananas contêm quitinase, uma substância semelhante ao látex que é um alergénio conhecido. Também aumenta o calor corporal. Assim, as mulheres alérgicas à quitinase não devem consumir bananas., As Bananas também têm uma boa quantidade de açúcar nelas, por isso os diabéticos devem evitar comer bananas a todo o custo.melancia melancia
melancia é geralmente bom para o corpo humano, uma vez que permite que o corpo expulse todas as toxinas do corpo enquanto regula a hidratação. Mas comer melancia durante a gravidez pode expor o bebê para as várias toxinas que a melancia descarrega para fora. Este fruto é geralmente bom para a saúde de uma mulher grávida, mas pode ter certos efeitos indesejáveis. Se consumido em excesso, o teor de açúcar no mesmo pode aumentar os seus níveis de glucose no sangue., Às vezes, as propriedades diuréticas das melancias podem até mesmo eliminar os nutrientes essenciais, juntamente com toxinas do seu corpo. Além disso, é um alimento indutor frio e é por isso que é sugerido evitá-lo durante a gravidez.
datas são ricas em vitaminas e nutrientes essenciais, mas as mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a evitar datas de consumo., Uma das principais razões para as datas para torná-lo para a lista de frutos proibidos durante a gravidez é que eles causam o corpo para aquecer e pode até levar a contracções uterinas. Então, enquanto comer um único encontro ou dois por dia deve ser bom, qualquer coisa mais pode levar a complicações.as mulheres grávidas devem evitar bagas congeladas ou qualquer coisa que tenha sido liofilizada ou congelada durante longos períodos de tempo. É sempre uma boa ideia consumir frutos frescos em vez de optar por bagas congeladas., O sabor original e nutrientes em bagas são perdidos se você congelá-lo, e comer o mesmo pode ser tóxico para você e seu bebê. É por isso que você pode querer optar por bagas frescas em vez da variedade congelada ou enlatada.
conservas de tomate
quando se espera, é sempre uma boa ideia evitar todas as conservas de alimentos, uma vez que contêm elevadas quantidades de conservantes. Estes conservantes podem ser tóxicos para si e para o seu bebé e podem levar a complicações – por isso evite comer tomate enlatado e outros artigos enlatados.,que frutos são seguros de consumir durante a gravidez?durante a gravidez, alguns dos frutos que você pode comer incluem maçãs, romãs, peras, mangas, laranjas, abacates e goiabas. No entanto, você deve consumi-los com moderação. Uma opção melhor seria consultar um médico ou um nutricionista antes de começar com qualquer alimento.
Como muitas Frutas que Você Deve Comer Durante a Gravidez?pode consumir duas a quatro porções de uma fruta nutritiva por dia., Normalmente, uma porção de fruta inclui uma xícara de fruta cortada ou uma parte média da fruta inteira.as mulheres grávidas podem beber sumo de fruta?as mulheres grávidas são fortemente aconselhadas a evitar sumos frescos pela simples razão de que os sumos não pasteurizados podem provocar doenças relacionadas com a digestão. Assim, quando você está consumindo suco de frutas certifique-se de que ele é pasteurizado.se está desejoso de um copo de sumo, beba sumo de ameixa, uma vez que pode ajudar a aliviar a prisão de ventre., Pode até tentar beber sumo de vitamina C que tem ácido fólico e pode permitir que o seu feto se desenvolva normalmente, evitando condições como a espinha bífida. Mas, no geral, é uma boa idéia para todas as mulheres esperadas para evitar sucos de frutas.agora que os frutos não são seguros para consumo durante a gravidez, evite-os a todo o custo. No início, será difícil para você desistir de alguns dos seus vegetais favoritos e frutas, mas tenha em mente que ele vai ajudá-lo a levar a sua gravidez até o termo e garantir boa saúde para você e seu bebê. Tenha uma gravidez saudável!,
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